Odvojena dijeta za gubitak težine

Tko ne sanja da je mršav i tanak? To je to, da u naše vrijeme ostaje samo sanjati o tome. Ne samo da je aktivan način života potpuno zamijenjen pasivnim, pa tako i na policama trgovina, vrlo često proizvodi, čija uporaba vodi do pretilosti. Što da radim? Naravno, trebate potražiti prehranu ili načelo prehrane, najprikladnije za vas. Uostalom, višak težine nije samo neprivlačan, već i štetan za zdravlje.

Nedavno, češće možete čuti ili čitati o ovoj pojavi, kao zasebnoj prehrani za gubitak težine. Recenzije o njemu su vrlo impresivne: tisuće ljudi pokazuju iznenađujuće rezultate. Odvojena hrana za mršavljenje se koristi u davna vremena. Prije su ljudi shvatili da određena hrana u prehrani jednostavno nije kompatibilna jedni s drugima. Sada znanstvenici tvrde da dosljednost upotrebe određenih proizvoda ima veliki utjecaj na osjetljivost određene osobe na stres i depresiju.

Dakle, ako se želite uvijek dobro osjećati, impresionirati druge s odličnim izgledom i izvrsnim zdravljem, tada vam odgovara zasebna dijeta za mršavljenje. Naravno, morate biti spremni za činjenicu da morate revidirati cijelu prehranu, promijeniti navike koje se razvijaju tijekom godina. Ako imate snaga volje i žeđ za borbom s prekomjernom težinom, vrijeme je za početak.

Odvojena dijeta za mršavljenje ima neka pravila, one moraju biti ispunjene u svim okolnostima.

Prvo, proteina i ugljikohidratne hrane ne smiju se konzumirati tijekom određenog obroka.

Drugo, poluproizvodi i konzervacija - odsada tabu. Oni se mogu priuštiti u izuzetnim slučajevima.

Treće, nakon večere, bolje je ne jesti protein hrane.

Četvrto, morate jesti polako, mirno.

Peto, između glavnih jela trebao bi biti normalan prekid - najmanje četiri sata.

Odvojena dijeta za gubitak težine uključuje provedbu određenih pravila koja se odnose na postupak kuhanja i sam izbor proizvoda. Na primjer, stručnjaci preporučuju davanje prednosti nerafiniranim biljnim uljem. Ocat i senf najbolje je ne zlostavljati, a voće i povrće koje imaju jestivih kora, ne trebate ga očistiti. Krumpir treba kuhati u uniformi, tako da će uštedjeti najviše korisnih tvari. Osim toga, sirovu hranu je poželjno za one obrađene. Prilikom pripreme hrane, najbolje je staviti ga ili peciti u foliju.

Odvojena dijeta za mršavljenje ne prihvaća neke kombinacije proizvoda. Škrob se ne može koristiti sa šećerom, tj. Kruh i pekmez mora biti napušten. Proteini ne bi trebali postojati zajedno s ugljikohidratima, na primjer, maslac nije najbolji "partner" za sir. Ugljikohidrat i kisela hrana također je bolje ne kombinirati u jednom obroku, recimo, krumpir sa svježim rajčicama. Ali dinja, lubenica ili mlijeko bolje je koristiti odvojeno od svega.

U stvari, postoji mnogo preporuka o zasebnoj prehrani. Naravno, možete čitati o njima na internetu ili saznati od svojih prijatelja, ali postoji mnogo razumniji izlaz. Idite na nutricionista koji (ako je profesionalac) može dati dobre savjete i reći vam što je zasebna dijeta za gubitak težine. Forum, bilo da je najnapredniji u mreži, još uvijek ne daje toliko informacija kao stručnjak.

Takav a elektroenergetski sustav zahtijeva volju osobe, osjećaj odgovornosti, sposobnost napuštanja utvrđenih navika u korist zdravlja i cvjetanja. Ako ste spremni zauvijek promijeniti svoje poglede na kompatibilnost određenih proizvoda, odaberite je. Rezultati neće vas dugo čekati.