Saznajte kako izgubiti težinu za 10 kg tjedno kod kuće

Mnogi su prekomjerne težine i pokušavaju se boriti protiv njega. Zbog toga se bave izgladnjivanjem, sjede na raznim dijetama, idu u sport, pohađaju akupunkturne sastanke i još mnogo toga. Ako želite znati kako izgubiti 10 kg tjedno kod kuće, za početak, sjetite se da takav brzi gubitak težine može oštetiti vaše zdravlje. Svi dieticians i liječnici će vam u jednom glasu reći da je nemoguće izgubiti težinu. Najoptimalniji gubitak težine je jedan kilogram tjedno. Naravno, postoje slučajevi u životu kada trebate brzo izgubiti težinu. To bi moglo biti vjenčanje ili neka važna zabava, možda ste pronašli čovjeka svojih snova, a za tjedan dana imat ćete priliku upoznati ga, a vi ste tako nezadovoljni s vašom figurom. Budite sigurni - mršavljenje za 10 kg na tjedan je sasvim moguće. Imajte strpljenja, trebat će vam snaga volje i velika želja za pobjedom. Tada ćete uspjeti.

Najvažnija stvar u takvom važnom pitanju je vaš pozitivan stav da će sve raditi za vas. Što je češće moguće, ponovite sebe, ono što gubi na težini vrlo je važno za vas. Zaboravit ćete na mnoge bolesti kada ste ostavili prekomjernu težinu. Uostalom, vrlo se mnogo bolesti pojavljuje upravo u pozadini pretilosti. Obavezno promijenite prehranu. Čak i ako odaberete odluku o načinu gubitka 10 kg tjedno kod kuće, nemojte sve početi drastično. Najbolje je rješenje razviti vlastitu prehranu za mršavljenje. Na primjer, prvi dan zaboravite na slastice i brašno, sljedeći dan isključite iz prehrane meso i mlijeko. I već treći dan krutoj prehrani. Zato nećete više staviti stres na svoje tijelo.

Najbolje rješenje za izgubiti težinu 10 kg za tjedan dana kod kuće, bit će rješenje - gotovo ništa za jesti. Dakle, definitivno ćete izgubiti težinu, budite sigurni. Prvoga dana, nemojte ništa jesti. Dosta su bočica mineralne vode. Podijelite ga u nekoliko prijema. Drugog dana, podijelite osam stotina mililitara mlijeka cijeli dan. Prije nego što odete u krevet, jesti jabuku. Opet treći dan, ponovite prvi dan izbornika - to jest, ne jesti ništa, pije samo mineralnu vodu cijeli dan. Četvrti dan će vas molimo za salatu od povrća s suncokretovim uljem. Doslovno, jedna žlica ulja bit će dovoljna. Podijelite salatu u tri dijela. Osim toga, nije suvišno popiti dvije čaše mineralne vode ili čaja bez šećera. Sljedećeg dana pijemo 800 mililitara mlijeka, a onda, šestoga dana, počnemo normalno jesti: za doručak imat ćemo jedno jaje i čašicu čaja. Za ručak je dozvoljeno sto grama govedine i sto grama konzerviranog graška. Jedite jabuku, a zatim na večeru - opet jabuku i učinite isto prije nego odete na spavanje. Posljednjeg dana tijekom dana možete jesti malo skuhanog sira, jednu čašu mlijeka ili jogurt bez masnog tkiva, a navečer piti čaj bez šećera. Prije nego što izgubiti težinu od 10 kg za tjedan dana kod kuće uz pomoć post dana, zapitajte se da li ste spremni za takve žrtve. Samo jaki volji ljudi mogu prisiliti jesti za cijeli tjedan u ovom načinu rada. Ali postoje i pozitivni aspekti. I ne morate provesti cijeli tjedan na hranu, a težina će zapravo smanjiti. Dakle, idi za to.

Ipak, naravno, ako vrijeme to dopušta, bolje je gubiti težinu sporije. To je korisnije za organizam i bit će vam ugodnije da se nalazite na jednoj dijeti u kojoj praktički jedete kao i prije, osim nekog jela. Najbolji odgovor na pitanje: kako izgubiti težinu u dva tjedna 10 kg, bit će japanska prehrana. Ovdje, dva tjedna, ne možete jesti slatku, slanu, gaziranu vodu i alkoholna pića. Nećete gladovati, jer svaki dan je dovoljno hranjiv. Sve dane za doručak pijete čašu nezaslađene kave ili zelenog čaja. Na ručku na prvi dan da jedu dva kuhana jaja, rajčice i kupus salatu s jednim žlica suncokretovog ulja. Za večeru, pržite bez soli 200 grama pollocka, i opet, jedite salatu svježeg kupusa s maslacem. Drugi dan za ručak će biti pržena riba, isti pollock bez soli, salata od kupusa i za večeru - malo kuhano meso i čašu jednog postotnog kefira. Treći dan neće biti osobito sretan. Uostalom, ovaj dan za ručkom trebate piti sirovo jaje i popiti kuhana mrkva, rešetkana. No, navečer ćete jesti ukusnu jabuku. Sljedećeg dana popodne, samljeti korijen od celera, pržiti i jesti koliko god možete. Navečer opet jabuke. Petoga dana za ručak će biti kuhana prsa, a za večeru - jabuke u bilo kojoj količini. Šesti dan - za večeru, bilo voća, za večeru - kuhana govedina i jogurt. Zadnji dan prvog tjedna pokupite svaki prethodni dan. Zatim započnite s razinom prvog dana. I tako do kraja drugog tjedna. Ova dijeta pomaže izgubiti težinu i spremite rezultat.

Prije svake prehrane, obavezno se posavjetujte s liječnikom kako bi vam rekao da li imate bilo kakvih kontraindikacija za sjedenje na takvim dijetama.