Što je stupanj? Pilon je ...

Nakon što je jednog dana odlučio brinuti se za sebe i posvetiti maksimalno slobodno vrijeme za poboljšanje tijela i tijela, osoba ne bi trebala gledati samo na pravu prehranu već i odabrati najprikladniji sport za njega. Ogroman broj ljudi zaustavlja se u najpopularnijim aktivnostima: trčanja (Za trčanje) biciklizam, plivanje, vježbe na simulatorima i drugima. Međutim, samo nekoliko ljudi zna da postoje mnogi drugi načini koji ne samo da zadržavaju svoje tijelo u formi, nego i pružaju priliku da nauče lijepo kretati. Jedan od takvih sportova je Pole Dance ili akrobatika na strmini.

Primjena pojma u raznim aktivnostima

Riječ koja nije poznata mnogima naširoko se koristi u nekoliko sfera. U arhitekturi i konstrukciji, pilon je stup mosta, građevine ili druge strukture. U oglašavanju, ovaj pojam znači poseban okvir u kojem su instalirani marketinški plakati.

U medicini je pojam "pilon" također široko korišten. Na jeziku ministara Hipokratova, takozvani distalni kraj tibia. Međutim, postoji i druga sfera u kojoj se taj pojam također koristi. Ovo je Pole Dance. Ovakav sport akrobatski ples izgrađen na uporabu stupa. Ako grubo govorimo, stup je pol. Ili, jedna od njegovih mogućnosti. Nažalost, pol u većini slučajeva povezan je s striptizom. Dok je pilon glavni atribut jedne od kategorija sportskog plesa. Postoji stereotip koji striptiz i poljski ples su jedno i isto. Međutim, ovo mišljenje potpuno je i potpuno netočno.

Što je u ovom pojmu skriveno?

Trenutačno, lekcije na pilonu prepoznaju se kao jedna od sorti kondicije. Snaga i izdržljivost u kombinaciji s nevjerojatnom milošću postaju nepromjenjivi suputnici onih koji su sami odabrali Pole Dance. Ovaj ples je kombinacija elemenata koreografije i akrobacije. Iza očite lakoće svakog pokreta leži velika snaga, koordinacija i agilnost. Zahvaljujući redovitim treninzima na stubu, osoba donosi svoje tijelo u oblik. Pilon je izvrsna prilika da postane vlasnik prekrasne figure i dobro se proteže. Zahvaljujući savršeno programiranom sustavu lekcija, svaka lekcija je trening za sve mišićne skupine. Ovo je svojevrsna snaga opterećenja. Osobito su važni mišići trbuha, stražnjice, unutarnja strana bedara i ruku. Za one koji žele više vježbati ples na stupu, trening u studiju može biti fiksiran kod kuće.

Brzo odvojiva i nepomična metoda ugradnje

Ova oprema ima različite sorte. Prvo, takve cijevi se razlikuju po njihovim metodama ugradnje. Za velike sobe u kojima nema potrebe za čišćenjem prostora od predmeta, kao iu raznim studijama, plesnim školama, uobičajeno je koristiti stacionarni stup. Ova oprema je red veličine jednostavnija u pogledu svog uređaja i nekoliko puta jeftinija od druge opcije - cijev za brzo otpuštanje. Ova je opcija prikladna za male, ograničene sobe, gdje postoji potreba za korištenjem prostora ne samo za ples, već i za druge svrhe. Na primjer, u stanu. Brzo uklonjivi nosač za kuću omogućit će vlasniku ili domaćici da se uključe u fitness bez napuštanja kuće, dok za nekoliko minuta pretvori sobu u studio i natrag.

Dizajn opreme

Još jedna značajka koja razlikuje metalne cijevi u pitanju je operativni mehanizam. Najjednostavniji, ali istodobno najpouzdaniji je statički stup. Ova cijev je jedna jedinica, bez dodatnih elemenata. Prednost takve opreme je niže opterećenje vestibularni aparat i najbolji način da zadržite svoje tijelo u bilo kojem položaju. To su važni čimbenici za početnike sportaša.

