Kefir `striped` dijeta: recenzije i rezultati gubitka težine, značajke njegove primjene, dijeta

Trenutno, liječnici i nutricionisti razvili su razne dijete koje pomažu riješiti višak težine. Neki od njih su stvarno učinkoviti, ali neki nisu. U ovom članku ćemo razmotriti što je tzv. Kefir "striped" dijeta - odgovori o tome, karakteristike i rezultate koje možete očekivati ​​nakon njezine primjene.

Suština "prugastog" prehrane

Glavno značenje ovoga energetski sustavi vrlo je jednostavna: trebate izmijeniti obične dane kada možete jesti sve što želite, ali, naravno, unutar razumnih granica, s danima istovara, tijekom kojih ne možete jesti ništa osim kefir 1% masti. S jedne strane, ta se prehrana čini jednostavnom za upotrebu. S druge strane, jedući samo kefir tijekom dana, sljedeći dan riskirate razbiti i pojesti sadržaj cijelog hladnjaka, nadoknadivši prethodni "gladni" dan. Stoga brojite svoju snagu: "prugasta" dijeta na kefiru zahtijeva određenu snagu volje i kontrolu nad onim što jedete u običnim, a ne kefirskim danima.

Približan izbornik "prugast" prehrane, preporuke za mršavljenje

Budući da je načelo takve prehrane dovoljno jasno, ne postoji specifičan izbornik koji se mora poštivati ​​tijekom dana istovara. No, ipak postoje preporuke koje treba poštivati ​​za učinkovitu prehranu. Prvo, u one dane koji ne osiguraju konzumaciju kefira, morate jesti puno povrća, voća, juha i mesa s niskim udjelom masti. I, naravno, izbjegavajte pretjeranu količinu brašna, slatke ili masti u prehrani. U danima "kefir", 1% kefir može se zamijeniti s bio-jogurtom sličnog sadržaja masti. Može se piti i do pola litre, također bez ograničenja, pretpostavlja se uporaba čiste vode za piće. Tijekom prehrane, najbolje je uzeti vitamine.

Koliko dugo mogu koristiti "prugasti" kefir dijeta za mršavljenje?

Treba napomenuti da za postizanje željenog rezultata, odnosno da izgubite težinu za 5 kilograma ili više, trebate sjesti na ovu dijetu barem 7-10 dana. Budući da je njezina prehrana dovoljno uravnotežena, a ne izuzetno niska kalorija, možete prakticirati takav sustav prehrane sve do postizanja potrebnog rezultata. Sam proces mršavljenja uzrokovane činjenicom da u crijevima zbog korištenja jogurt ne kasni jučerašnju hranu, tu je glatka čišćenja tijela, poboljšanu metabolizam i metaboličke procese. Normalizirana crijevna mikroflora zbog upotrebe kefira ili bio-jogurta. Kao posljedica toga - izgubite težinu, čak i malo sporije od radikala niske kalorijske dijete, ali je istina. Sam po sebi, "striptiz" prehrana recenzije i rezultati su različiti - to sve ovisi o tome koliko je ljudi to prakticiraju modu napajanja, da je blagovao dane kada nije trebao jesti kefir, i koja je njegova izvorna tjelesna težina. Međutim, u nastavku dajemo povratne informacije i karakteristike ove prehrane, koje mu daju mršavljenje. Na temelju njih možete zaključiti kakve rezultate očekuju od "prugastog" prehrane, a nakon čega će strelica vage početi pokazivati ​​određeni rezultat.

"Striped" dijeta na kefir: recenzije mršavljenja

To je ono što oni koji su prakticirali ovu prehranu najmanje 1 tjedan kažu:

• dijeta je vrlo udobna, nije "gladna", pa tijekom njegovog praćenja nema negativnih učinaka poput glavobolje, razdražljivosti, poremećaja spavanja i tako dalje;
• s dugogodišnjom uporabom smanjuje se volumen trbuha, tako da se tijekom vremena želi manje i manje, što naravno dovodi do gubitka dodatnih kilograma;
• prosječni rezultati gubitka težine - 3-4 kg mjesečno i do 9-10 za 3 mjeseca;
• stalna uporaba kefira i proizvoda od kiselog mlijeka tijekom vremena poboljšava stanje kose i noktiju.

Mnogi se zaljubili u "prugastu" prehranu: recenzije o tome od onih koji to ne trebaju izgubiti težinu "za tri dana odmor „dobila pozitivan. Neka njegova učinkovitost je prikazan s vremenom, ali dodatnu težinu ne vratiti se ponovno. Osim toga, mliječni proizvodi su vrlo korisna za zdravlje, iako ima i onih kojima je to napajanje sustava, iz bilo kojeg razloga nije odgovarao.

Negativne povratne informacije o "prugastoj" prehrani: da ga koristite ili ne?

Ovdje su obilježja s minus znakom primljena "prugasta" dijeta, recenzije su prikazane u nastavku:

• za one koji nemaju netoleranciju na mliječne proizvode, ova dijeta nije prikladna;
• također mnogi mršavljenja s visokom kiselosti želuca teško mogu piti kefir;
• proces uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma je vrlo sporo (u stvari, programeri prehrani od početka obratite pozornost na to), pa mnogi ne dovode do kraja procesa mršavljenja, bacaju hranu ili će drugi strože i niskokalorični.

  

Stoga, kao što je već spomenuto u članku, prije nego započnete s praksom takve prehrane, trebate biti strpljivi i uskladiti se s dovoljno dugim putom, na čijem kraju možete vidjeti svoje tijelo u zrcalu. U svakom slučaju, "prugasta" dijeta recenzije od one mršavljenja je vrlo dobar. To je definitivno zdravija alternativa mnogim mono-dijetama ili prehrambenim sustavima, gdje se očekuje da će se samo određena hrana konzumirati ili ako se kalorični sadržaj prehrane drastično smanji. Kefir "prugasta" dijeta odgovara onima koji se žele riješiti dodatnih kilograma, čak i polako, ali sigurno i bez oštećenja (ali čak i prednosti) za zdravlje.