Kako se prilagodite mršavljenju - načelima motivacije

Želja za izgubiti težinu je prisutna u mnogim. Ali, to je nevolja, ne tjeraj sve da to sami rade. Postavlja se pitanje: kako se prilagoditi gubitku težine?

Naravno, dobivanje dodatnih kilograma puno je lakše nego se riješiti. Vjerojatno nitko ne može raspravljati s tom izjavom. Mnogi nisu jednom bili na raznim dijetama, odbili su svoje omiljene delicije. Međutim, nisu dobiveni odgovarajući rezultati. U tom smislu, svi pokušaji izgubiti težinu su ukinute. Bilo je tuzama diljem svijeta i zlonamjernih pogleda u smjeru vitkih žena.

Reći ću vam tajnu, svaki proces zahtijeva određenu motivaciju. Nećete ići na posao ako znate da nećete primiti plaću, ali ne morate čekati na premiju. Dakle, u slučaju i s prekomjernom težinom.

Kako se prilagodite gubitku težine? Postoji mnogo načina. No, postoje opće preporuke. Prije svega, prilagodite se činjenici da će proces biti dug. Uostalom, niste u jednom danu, a ni mjesec i godinu dana nisu prikupili ove dodatne funte ?! U skladu s tim, i riješite ih se nećete moći više mjeseci. Nakon što sjediš nekoliko puta na dijeti, nećete povratiti svoju bivšu harmoniju. I to se mora shvatiti, i toliko snažno da je vaš mozak u slučaju nekog razbora učinio da se vratite na pokrenute akcije.

Na raspoloženje za gubitkom težine trebao bi biti najoptimističniji. Zapamtite da ste - jaka žena i lako se nositi sa svim poteškoćama i iskušenjima koja nastaju na ovom teškom putu. Glavna stvar je kakva nagrada ćete imati na kraju!

Postat ćete skladniji, riješite se mnogih bolesti, pa čak i nekih bolesti. I muški pogledi sve se više okreću u vašem smjeru. Nije li to ono što si htio? I priliku da se oblačimo najnovijom modom? Nije li to važno za bilo koju ženu ?!

Razmatrali smo samo jedan aspekt. Što mogu učiniti i kako se prilagoditi mršavljenju na druge načine? Neki započinju dnevnik svog uspjeha, gdje se bilježe svi rezultati. Naravno, ovo pomaže, ako povremeno pogledate u dnevnik i ponovo ga osvježite. Stavite sve svoje pobjede, koje su povezane s gubitkom prekomjerne težine. Može ići u klub. Uostalom, prije toga niste to učinili zbog prekomjerne težine i bili su neugodno posjećivati ​​javna mjesta zabave. Ili zapišite u ovom dnevniku svoje uspjehe u fitness klase, što je također važno. Općenito, na vama je važno što je važno za daljnju motivaciju.

Postoji još jedna vrlo zanimljiva točka. Svi volimo da nas pamtimo. I, u pravilu, to činimo pomoću neke ne baš korisne hrane. Umjesto da kupujemo nove duhove za sebe, nekako kupujemo paket, čak i ako su vrlo ukusni i zalijevaju, kolači. Obavijest, potrošimo mnogo novaca na ovo. I na kraju, nema lijepih dlačica ili lukavih figura.

Dakle, odavde slijedi još jedan način kako se prilagodite gubitku težine. Uživajte u sebi što je moguće češće. Kupite novi ruž umjesto skupe pizze, zamijenite francuske kolače lica i slično. Prednost je očigledna i ne možete se svađati s tim. Promijenite svoje navike i dajte vremena za lik i ljepotu u isto vrijeme.

Kako motivirati sebe izgubiti težinu? Postoji još jedan zanimljiv način. Osobno mi se svidjelo i pomoglo puno više od svih ostalih. Upravo sam izvadio svoju omiljenu večernju haljinu i objesio ga ispred mojih očiju. Na mene na vidiku uvijek postoji samo jedna svrha - ponovo ga staviti. I ovo način motivacije za mene je to bilo najučinkovitije.

Zaključno, dodam, možete sami odabrati one ili druge opcije koje vas mogu natjerati da vratiš staru figuru. Uostalom, nema identičnih ljudi, svatko od nas ima neke "naprave i trikove". I zapamtite, razmišljanje osobe je uređeno na takav način da do "vas podmazhesh, od mjesta ne možete premjestiti"!