Kokteli za mršavljenje: recenzije i recepti. Popis učinkovitih koktela

Ako dijetalne pilule nisu dovoljne da potaknu povjerenje, onda zdrava prehrana, naprotiv, svake godine pronalazi sve nove pratitelje. Doista, gubljenje težine ne bi trebalo biti ništa posebno, malo prilagođavajući vašu prehranu, možete postići dobre rezultate. Naravno, stoga nije neophodno čekati, a strelica skala odstupiti daleko iznad 100 kg. Moderna dijetetika sugerira korištenje koktela mršavljenja. Svjedočanstva potvrđuju da je to vrlo učinkovit alat koji ne šteti vašem zdravlju i istodobno pomaže obnoviti bivše oblike puno brže nego kod klasične prehrane.

Kada trebate izgubiti težinu

Netko će reći: "Zašto bih čak trebao izmisliti bicikl?" Dovoljno je jesti manje, a težina će se početi brzo smanjivati. " Stoga razmotrite sljedbenike klasične sheme u kojima je stanje smanjenja težine stvaranje nekih kalorijski deficit. Međutim, u ovom je jedan ozbiljan nedostatak. S oštrim rezom prehrane, osoba postaje troma, ne osjeća se dobro, ali masni naslage zapravo se ne smanjuju. Mnogo češće dolazi do neznatnog gubitka težine zbog čišćenja crijeva ili uklanjanja višak tekućine. Iznenađujuće, to je tako, jer s nedovoljnom prehranom tijelo ide u način štednje energije i počinje ekonomski trošiti najdragocjenije masti. Ponekad je proizvodnja hormona odgovornih za razgradnju masti smanjena za 50%. Odakle tijelo privlači energiju? Tako je, počinje trošiti mišićno tkivo. Ova metoda gubitka tjelesne mase ne odgovara nikome, pa danas dijetetičari snažno preporučuju koktele za gubitak težine. Recenzije potvrđuju da pružaju priliku da obmane tijelo, uklanjajući glad na račun visokog proteinskog sadržaja, ali istodobno sadrže minimalnu količinu kalorija.

Što daje takve koktele

Možemo zaključiti da, kako bi izgubili težinu, malo prestati jesti. To obično dovodi do nervne iscrpljenosti i brzog sloma, kao i očaja. Ne, potrebno je stvoriti mali manjak energije, ne više od 300-500 kcal. Ako je vaše tijelo potroši dnevno oko 1700 kalorija (to je prosječna potrošnja tijela za održavanje svih biokemijskih procesa), a zatim se smanjuje do 1.400 kalorija, što počnete da izgubite težinu dovoljno brzo. A to se postiže zamjenom visoko kalorične hrane lakšim i korisnijim. Konkretno, vrlo dobro pomoći kokteli za gubitak težine. Recenzija nutricionisti potvrdili da je uz njihovu pomoć možete u potpunosti riješiti glad i dati tijelo s potrebnom količinom proteina, kao i vitamina i minerala koji stimuliraju metabolizam. I ti isti kokteli mogu se kupiti u trgovinama i ljekarnama sportske prehrane, a vi se možete kuhati.

Sorte pića za ispravljanje slika

Koji su kokteli za mršavljenje? Recenzije se mogu podijeliti u dvije velike skupine. Neki kažu da se vitaminski kokteli najbolje nositi s njihovim dužnostima, drugi zagovaraju one koji se bave proteinima. Razlikuju se u smislu prehrambene vrijednosti. Vitaminski kokteli se pripremaju na osnovi mineralne vode uz dodatak niske masnoće kefira ili sokova, kao i sira iz voća i povrća, korijenja i bilja. Vrlo često takav sastav se nadopunjuje začinima koji pomažu aktivirati metaboličke procese.

Proteinski kokteli su još jedna velika skupina sportskih prehrambenih proizvoda. Prije toga, mješavine bjelančevina koristile su se samo za povećanje mišićne mase u intenzivnoj obuci. Danas veliki broj djevojaka koristi koktel s mršavljenjem proteina. Dijetetičari i sportski treneri vrlo su ohrabreni. Svi oni potvrdili da je uzimanje protein supplement između doručka, ručka i večere pomaže apetit pod kontrolom, smanjiti ukupni unos kalorija i istovremeno je vrlo učinkovit za izgubiti težinu.

Sastav proteinskog koktela

U sastavu proteinskih koktela nužno postoji izolirani protein ili sirutka. Postoje pića i na bazi soje. Radi praktičnosti, možete kupiti gotove protein koktel za mršavljenje. Povratne informacije, međutim, sugeriraju da je mnogo jeftinije kupiti protein izolat, tj. Prašak za samostalno pripremanje pića. Jedan paket vam je dosta dugo. Međutim, vratit ćemo se u nezavisnu pripremu pića, ali za sada razgovarajmo o novinama koje se danas nalaze na policama ljekarni.

