Helikotah dijeta za mršavljenje: recept za 14 dana

Mnogi od nas tako žele izgubiti težinu, da smo spremni otići do krajnosti i pribjeći se raznim obrocima. Kao opcija, hrana za heljde za mršavljenje, čiji je recept već poznat mnogima. Odlučila sam o njoj govoriti samo zato što sam nekoć sjedila na njemu, tako da postoji nešto što treba podijeliti s osobnim iskustvom.

Helikotah dijeta za mršavljenje: recept za jaku

Hrana od heljde smatra se jednim od najtežih. To ne čudi, jer osim heljda, zapravo, nećete jesti ništa drugo. Možete li zamisliti kako se prebacivati ​​s uobičajenih, punih svih dobara, hrane za heljde? To je stvarno jako teško, pa ćete u svakom slučaju morati biti strpljivi, ako se, naravno, želite riješiti 10-12 kg. Barem, to je koliko možete izgubiti za dva tjedna, koju ćete potrošiti na prehranu heljde. Možete, dakako, sjediti na njemu tjedan dana i pet dana. Ali, ne vrijedi dugo držati se. Unatoč činjenici da ova prehrana doprinosi pročišćavanje tijela toksina i toksina, zajedno s heljda će biti znatna količina korisnih tvari. Dakle, želite izgubiti težinu, uzmite hranu od heljde, ali samo držite ga ne dulje od 14 dana. Zatim, nakon mjesec ili dva, možete ga ponoviti, ali ne prije.

Helikotah dijeta za mršavljenje: izbornik

Helikotah dijeta za mršavljenje, recept kojeg sada opisujem, kao takav, izbornik nema. Pa sudac, što ovdje može biti izbornik ako svaki dan trebate jesti heljde i piti puno tekućine. Ali ipak, na nekim nijansi, vaša pozornost treba biti izoštrena.

Dakle, prije svega naučite kuhati heljde ispravno. Nije potrebno kuhati, jer u ovom slučaju izgubit će mnogo korisnih tvari. Heljda kašu jer gubitak težine nije prikladan i zato što se ne može nositi s glavnom misijom - da se riješi svih vrsta zaloga. Recept za hranu od heljde podrazumijeva upotrebu prave žitarice. Za ovu večer, treba ga sipati kipućom vodom za čašu heljde dvije čaše vode. Nije dopušteno dodati sol i bilo koji začin. Noćenje, heljda dobro hranjena, a ujutro možete sigurno krenuti na jelo.

Koliko heljde jesti dnevno? Koliko god možete. Vjerujte mi, postoji suha heljda nije tako jednostavna, nakon nekoliko obroka može biti potpuno odvratno s takvim "delikatesom". Usput, svaki dan tijekom heljde dijeta je dopušteno piti litru niske masnoće (ili 1%) kefir. Na taj način možete pokušati isprati svoje heljda, možda će vam se svidjeti.

Pogledajte dolje. Jesti "ukusna" heljda je dopušteno samo do 18 sati. Dalje na jelu nešto je prekrilo najstrože tabu. Ali ako stvarno želiš jesti, popij malo kefira, a glad će otići. Također svaki dan morate piti puno tekućine, preciznije vode, i po mogućnosti čiste, a ne iz slavine. Pijte najmanje 1,5 litara, iako bi trebalo biti sve 2.

Pridržavajući tako jednostavan izbornik, možete lako izgubiti težinu za znatnu količinu kilograma. Reći je li vam teško izgubiti obećanu 10-12 kg, to ovisi o ne samo prehrani, već io individualnim karakteristikama tijela. Na primjer, izgubio sam samo 8 kilograma u nepotpunom 14 dana, ali ovo, mislim, dosta je dovoljno.

Kako izaći iz hrane od heljde

Helikotah dijeta za mršavljenje (njezin recept, kao što vidite, jednostavan) zahtijeva samo želju i strpljenje, a dodatne kilograme mogu napustiti vaše tijelo. Ali kako to učiniti opet laknulo što nije vratio nakon izlaska iz prehrane? Važno je da ne bacaju odjednom na sve vrste Goodies, a uključuju u prehranu hrane za kućne ljubimce postupno. Trebali biste se naviknuti na činjenicu da nakon hrane od heljde ne biste trebali previše jesti. Pronađite sredinu: izaći iz tablice s osjećajem lako zasićenja, ali ne više. Jedite više povrća i voća, rjeđe jedu slatkiše i brašno. Jedini način na koji će se moći zadržati rezultat, a možda čak i izgubiti nekoliko kilograma.