Druga mogućnost je rotirajući Stup. instalacija takva cijev će koštati nekoliko puta više od prethodne opcije. Uređaj je opremljen s dodatnim rotacijskim mehanizmima, što vam omogućuje da dodate vježbe na pilonu složenije trikove. Preduvjet za dugotrajan rad takve opreme je njegovo redovito održavanje, koje uključuje podmazivanje rotirajućih dijelova, provjera priključnih točaka itd.

Promjer i debljina stijenke stupa

Želio bih spomenuti još nekoliko važnijih kriterija na kojima se sve cijevi razmatraju razlikuju. Ovo je njihov promjer i debljina zidova. Važno je napomenuti da se ovi parametri mogu razlikovati ne samo u različitim zemljama, već iu različitim studijama istog grada. Standardni promjer stupa u zemljama ZND-a je cijev s obodom od 42 mm. U SAD-u - 50 mm. U drugim zemljama možete pronaći uređaje promjera 44 mm, 48 mm i dr.

Drugi parametar je debljina stijenke stupa. Ovaj kriterij ovisi o mnogim čimbenicima. Na primjer, za profesionalnu obuku sportaša preporučuje se ugradnja stupova širine zida od 3 i više milimetara. Ako je učestalost i trajanje uporabe opreme malen, tada je moguće zaustaviti cijev i manju debljinu. U tom slučaju nemojte davati prednost pilonima širine zida do 2 mm.

Što je napravljeno i kako ojačati?

Pilon je oprema koja se sastoji od metalne podloge i gornjeg poklopca. Prvi dio je cijev. Materijal za dobar i kvalitetan uređaj je od nehrđajućeg čelika. U tom slučaju, površina stupa može biti polirana, prekrivena emajlom ili čak s posebnim nepokretnim materijalom (kineski stupovi).

Oprema za montažu također može biti drugačija. Postoje dvije glavne skupine: sidreni stupovi i klinasti stupovi. Najčešći je drugi izbor kao praktičniji i estetski.

Različiti smjer plesa

Postoji nekoliko područja Pole Dance-a, od kojih je svaki glavni atribut pilon. Ovo nije toliko pol, blizu kojeg, prema mišljenju mnogih, djevojka se okreće, koliko je podrške, dopuštajući izvršiti grandiozne trikove. Trenutno se održavaju brojni natječaji širom svijeta za ovu vrstu sportskog plesa. Da biste postali profesionalni u ovoj vrsti umjetnosti, trebate podvrgnuti posebnoj obuci snage. Nema razlike - vi ste žena ili muškarac: svatko može plesati na stupovima. Možete odabrati jedan od mnogobrojnih uputa. Dakle, ako želite svladati pilon i istodobno izvoditi razne trikove u posebnoj fazi kostimi - dati prednost Pole Art. Osim vertikalne podrške, dopušteno je koristiti sve vrste stavki: stol, stolicu i ostalo. Ogroman broj prisutnih akrobatskih elemenata čini ovaj ples uistinu spektakularan i fascinantan.

Ako ste ispunjeni željom da naučite kako lijepo krenuti, ali se bojite izvršiti složene trikove, trebate obratiti pozornost na Exotic Pole Dance. Više od polovice plesnih elemenata temelji se na plastičnoj i koreografiji.

Za one koji žele trenirati svoju snagu i izdržljivost, bit će zanimljivo učiniti Pole Sport. Evo, gotovo sva izvedba je izgrađena na izvođenju zapanjujućih trikova i različitih elemenata složenosti. U ovom obliku fitness, za razliku od ostalih, mišići i ljudsko tijelo podložni su najtežim stresovima. Zato među predstavnicima ovog plesnog smjera prevladavaju muškarci.