Dijeta u dojenju jamstvo je dobrobiti djeteta!

Pojavom djeteta i umora nakon iscrpljujućeg procesa rađanja, novoosnovana majka odstranjuje od uobičajenog načina života. Kako bi se sama dala, ona jednostavno nema vremena, i treba samo pola sata da jede, a ponekad i manje. Pogotovo pati od ove žene, prvo postaju majke. Često se potpuno zaboravlja da je neka hrana strogo zabranjena tijekom dojenja. Mnogi od njih rado apsorbiraju voće i slatkiše koje predaju njihovi rođaci, ali kao rezultat takvih "darova", bebe imaju problema s probavom.

Pažnja molim te! Snaga u dojenje treba biti poseban!

Od pravilne prehrane ovisi umirenje i dobrobit djeteta, kao i količina mlijeka koje proizvodi žensko tijelo. Mlada majka mora znati o tome što je dojenje. Postoji nekoliko osnovnih načela za organizaciju hranjenja žene skrbi:

• učestalost i umjerenost;
• ravnoteža i punina posuđa;
• hipoalergijska hrana;
• visok sadržaj tekućine.

Prva stvar koju mlada majka mora naučiti je da od sada mora računati s interesima svog djeteta u njezinim ukusu. Dijeta u dojenju potpuno isključuje:

• krastavci, grožđe, rotkvice i drugi povrće s jasnim laksativnim učinkom;
• kondenzirano mlijeko, vrhnje, prerađeni sir i drugi proizvodi s visokim udjelom masti;
• mahunarke, svježi kupus, previše jabuka i drugih namirnica koje uzrokuju povećanu proizvodnju plina;
• agruma, plodova mora, orašastih plodova, čokolade i drugih alergena.

Dijeta tijekom dojenja trebala bi se sastojati od:

• žitarice i mliječni proizvodi (uglavnom sir, kefir, jogurt niskog masnog tkiva);
• kuhano meso, i ako majka nema alergije, ribe;
• ograničeni broj jaja, jabuka, kruh;
• čaj, kompot, poljubac;
• kuhano povrće;
• malu količinu od žvale (uglavnom govedina jetre).

Dakle, prehranu s dojenjem treba strogo verificirati i razmotriti. Samo uz strogo pridržavanje preporuka liječnika, majke i djeteta ostat će zdravi i sretni tijekom cijelog razdoblja hranjenja.

Dijeta s dojenje će sačuvati ljepotu

Mnoge žene u ovom teškom razdoblju tijela počnu spuštati kosu, krhke kosti postaju oštećene, zubi postaju oštećeni. Gotovo polovica majki koje se bave djetetom ima pogrešnu državu. Međutim, takvi se problemi mogu riješiti uključivanjem više brokula, sir, mlijeka, kefira i jogurta u prehranu. Povećana količina kalcija se nalazi u tvrdog sira, no stalno ga nutricionisti ne preporučuju zbog visoke kalorijske vrijednosti. Zadovoljiti potrebu za mineralima samo uz pomoć prehrane neće raditi, stoga nemojte zanemariti složene lijekove za dojilje žena.

Krivična pogreška

Nedavno su slučajevi nerazumnog odbijanja dojenja od strane žene. Neki od njih tvrde da je uporaba umjetnih smjesa još korisnija za bebe nego majčino mlijeko. Takve pretjeran i lažnim optužbama pedijatri zove kriminalac, zbog nje da negiraju njihova djeca najvrednije imunoloških tvari, jedinstvenih aminokiselina i masti. Do danas, još uvijek nema mješavine koja bi ponovila mlijeko svog sastava. Pored toga, dijete je lišeno psihološkog kontakta s majkom, zbog čega se mogu pojaviti negativne posljedice. Također bi trebalo razriješiti mit o tome da se tijekom dojenja oblik dojke mijenja. Liječnici su već dugo utvrdili da se sve promjene u tijelu žene javljaju tijekom trudnoće, tako da žena doji ili ne, nije važno. Na tijelu moje majke, usput, hranjenje ima pozitivne učinke: smanjenje maternice, ostavljajući dodatnu težinu, obnovljena hormonalnu ravnotežu, buđenja majčinske osjećaje djeteta.