Upravljanje spavanjem kao neograničena prilika za samostalan razvoj i postizanje životnih ciljeva

Sposobnost upravljanja vlastitim snom zvuči intrigantno, ali zašto takve mjere? Snaga nad vlastitim snovima nužna je kada im sadržaj ne odgovara. Noćne more, oslabiti i česta buđenja, nedostatak sna - sve to sprječava živjeti svaki novi dan napraviti važne odluke, da komuniciraju, da uživaju u životu. Osim toga, san je poznat po svojim jedinstvenim značajkama: obrade informacija i pokretanje na nesvjesnoj razini analiza života i specifičnih životnih situacija. Zahvaljujući ovoj funkciji, mnoga rješenja za složene probleme javljaju se bez naše svijesti i onda se utjelovljuju u životu. Zapravo možete preskočiti najvažnije trenutke svog postojanja!

Da bismo promijenili situaciju, da bismo spriječili snagu spavanja u našoj korist je u našoj moći. Psiholozi su dugo odveli samoprogramiranje kao učinkovit način upravljanja samim sobom, uključujući i svoje snove.

Kako mogu upravljati svojim spavanjem s programima? Glavni zadatak je napraviti snovi se ostvaruju. Za njegovu provedbu potrebno je određeno samopodešavanje - program pamćenja i praćenja spavanja. I ova priprema treba provesti neposredno prije spavanja - vrijeme je da se utječete na sebe. U vrijeme pripreme za krevet, naš mozak je najranjiviji. Sve što počnemo razmišljati u ovom trenutku odražava se u našim snovima, na našem stanju, pa čak i sljedećeg dana nađe mjesto. Zato su veliki umovi prije odlaska u krevet razgovarali o svojim postignućima kako bi se svi mogli spojiti. Zato moderni učitelji se preporuča ponoviti naučili pjesmu prije spavanja da se bez oklijevanja mu reći sljedeći dan u razredu.

Upravljanje mirom nije lagan zadatak. Jer jednom to nećete naučiti. Trebaš početi malu.

Za početak, naučite misliti prije spavanja o nečemu specifičnom i vidjet ćete kako se sadržaj snova mijenja. Eksperiment iz dana u dan i gledati. Ovo će biti dovoljno za sada. Budite strpljivi, budite svjesni postupno, kako naučiti kontrolirati san, nemojte trčati naprijed. Dok učite napraviti jednostavnu, ali vrlo važnu stvar: podređene kaotične misli prije spavanja namjerno formulirane.

Sljedeći korak bi trebao biti jasno razumijevanje da su sve informacije primljene od strane nas prije odlaska u krevet, odnosno njegov emocionalni bojanje, neizbježno dobiva u našim podsvjesnim i boja aktualna aspektima života u takvom stavu. Na primjer, čitanje romana prije odlaska u krevet čini da sumnjate u odnose koji postoje u vašem životu s suprotnim spolom. Zašto ne dodati drame do mjesta gdje se ne misli da se pojavi .. Na iznenađenje svih, psiholozi, pristalice ideje podsvijesti i nesvjesnog su primijetili: ako je očitanje ne bi sebe i, recimo, sin u susjednoj sobi glasno čitanje ili gledanje televizije, U vašem podsvjesnom umu i dalje prodiru emocije, misli, ideje iz ove knjige ili televizije. Njima obrađuje mozak na isti način kao i bilo koja druga informacija, kao neosporna činjenica, aksiom. Trebate li dodatne stereotipa nepotrebne prepreke koje vas zaustaviti na putu do postizanja ciljeva? .. I sve to je moguće zbog otvorenosti uma bilo informacija u procesu zaspao.

A sada glavna stvar - zašto ne koristite ovu državu za dobrobit sebe, radi razvoja i rasta u odnosu na sebe, radi postizanja vlastitih životnih ciljeva? Zašto ne hraniti um s doista korisnim, pozitivnim informacijama?

Upravo to sprema upravljanje spavanjem - stvaranje svjesnog programa za sebe u obliku glazbenog sastava, audio zapisa, knjiga, članaka i korisnog videa. U sadržaju programa naći ćete utjelovljenje vaših najdragih životnih ciljeva i želje. I neka bude inspirativna, ohrabrujući hrabre postupke i odluke, ali i razmišljati, vagati i procijeniti situaciju. Mozak je isto računalo: dati joj zadatak i neće ostati dok se ne riješi. Dakle, program može izgledati kao jedno pitanje, na koje trebate pronaći odgovor.

Ako je hitan problem za vas je osobna kriza, što zahtijeva ponovnu procjenu vrijednosti (za života je neizbježno događa sa svakim i više puta), koristite sat vremena prije odlaska u krevet, da bi pravo zaključke, dot gore i gdje pripadaju ...

Želite li promisliti što se dogodilo tijekom dana, zapitajte se ovo pitanje prije odlaska na spavanje, a vi ćete pronaći razumno objašnjenje za duh i napraviti prave zaključke za budućnost.

Kako drugo možete koristiti tako upečatljivo stanje tijela, to će vam reći vaša fantazija. Možete sanjati, planirati za budućnost, nadu, tako se prilagodite pozitivnom i okolišu. Postoji li poslovni sastanak za sljedeći dan? Zašto ne biste radili u svojim mislima pozitivan ishod? I stvari.

No upravljanje spavanjem nije ograničeno samo na prilagodbu "prije". Upravljanje treba nastaviti i tijekom spavanja. Tijekom snove, ako uspijete shvatiti da spavate, moći ćete vjerovati da je sve moguće u snu, možete svjesno promijeniti tijek sna. Sigurno, to se dogodilo, ali nekako slučajno. Vrijeme je da slučajni slučaj bude navika, da razradite različite ishod situacije, da pogledate sebe s drugim očima, da shvatite ono što stvarno želite. Sve nemogućeg buđenja postaje moguće u snu.

Slobodno promijenite tijek događaja, osjetite kako svijet (iako ne pravi) ovisi o vama, treba vam. Istina, ugodan osjećaj! Stoga se pojavljuju samopouzdanje i poticaj za nešto što treba učiniti u stvarnosti. Baš kao što ste stekli snagu, možete se i izliječiti od fobija, opisati put vašeg daljnjeg razvoja, shvatiti što ste sposobni.

Zemljište snova može se postaviti u vrijeme pripreme za spavanje, također korištenjem promijenjeno stanje svijesti. Samo nemojte zaboraviti reći si da možete upravljati spavati i spremni ste to učiniti.

Upravljanje spavanjem jedan je od načina da se aktivno držite u svom životu, upravljate njome, drugima, planirate svoju budućnost. A to je, naravno, bolje od prilagodbe negativnosti, stalno shvaćajući da željeni pluta dalje i dalje ...