Može li trudni kiwi na rane uvjete: koristi i štetu

Buduće majke uvijek su oprezne oko onoga što dolazi u njihovu uobičajenu prehranu. To je osobito istinito u ranim fazama trudnoće. Ponekad čak i najčešći proizvodi mogu uzrokovati niz sumnji. Vjerojatno nijedna djevojka nije pitao je li moguće za trudni kiwi. Sad ćemo saznati.

Kiwi - kakav je to plod?

Ime kivi dobiva se od obične male ptice. Nije poznato što je Alexander Allison htio reći - čovjek koji je otkrio ovu delikatnost čovječanstvu. Možda je nagovijestio sličnost ili okus ptica.

Do danas, postoji više od 30 različitih sorti ovog voća. Među njima su kivi s kožom, koji su za nas stalni, sa samo različitim bojama, i egzotične vrste bez kože koje se mogu jesti cjelovite. Iako je "krzneni" plod vrijedan jesti s kožom. Sadrži i mnogo vitamina. Najpopularniji u domaćim supermarketima je Hayward. Jedite samo zrelog voća. U pravilu, na policama kivi su još uvijek nezreli. Zrelo voće je mekano na dodir, ali bez bora na oguliti. Da bi zrenjao zrelo kod kuće, može se privremeno staviti u vazu banana i naranče.

Hrana i biološka vrijednost voća

Da bi se odgovorilo na pitanje je li moguće za trudni kiwi, morate analizirati njegov sastav. Na temelju hrane i biološke vrijednosti proizvoda, moguće je izvući daljnje zaključke.

Dakle, prije svega razmotrit ćemo energetsku vrijednost proizvoda. Tijekom trudnoće, vrlo je važno kontrolirati svoju težinu, ona bi trebala biti unutar normalnog raspona. Energetska vrijednost kivija iznosi 61 kcal na 100 g proizvoda. Kao što vidimo, ta strana ne nosi opasnost sama po sebi. Proteini u ovom plodu 1,14 g, masnoće 0,52 g, ugljikohidrati 14,66 g. Ovdje indeksi također izgledaju normalno.

Kiwi je izvor vitamina C, sadrži čak 92,7 mg. Daljnji silazni redoslijed: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, vitamini A, B1, B2 čuvaju se u beznačajnoj količini. Osim toga, u kiwi su mnogi minerali i elementi u tragovima: kalij, kalcij, fluorid i tako dalje. Stoga, u smislu prehrambene i biološke vrijednosti, prednosti kivija tijekom trudnoće su neporecive.

Prednosti kivija za dijete

Ali prije svega buduća majka ne brine za sebe, već o zdravlju svoje bebe. Jednostavan popis vitamina sadržanih u proizvodu ne može dati odgovor na pitanje je li moguće za trudni kiwi. Da biste u potpunosti predstavili vjerojatne prednosti ovog voća, morate saznati kako to utječe na bebu.

Nositelj rekorda za specifičnu težinu je vitamin C, pa ćemo početi s njom. Ova komponenta aktivno sudjeluje u formiranju fetalne membrane koja je zaštita vaše bebe. On također pruža redovitu opskrbu kisikom djetetu. Sljedeća dolazi vitamina B9, u jednostavnim riječima - folna kiselina. Može li kiwis biti trudna u ranim fazama? Naravno! Folna kiselina se zna da je propisana tijekom planiranja trudnoće iu svojim ranim fazama. Vitamin B9 značajno smanjuje rizik od pobačaja u prvom tromjesečju i utječe na stvaranje posteljice.

Ako još uvijek razmišljate o tome je li moguće da trudnice jedu kivi ili ne, sjetite se minerala koji sadrži. Kalij je potreban za formiranje kostiju, živčanog sustava, mišića i glavnog ljudskog organa - srca. Fluor sudjeluje u formiranju dječjih zubi djeteta. Stoga, s obzirom na vrijednost vitamina Kiwi - rijetki plod.

Prednosti za buduću majku

U vrijeme kada žena ima dijete, mnogo ovisi o njezinom zdravlju i dobrobiti. Kivi je, pak, u mogućnosti pomoći joj u održavanju dobrog raspoloženja i ne treba se pribjeći svim vrstama kompleksa vitamina.

Prednosti kivija tijekom trudnoće:

• povećava imunitet;
• sprečava oticanje;
• poboljšava funkcioniranje živčanog sustava;
• povećava koagulabilnost krvi;
• pomaže u borbi s toksikozom;
• ubrzava metabolizam, potiče hemopoezu itd.

A ovo je samo mali dio prednosti koje taj plod može donijeti. Vitaminski sastav je doista jedinstven. Vitamini C, B9, B3, B6, A su dio svih skupih kompleksa vitamina. Pa zašto ih umjetno nabaviti, ako možete jesti samo nekoliko plodova kivi?

Kivi protiv toksemije

Toksikoza nije najruži simptom trudnoće. Ponekad može pogađati ženu ne samo u ranoj fazi, već čak do samog rođenja. Ako se u prvom tromjesečju nekako "prođe", onda će u budućnosti žena trebati jasan i zamišljen mehanizam za borbu protiv toksemije. Kiwije za trudnice, koje su, naravno, vrlo važne i imaju štetu, zaista pomažu u borbi s toksikozom.

Mnoge žene na svom osobnom iskustvu primijetile su da voće koje ima kiselo okus i dobro se nositi s lošim zdravljem. Plodovi kivi zbog visokog sadržaja vitamina C su uvijek bili kiseli. Jesti ih da se nose s toksikozom, košta sitne kriške, ali vrlo često. Na primjer, jedan mali komad jedanput sat. Sudeći po pregledima na tematskim forumima, takav lijek je vrlo učinkovit. Ako kiwi kao borac s toksikozom nije prikladan za vas, poslušajte svoje tijelo. Nitko, osim buduće majke, neće moći točno odrediti koja će joj sredstva odgovarati.

Šteta kivi

Na pitanje da li je moguće za trudni kiwi, želio bih čuti detaljniji odgovor. Uostalom, ovo voće nosi moguću prijetnju koja može nepovoljno utjecati na stanje buduće majke i njezine bebe. Prvo, prva nuspojava njegove uporabe može biti alergija. To se odnosi na one žene koje nisu pokušale prije trudnoće. Kivići se, u pravilu, ne odnose na alergene, ali je bolje da budu sigurni i počnete ih uvoditi u svoju prehranu postupno.

Postoji jedna kategorija žena koja bi trebala odustati od ploda tijekom trudnoće. To su djevojke s problemima u želucu. To uključuje gastritis, ulkus, patologiju bubrega. Činjenica je da je kivi 84% vode, zbog toga, zbog svoje uporabe, opterećenje bubrega i mjehura povećava se, a višak kiseline može uzrokovati bol u želucu.

U svakom slučaju, za zdravu trudnicu, korištenje kivi će imati koristi. Ali nemojte se previše uključiti, jer u svemu morate znati mjeru. Stoga će 1-2 svježeg fetusa u dnevnoj prehrani učiniti sretnom i dijete zdravo.