Pijte sirova jaja za mišiće - to je jednostavno, korisno i sigurno!

Žene vole uši - i oči previše. Ponekad, lijepši spol su spremni dati sve za to da izađu sa zapanjujući crnka ima lijep pumped up torzo. I usput, to nije uvijek korisno - da imaju veliku mišićnu masu, kao Arnold Schwarzenegger, s vremena na vrijeme postići takvu ljepotu narušava svoje zdravlje, nohellip- Lawless srce i oči, jer je iz iskustva, previše. I dalje će zaustaviti muške poglede na isklesane figure s prekrasnim grudima i žena - na lijepom tijelu Apolona! U principu, ova pojava je sasvim razumljivo: sportski i proporcionalna figura potencijalnog partnera, to je vjerojatnije da biti zdrav i dati zdravo potomstvo - tako je položio priroda, i protiv nje, kao što znate, nećete se boriti.

Dakle, stvaranje vlastitog tijela - bodybuilding. Ovaj sport samo pola stoljeća, ali to je već stekao obožavatelje i one koji žele da se pridruže. U našoj kulturi Bodybuilding pobjegao izvan profesionalnih sportskih dvorana, malo srodstvo s kriminalom i dovelo do novog ljudska podvrsta razumnom muško, pod nazivom „Luber”. I tako draga ovaj novi način sunarodnjaka, nego zemljakinje, da je popularnost bodybuilding je uzeo maha u samo nekoliko mjeseci.

Što trebate učiniti za izgradnju mišića? Jedan posjet teretani nije dovoljno - tako da možete dobiti samo dobar oblik i izgubiti na težini, ali količina kalorija je dano samo, i ne bi trebao biti manji od 4000 po danu. „Nasilnici” su dobro svjesni: je protein u razdoblju rasta mišića potrebno kao zrak. Možete kupiti i čisti proteini, ali oni imaju nuspojave, su skupi, a ne uvijek na raspolaganju - na primjer, u drogerijama malim gradovima. A o jajima za rast mišića oni gotovo praktično znaju sve. Neki su posebno revni bodybuilderi ih koriste za 2-3 desetke dnevno. Sirova jaja jer mišići su zaista vrlo korisni - njihovo se tijelo savršeno apsorbira u tijelu i ne zna zamjenu niti u farmaceutici niti u prirodi. Međutim, postavlja se pitanje: Je li ova marljivost previše rizična? Uostalom, kako nam je Elena Malysheva mnogo puta rekla, jaja sadrže kolesterol - što je vrlo štetno u velikom broju. No, kako su daljnja istraživanja pokazala, sirova jajašca za mišiće su korisnija nego štetna. Kolesterol u jaja neće imati značajan učinak na tijelo, podložno teškim stresom, ako paralelno bodybuilder ne koristi steroide. No, u kombinaciji, kolesterol jednog i drugog proizvoda može dati vrlo nepoželjan rezultat: lijepljenje u određene grudice koje mogu začepiti arterije. Što mogu preporučiti? Zasebni žumanjci - s nekim treningom možete lako i slobodno ovladati znanost.

Sirova jaja za rast mišića koriste se nevoljko i oni koji su pročitali članke o salmonelozi. Da, doista, moguće je dobiti zaraženo od jaja bez toplinske obrade s ovim zametkom ako je jaje već zaraženo, neoprano i pohranjeno u sumnjivim uvjetima. Za početak, imajte na umu: rok trajanja jaja - jedan tjedan. Prije nego što je korištenje ljuske jaja mora biti oprana, kao i držati hladnjak u ispravnom čist. I, naravno, da ne bi trebali piti jaje sa sumnjivim izgled i miris - to je sve jednostavnih pravila kako bi spriječio infekcije. Općenito, priroda osobe treba ga konzumirati sirova jaja. Muscle primanja već jasno, ali za probavni sustav ima prednosti: manje izloženi preradu jaja, bolje i bolje će se nabaviti po tijelu.

Izvući zaključak: sirova jaja za mišiće donose neprocjenjive koristi, oni su dobri za kardiovaskularni sustav, a općenito za cijelo ljudsko tijelo. Međutim, ako ne postoji stalna tjelesna aktivnost, ne jede više od jednog jaja dnevno - previše dobro u prirodi vrlo lako može pretvoriti u suprotno. Za one koji aktivno "oblikuju" svoje tijelo, jaja su nezamjenjiva, a najbolje je u sirovom stanju.