Sokovi za mršavljenje: cijela istina

Čovječanstvo je već izmislilo toliko mnogo načina kako se riješiti višak kilograma, što se, čini se, više ne može biti izumljeno. Ipak, nastavljamo pronaći nešto novo, nadajući se da će nam to pomoći da shvatimo naš san o lijepoj slici u stvarnost. Sokovi za mršavljenje - jedna od najrelevantnijih tema. Netko kaže da stvarno mogu izgubiti težinu, a netko, uključujući i mnoge stručnjake, inzistira na tome da to nije najbolji način da dovedete svoju figuru u red. Pokušajmo zajedno da shvatimo što je istina i što nije.

Koji se sokovi najbolje koriste

Idemo odmah obratiti pažnju na činjenicu da kao lijek za dodatne kilograme možete uzeti u obzir samo prirodne i najvažnije svježe pripremljene sokove. Ono što se prodaje u trgovini nije dobro. Dodatno, kupljeni sok često sadrže šećer i nema najbolji učinak na razgradnju masti. Čak i ako paket ne sadrži šećer, nije isključeno da se i dalje može dodati.

Svježe stisnutu soku treba odmah upotrijebiti nakon njezine pripreme. Činjenica je da će za dvadesetak minuta izgubiti većinu njegovih hranjivih tvari, ali ako je potrebno nekoliko sati, to će biti posve beskorisno.

Sokovi za mršavljenje: pro i kontra

Sokovi za gubitak težine nisu tako učinkoviti kao što kažu. Naravno, nitko ne tvrdi da su oni vrijedan izvor vitamina, mikroelemenata, vlakana, pektina. Zahvaljujući ovom bogatom sastavu, sokovi poboljšavaju metabolizam, imaju pozitivan učinak na probavu i jačaju imunitet. Čak i oni pomažu izgubiti težinu, ali sami u borbi protiv dodatnih kilograma su nemoćni. Već je dokazano da oni ne potiskuju apetit, već naprotiv, to je stimulirano.

Dakle, sokovi za mršavljenje na jednoj strani su učinkoviti, ali s druge strane ne. Ipak, pravodobno je i dijeta na sokovima koja traje najviše pet dana. Nekoliko kilograma gubitka tijekom tog vremena, naravno, uspjet će, to je samo gubitak u ovom slučaju najvjerojatnije neće biti masnoće, već višak tekućine, šljake i toksina. To jest, nakon što sjedite na dijetama sokova, možete očistiti svoje tijelo, ali ne gubite težinu.

Ispuštanje dana na sokovima

Kao što ste već primijetili, pijenje sokova u velikim količinama se ne preporučuje. Ali ako jednom tjedno potrošite na njih dan istovara, možete nešto ubrzati vaš proces gubitka težine. Koji su najučinkovitiji sok za mršavljenje? Razmotrite ih.

• Celer sok za gubitak težine. Možda najprikladnija opcija. Istina, najneugodnija. Činjenica je da sok od celera ima vrlo specifičan okus, tako da morate imati veću želju potrošiti na njemu dan posta.
• Sok od šipka. Potiče razgradnju masti, ali ga možete piti samo u razrijeđenom obliku. Zapravo, ovo se pravilo odnosi na sokove od mrkve i jabuke. Nakon što pripremite svježi sok, morate ga razrijediti barem trećinom uobičajene vode.
• Sok od lubenice. Također pomaže smanjiti masu masti, a također pomaže u smanjenju razine šećera u krvi.
• Sok od jabuka. Poželjno kuhati od nečistih slatkih plodova, ali i vrlo kiselih ne odgovaraju.
• Ananas. Pomaže očistiti tijelo toksina, ukloniti višak tekućine. Potiče razgradnju masti.

U narodnoj medicini spominje se lijek kao aloe sok za mršavljenje. Vjeruje se da je njegova dnevna uporaba u hrani u maloj količini pogoduje zbrinjavanju viška kilograma. Da biste to učinili, sok od aloe trebate piti 50 ml tri puta dnevno prije jela. Tijek liječenja je dug, što znači mali prekidi. Dakle, ako se odlučite za pomoć aloe, onda piti sok od ove biljke za mjesec dana, a zatim za dva tjedna uzeti pauzu.