Bodybuilding: motivacija je tajna uspjeha

U teretani dolaze uglavnom iz jednog razloga - žele pronaći mišiće poput bodybuildera prikazanih na plakatima, ili barem kao model dečki s kola tiska

Svaki dan, bodybuilderi susreću novu djecu koja su željni nastave i spremni za valjanje planina. No, zašto u nekoliko mjeseci, pa čak i ranije, od deset dečki u dvorani ima jedan-dva, i stvarno postigao uspjehe - čak i manje? Odgovor je jednostavan: većina propalih sportaša, ne vide mjesec dana kasnije, i nagovještaj na rezultat, opadali su i izgubili vjeru u sebe, a istodobno i zanimanje za bodybuilding.

Zašto onda drugi dobivaju ono što su sanjali: mišićavo tijelo, zavidno entuzijastičan izgled, natjecanja u bodybuildingu, a neki također naziv "Mr. Olympia"?

Tajna je jednostavna - sportaši koji su "izgradili" tijelo, mogli su se motivati ​​ne samo da kupuju pretplatu na teretanu već i godinama napornog treninga.

Nije ni čudo što kažu da je bodybuilding, motivacija u kojoj je od velike važnosti, nije hobi, nego način života. A točka ovdje nije samo u stalnim studijama, nego iu stalnom pozitivnom stavu, koji se uvijek mora držati na razini. Tek tada neće biti napornih dnevnih izleta u teretanu u bilo kojem vremenu, stalnoj borbi s željeza, strogo pridržavanje prehrane i spavanja, odbijanje loših navika.

U sportu kao što je bodybuilding, motivacija je psihološki stav prema uspjehu. Ona je ona koja traži aktivno djelovanje. Što je veća razina, to je jača želja za angažiranjem.

Što treba učiniti kako bi se osiguralo da motivacija ne nestane? Iskusni bodybuilderi znaju tajne i rado ih dijele s početkom sportaša:

1. Svaki je bodybuilder bio motiviran za nastavu, gledajući ideju na TV-u ili na plakatu. Ne za ništa u teretani objesiti fotografije pobjednika natjecanja u bodybuilding. Zaključak se predlaže: češće morate gledati videozapise o treninzima poznatih osoba, što uzrokuje zdravu zavist i potiče do najbržeg postizanja rezultata.
2. Glazba tijekom nastave, kako se ispostavilo, važno je. Ona se razveselila, izaziva želju za vježbanjem i pomaže u izvođenju dodatnih vježbi.
3. Ako sportaš ima sličnu osobu s kojom posjećuje dvoranu, onda to značajno povećava mogućnost da ne napusti i postigne uspjeh. Ako nema takvih ljudi među prijateljima i poznanicima, možete ostati u kontaktu s nekim od publike. U sportu kao što je bodybuilding, motivacija je poboljšana zdravo natjecanje.
4. Da biste postigli rezultate, potreban vam je dobar trener, bez kojeg se ništa neće dogoditi. Stoga, trebate odabrati onu pravu kojoj će povjeriti izgradnju vašeg tijela. Profesionalac treba razumjeti ne samo čisto sportska pitanja nego i fiziologiju, psihologiju i prehranu. Ako sportaš provodi neuspjeh, pravi trener uvijek će pronaći pravu riječ, koja neće dopustiti budućem bodybuilderu da prestane.
5. Motivacija za bodybuilding će se povećati ako ispravimo vlastita postignuća. Preporuča se da povremeno fotografirate za usporedbu. Trebali biste snimati fotografije na istom mjestu iu istim uvjetima osvjetljenja.

Svaki poznati bodybuilder će potvrditi da je jedini razlog zbog kojeg nije odustao od body buildinga motivacija. Uostalom, bilo je to ona koja ga je svaki dan dovezla u hodnik.