Kremljska prehrana: recenzije i preporuke

Mnoge žene koje pokušavaju izgubiti težinu, morale su doživjeti mnoštvo dijeta, što se sastojalo od strogog ograničavanja hrane. Slažem se, prilično je teško sjesti na takvu prehranu, i uvijek postoji rizik od uzimajući frustriran i jedući sve sadržaje hladnjaka.

Izlaz iz ove situacije može biti Kremljska prehrana. Recenzije nakon njezine primjene sugeriraju da žene na takvoj prehrani nisu morale gladovati. Kremljska prehrana pretpostavlja ograničenje ugljikohidratne hrane. Da biste počeli gubiti težinu, dovoljno je smanjiti količinu ugljikohidrata.

Razmislite o procesu gubitka težine sa znanstvenog stajališta. Za normalni život tijela trebamo proteine, masti i ugljikohidrate, koji su odgovorni za stvaranje energije. Ako nema dovoljno unosa hrane ugljikohidrata u tijelo, izvor energije postaje vlastite masne stanice. Stoga, ograničavajući se na ugljikohidrate, počnete izgubiti težinu, gubite rezerve masti.

Najosnovnija i ugodna stvar u ovoj prehrani je da ne zahtijeva post, snažno ograničenje veličine dijela. Čak ni nakon šest godina ne treba jesti. U svakom trenutku možete jesti, jedini tabu su ugljikohidrati. Recenzije o Kremlovskoj prehrani pune su radosnih izjava da ne trebate cijelo vrijeme gladovati. Da, takva prehrana pretpostavlja određena ograničenja u hrani, ali bez toga nema ni jednog smanjenja težine. Kremljska prehrana nije izuzetak. Recenzije ljubitelja slatkiša i pečenja nisu tako optimistični, jer ova prehrana uključuje odbijanje pečenja, voća, šećera, slatkiša i čokolade. Ali oni koji vole meso, morat će okusiti. Možete konzumirati mesne proizvode, jaja, sir, ribu i biljna ulja u neograničenim količinama.

Kremljska prehrana temelji se na točkastom sustavu svakog proizvoda. Izrađena je posebna tablica za izračunavanje rezultata. Jedna točka je jedan gram ugljikohidrata na 100 grama bilo kojeg proizvoda. Za učinkovito mršavljenje, potrebno je prikupiti najviše 40 bodova dnevno - računajući broj bodova i temelji se na Kremljskoj prehrani. Povratne informacije o tablici mnogih ljudi koji izgube težinu su pozitivni, lako je i prikladno koristiti. U tablici su prikazane sve glavne grupe proizvoda i broj bodova za svaku od njih.

No, za neke kategorije ljudi takva prehrana je kontraindicirana. Oni koji imaju bolesti krvnih žila, želuca, bubrega i srca, kao i trudnice ne mogu izgubiti težinu.

Konzumirati više proteinske hrane i smanjiti količinu ugljikohidrata - na tim postulatima temelji se na Kremljskoj prehrani. Mnoge su ocjene mršavljenja impresivne: možete izgubiti do 10 kilograma u dva tjedna ako se strogo pridržavate pravila.

Nije tajna da mnoge zvijezde gube na težini s ovom prehranom. I sve zato što su njena načela najkonzistentnija s konceptima zdrave prehrane. Svi dijetetičari su jednoglasni jer su meso, sir i jaja mnogo korisniji od slatkiša i sladoleda.

Iako se neophodno pridržavati takve prehrane kompetentno i mudro. Ako preporuke kažu da možete jesti kobasicu, nemojte je apsorbirati s kilogramima ili jesti masna jaja. Prednosti takvog jela neće biti. To nije ono što sugerira Kremlinova prehrana. Komentari nekih koji su pokušali uzimati dijetu prožeti su negativno samo zato što nisu pravilno kuhali hranu i nisu ispravno distribuirali proizvode. Možete jesti meso pečene u pećnici, a možete pola pal masne kobasice. Razlika će biti vidljiva.

Ukratko, valja reći da je Kremljska prehrana vrlo raznolika i štedljivo utječe na tijelo. Da, i nije tako teško izvesti. Mnogi su se ljudi svidjeli i dali opipljive rezultate Kremljskoj prehrani - recenzije govore za sebe. Možda biste trebali proučiti stol i pokušati se boriti s dodatnim kilogramima? Izbor je tvoja!