Sustav za mršavljenje "Energetska dijeta"

To je zaštitni znak uravnoteženih prehrambenih proizvoda, koji su se prvi put pojavili na tržištu 2003. godine. Trenutačno je to velika linija proizvoda koja se široko koristi u prehrani sportaša, kao i tijekom raznih dijeta. Osnova prehrambenog sustava je zamjena jednog ili više obroka za koktel mršavljenja "Energetska dijeta". Recenzije nutricionista kažu da takav sustav može učinkovito izgubiti težinu, ali i dalje aktivan i snažan. Korisni proizvodi normaliziraju metabolizam, poboljšavaju zdravlje, dobrobit i radnu sposobnost.

Što to sadržava koktel za mršavljenje energije? Povratna informacija sugerira da je ovo prije svega niskokalorični izvor proteina, kao i vitamini i minerali. Istodobno, količina ugljikohidrata i masti je smanjena na minimum. Koktel uvelike smanjuje apetit, tako da ćete imati manje povlačiti slatki i tijesto. Dakle, lako podesite ostatak prehrane, dajući prednost cjelovitim žitaricama, mesu, ribi i kiselim mliječnim proizvodima.

Tri programa "Energetska prehrana"

Možete koristiti samo koktele, kojima ćete prilagoditi kalorijski sadržaj vaše prehrane. U ovom slučaju, kokteli se koriste između glavnih jela. Međutim, proizvođači su razvili cijeli sustav hrane koji može zamijeniti sve ostale proizvode za vrijeme gubitka tjelesne težine. Ima 6 slatkih koktela i 5 juha, kajgana i desertnih vrhnja, dvije vrste pire krumpira i kruh s dvije vrste tjestenine.

Program "start" podrazumijeva, uz liniju specijaliziranih proizvoda, korištenje samo 400 grama povrća dnevno. Ako prekomjerna težina ne prelazi 10 kg, tada ovaj program ne bi trajao više od 3 dana.

Program "popravljanje" uključuje redovite obroke 1-2 puta dnevno, a 1-2 puta dnevno, razrijedite dijetu s koktelima. Od uobičajene hrane poželjno je jesti povrće i izvore proteina (sir, piletina, jetra, sir i riba). Ovaj program traje dok ne odlučite da ste dosegli normalnu težinu.

Sada idite na program "kontrole". Svaki izgubljeni kilogram od početka dijete jednak je mjesecu ovog programa. U prehrani se uvode korisni ugljikohidrati i 300 grama voća dnevno. Večera zamjenjuje se s jednim od proizvoda Energetske prehrane.

Ako se usredotočite na mišljenje konačnog kupca, onda se taj alat može nazvati uravnotežen i učinkovit. Čak i potpuno prebacivanje na prehrambene proizvode iz ove linije, svatko bilježi izvrsno stanje zdravlja, živahnost i lakoću, kao i potpuni nedostatak gladi. Nevjerojatna izvedba ovog tečaja također služi kao izgovor za mnoge rave recenzije. Posebna prednost može se nazvati izvrsnim okusom. Međutim, cijena hrane je prilično visoka, što je značajan nedostatak.

Liječnik Slim

Nastavljamo hodati po drogerija police u potrazi za prekrasnim koktela koji će vam pomoći vratiti staru formu. I sljedeći je u redu Doctor Slim, koktel za mršavljenje. Recenzije kažu da je to vrlo učinkovit alat, a dostupan je svim korisnicima. Razvijen od strane svoje poznate dijetete, obožavatelj prehrane s niskim udjelom masti. I odmah zapamtite: ovo nije glavna hrana, već zamjena jednog ili više obroka. Ako uzmemo u obzir prehrambenu vrijednost ovih koktela, ispada da jedna poslužitelj sadrži samo 50 kcal. Omjer proteina i ugljikohidrata je gotovo isti, u jedan dio njih sadrži 6 g Ali masti u sastavu praktički nema, zašto se postupno dobivaju na popularnosti „dr Slim” za mršavljenje koktel. Recenzije naglašavaju da je ovo izvrsna opcija za zaposlenike. Ne treba misliti, što će kuhati za užinu - razrijeđen, umutiti u shakeru i piće. Od minusa može se primijetiti ograničen raspon okusa - slatko vrhnje, banana i jagoda.

