Je li kefir kurva dijeta učinkovita za gubitak težine? Ženske povratne informacije

Mnogi od onih koji su zainteresirani za detalje života svjetovnih ljudi, primijetili u kakvom je izvrsnom obliku sada Alla Pugacheva. Postoji mišljenje da je to pomoglo posebnim kefir-krastavac dijeta za gubitak težine. Komentari o tome već su se pojavili, a mi ćemo ih također razmotriti u ovom članku. I također ćemo rastaviti, koji ulazi u izbornik ove čudesne metode, kako ispravno na njemu rasti tanki, i kako od nje napustiti.

Koja je osnova prehrane?

Ova metoda uklanjanja viška težine temelji se na korištenju samo dva proizvoda - kefir i svježih krastavaca. Zapravo, to je mono-dijeta. Korištenje drugih proizvoda u njemu vrlo je nepoželjno. Iako će se ispod toga razmotriti kako se ona može mijenjati. Zašto su kefir i krastavci odabrani za ovu ekspresu prehrane? Stvar je u tome što su niske kalorije. Ispunjavajući želudac, daju snažan osjećaj sitosti. Ali u isto vrijeme vrlo malo kalorija dolazi kada koristite metodu kao što je kefir-krastavac dijeta. Za gubitak težine, ovo je ključ. Uostalom, manje hranjive vrijednosti jela, brže ćemo se riješiti dodatnih centimetara. Osim toga, ta dva proizvoda savršeno čiste crijeva, što također nema nikakvu važnost u kontroli njihove težine.

Izbornik uzorka

Teško je misliti na bilo koje jelo od krastavaca i jogurta. Prikladno, možda samo mješavina tih proizvoda. Učinite to tako: utrljava na fini ribež jednom malom slatkom krastavac, dodajte čašu od 1% jogurta, malo zelene (po izboru) i sve tučeno miješalica. Pijte ovaj koktel potrebno za taj dan, tri puta, svaki put novu seriju proizvoda whisking. Vi samo možete pojesti u jednom danu 1 kg svježih krastavaca i piti 1,5 litre low-fat kefir. Tekućina se može konzumirati u bilo kojoj količini u obliku mineralne vode bez plina i biljnih čajeva. Pratite sljedeću metodu: kefir-krastavac dijeta za mršavljenje, recenzije o kojima ćete naći u nastavku nije previše jednostavna. Važno je ugoditi njegovu upotrebu. Nemojte zaboraviti da se ova metoda ne smije upotrebljavati najviše tri dana. Inače, može biti problema s želucem i crijevima.

Kako diversificirati prehranu?

Korištenje samo dva proizvoda nekoliko dana može biti težak test za mnoge ljude. Slažem se da sjedim na takvoj prehrani nakon što je malo vjerojatno da će itko htjeti. Nudimo razne takve mršav izborniku sa svježim voćem i povrćem, kao i low-fat sir i jogurt. Dovoljno je sjetiti da je jedini učinkoviti kefir i krastavac dijeta za mršavljenje, koji daje pregled o uglavnom pozitivna, kada koristimo dodatne proizvode bit će u maloj količini.

Kako ispravno izaći iz prehrane?

Nemojte dramatično promijeniti svoju prehranu nakon korištenja ove prehrane. Nakon otkazivanja, treba se koristiti takav niske kalorijske hrane, poput svježeg sira, jogurta, povrća, svježeg voća, zelenila i tako dalje. Obavezno uključite u jelovnike juhe i žitarice. Ovo normalizira probavu.

Recenzije su tanke

Mnoge dijete za mršavljenje mogu oštetiti zdravlje. Recenzije o njima kažu da nisu prikladne za sve. Ali ova metoda dobivanja osloboditi od prekomjerne težine nije uključena u njihov broj. Namijenjen je samo tri dana. Žene koje su ga pokušale reći su da su osjetile primjetan učinak u obliku izgubljene 2-3 kilograma. I nakon što je prehrana otkazana, težina postupno odlazi. Glavna stvar nije da se vratite na svoj stari način života. Trebate nastaviti pratiti vašu prehranu, preferirajući lagana povrća i svježe voće i ostati fizički aktivan.

Shvatili smo je li stvarno djelotvoran kefir-krastavac dijeta za mršavljenje. Recenzije o tome vrlo su optimistične, ali se ne preporučuje dugo sjesti na nju. Ali pokušajte ga koristiti za brzo izgubiti 2-5 kg, možete.