Izraz mršavljenja: najbolja prehrana

Postoje situacije kada je vrlo hitno izgubiti težinu. Želim kupiti lijepe haljine da izgledaju sjajno na zabavi, sakriti tragove posjeta na njezi i mnogo različitih „želi» hellip- I općenito, biti vitak - želju svake djevojke.

U takve svrhe, i izumio je ekspresnu prehranu za gubitak težine. Njihova razlika je da je ovo brz, ali kratkotrajni efekt. Da, dobit ćete vitak struk za par dana, ali to neće dugo trajati ako ga ne podupirate promjenom prehrane. Druga značajka takvih dijeta u odsustvu bilo kakvih out-of-the-way proizvoda. Sve se može kupiti u običnoj trgovini, a ne zbog "bijesnog" novca.

Izrazite gubitak težine na "Jockey" dijeti

Ovo je prehrana od mesa.

Dan jedan - jedan pečeni pile bez soli i bez kože. Jedite je potrebno u tri prisena, to jest, protežu se cijeli dan.

Drugi dan - 300 grama pečena teletina u istim omjerima.

Treći dan - nemojte jesti ništa, ali možete popiti kavu (4-5 šalica bez šećera).

Rezultat: minus 3-5 kg, ne dugo, tijekom sva tri dana bit će slabost i vrtoglavica.

Izraz mršavljenja s prehranom od čokoladne kave

Vrlo komplicirana prehrana koja je zabranjena onima koji pate od problema s krvnim tlakom. To će imati loš učinak na vaše stanje, takav rizik nije opravdan.

Tijekom dana, samo nekoliko šalica crne kave bez šećera i pločice gorke čokolade. Izračunato je i ovaj brz gubitak težine, također, tijekom 3 dana.

Rezultat: minus 3-5 kg.

Kefir dijeta za izraženo mršavljenje

Temelj je kefir. Možete dodati sljedeće proizvode:

prva 3 dana - kuhana riža;

drugi 3 dana - piletina kuhano meso,

treći 3 dana su jabuke.

Trajanje takve prehrane je 9 dana.

Rezultat: minus 3-6 kg, normalizacija probave zbog kefira.

Izrazite gubitak težine na prehrani heljde

Unutar 1-2 tjedana hrane samo na sljedećim jela: Oprati navečer čaša heljde preliti kipuće vode noću i poklopcem, mi ga jesti ujutro. Bez soli, ulja, začina. Dodaj u ovu prehranu može biti zeleni čaj, kefir, biljni izvarak.

Rezultat: u tjednu - minus 3-4 kg, nakon drugog tjedna - minus još par kilograma.

Lubenica dijeta - ljetna inačica ekspresnog mršavljenja

Lubenica pomaže puno iz tijela. Slijedite dijetu 5 dana.

Doručak - svaka kaša s komadom sira. Bez ulja.

Ručak - ukiseljeno povrće s kuhanim mesom.

Večera - lubenica (30 kg težine - 1 kg lubenice).

Rezultat: minus 5 kg.

Teška dijeta

Poput mnogih drugih dijeta za brzo mršavljenje, ova metoda jamči rezultat od minus 5 kg tjedno.

Doručak - kuhano jaje i čaj bez šećera.

Ručak je mali komad kuhanog mesa / ribe i salata sirovog povrća, začinjena s limunovim sokom.

Večera - biljni čaj.

Iskrcajna dijeta za brzo rastuće tanke

Dijeta se temelji na gladovanju.

Prvi dan: doručak - svježe iscijeđen sok ili biljni čaj;

ručak - ukiseljeno povrće, sirovo voće, suho voće, orašasti plodovi, zeleni (birati);

večera je voće (ne banane!).

Obavezno je do 19 sati. Nakon sedam, samo nezaslađen zeleni ili biljni čaj, voda, sokovi od povrća. Možete uzeti vruću kupku za noć.

Drugi dan: nemojte ništa jesti, samo piti vodu. Piti jedan dan 4 litre. Najvjerojatnije će doći do vrtoglavice i općeg lošeg zdravlja. Prije odlaska u krevet, možete popiti čašu tople vode s čajnom žlicom meda i soka od limuna.

Treći dan: ujutro, možete samo piti biljni čaj, a zatim par sati čašu soka na večeru - salatu od kupusa i mrkve sa zelje, 7 sati dopuštenog voća. Nakon sedam, samo čaj i sok.

Ako jednom mjesečno organizirati takve dana istovara, onda će biti dobro održavati gubitak težine.

Svaki takav brzi mršavljenje ozbiljan je test za vaše tijelo pa čak i moć. Sjetite se također da je kratkog vijeka, a onda će se morati radikalno promijeniti svoje prehrambene navike, ne hrle odmah nakon prehrani u spremištu za peciva i kolača. Sretno!