Fito Slim Balance

Još jedan veliki proizvod za gubitak težine. Želimo vam reći o koktelu za mršavljenje "Fito-slim balance". Recenzije kažu da je ovo idealna opcija za one koji žele imati tanak lik, ali nemaju vremena za odlazak u teretanu ili u skladu s uvjetima stroge prehrane. Sastav suhe smjese je koncentrat proteina sirutke, vitamina i minerala, kalcijevog kazeinata, fruktoze, dekstroze i maltodekstrina. Koktel smanjuje osjećaj gladi zbog prirodnih sastojaka, zasićuje tijelo proteinima i vitaminima, poboljšava dobrobit i pomaže u gubitku težine. U tom slučaju, za pripremu napitka, potrebno je samo jednu minutu - dovoljno za miješanje 2 žlice praha s sokom i tresti.

Gubici gubitka težine Čokolada tanak

Ako prije nego što smo razgovarali o uobičajenim proteina trese tu pomoć da poboljšate prehranu i time smanjiti težinu, pa sada je vrijeme da se raspravljati o „tešku artiljeriju”. Ovo je koktel mršavljenja "Chocolate Slim". Recenzije o njemu su dvosmislene, netko kaže ogroman rezultat, drugi kažu da je to obični kakao, pa čak i ne s najugodnijim okusom. Sastav ovog reklamiranog koktela uključuje gotovo sve novosti na području mršavljenja. To su zrnca zelene kave i assai bobica, prirodni kakao i goji bobice, chia sjemenke i lingzhi ekstrakt gljiva. To je, zapravo, nije koktel za gubitak težine. "Chocolate Slim" recenzije prikupljaju uglavnom za one koji ne žele trošiti vrijeme na izradu uravnoteženog jelovnika, brojati kalorije i igrati se sportom. Ciljana publika su oni koji žele izgubiti težinu bez napora i traže čarobnu pilulu. U ovom slučaju, vjerojatno se neće osjetiti rezultat.

Kakav učinak proizvođači obećavaju

Prije svega, oglašavanje nam obećava brzi učinak. I da to osjetite, dovoljno je popiti ujutro čokoladni koktel za gubitak težine. Recenzije kažu da najbolje djeluje ako niste kod kuće cijeli dan, dva koraka od hladnjaka. Dok ste zauzeti, osjećaj gladi stvarno je dosadan, ali u suprotnom slučaju još se morate boriti s navikom stalnog povlačenja iz kuhinje. Dakle, bit će potrebno uložiti napore kako bi se masno tkivo počelo rastopiti, kako to obećavaju proizvođači. Međutim, do kraja prvog tjedna, osjećaj koji koktel za mršavljenje "Slim" stvarno daje, osjeća se. Recenzije kažu da nakon roka od sedam dana apetit počinje opadati, ima puno energije. Istodobno, ne želite slatki, dobijete dobro raspoloženje. Tako sada postaje moguće mršavljenje, ali postavlja se pitanje koliko su sigurne promjene za naše tijelo.

Recenzije

No, na temelju tih informacija, možete ozbiljno razmišljati o tome hoćete li uzeti čokoladni mršavljenje koktel "Slim". Recenzije kažu da ljudi ne osjećaju vrlo ugodne senzacije, povećava se tlak, ima tremor, slabost. Netko osjeća bol u abdomenu, mučnina, zbog čega nestane apetit, a možete i izgubiti težinu, ali to nije udoban način. Stoga, nutricionisti i fitness treneri ne preporučuju uzimanje ovog lošeg. Za razliku od sigurnih proteina koktela, to stvarno ne može utjecati na tijelo na najbolji način, a također ima neke kontraindikacije. Razgovarajmo o domaćim koktelima koji gori masnoće, koje se možete pripremiti i piti bez straha.

Čuda s vlastitim rukama

Ako imate slobodnog vremena, možete pripremiti domaće koktele koje gori mast za mršavljenje. Recenzije kažu da njihova učinkovitost nije niža od one u tvornici, a cijena je nekoliko puta manja. Može se piti umjesto večere ili koristiti za zalogaje. Velika je mogućnost zeleni koktel, za koji vam treba 100 ml vode, jedan kivi, dvije limene limete, osam grančica mente i peršin. Sve miješajte u miješalici i koktel je spreman. Ako ste više zainteresirani za mogućnost protresanja proteina, pokušajte sljedeću mješavinu za noć. Čašu kefira (1%), pola žličice cimeta i iste količine đumbira, kao i crveni papar na vrhu noža. Može se jednostavno miješati ili potresati.

Postoji mnogo opcija za koktele od voća i povrća, koje također mogu pomoći u smanjenju težine. Za to možete uzeti jabuku i limun, đumbir i celer, celer i koromač, kao i tikvice. Svi sastojci se pomiješaju sa juicer, led može biti dodan u staklo.