Pretilost drugog stupnja: uzroci, znakovi, prehrana, liječenje i prevencija

Prekomjerna težina je glavobolja mnogim modernim ženama i muškarcima. Opasan je ne samo zato što šteti prelijepom izgledu i idealnoj osobi. Dodatni kilograma mogu izazvati teške kardiovaskularne bolesti, kao i bolesti jetre i bubrega. Pretilost drugog stupnja je ozbiljna i opasna patologija koja iz nekog razloga nije uvijek povezana s pravom pretilosti i stoga se često ne shvaća ozbiljno. Međutim, ako se nađete pokazujući znakove ove bolesti, vrijedi početi gubiti težinu što je prije moguće.

Koji su uzroci i simptomi pretilosti drugog stupnja? Kako dijagnosticirati i liječiti? Postoje li učinkoviti i brzi načini borbe pretili? Otkrijmo. Ali prvo ćemo razgovarati o tome koja je tjelesna težina prekomjerne težine i koliko stupnjeva pretilosti postoji.

Izračunavanje bolesti

Postoji nekoliko stadija bolesti. Kako bi ih definirali i sistemizirali, postoji posebna tablica koju pruža WHO, iz kojeg je moguće otkriti stupanj bolesti. Međutim, za to je potrebno izračunati indeks tjelesne težine. Kako to učiniti? Ova vrijednost se izračunava pomoću jednostavne aritmetike: tjelesnu težinu, podnesena u kilogramima podijeli s brojem koji je jednak kvadratu ljudskog rasta (rast zabilježen u metrima).

Kako ti izračuni izgledaju u praksi? Na primjer, ako ustati - jedan metar sedamdeset centimetara, težina - sedamdeset kilograma, vaš indeks tjelesne mase izračunava se na sljedeći način: 70: 2,89 = 24,22. Ovaj se pokazatelj smatra normalnim. Dakle, niste pretili.

klasifikacija

Ispod je tablica koja pomaže u određivanju opsega pretilosti. Dakle, drugi stupanj pretilosti. Ovo je koliko kilograma?

Prema koeficijentima navedenim u tablici, ova bolest karakterizira BMI od trideset i pet do četrdeset. Pretpostavimo da visina pacijenta iznosi jedan metar sedamdeset centimetara. Ispada da s drugom fazom pretilosti, njegova težina će varirati od stotinu do dva stotine i petnaest kilograma.

Raznolikost bolesti

Postoji nekoliko vrsta pretilosti drugog stupnja. Prije svega, ovo je prehrambena pretilost, karakterizira ogroman masni prekid u abdomenu, kao i kratkoću daha s minimalnim opterećenjem. Ova vrsta bolesti pogađa ljude pedeset i više godina, vodeći sjedeći način života.

Eksogeni-ustavni pretilost se dijagnosticira u onima koji imaju puno slatko i masnih. Lakše je izliječiti jer nije povezano s hormonskim i drugim poremećajima u tijelu.

Visceralna pretilost je vrlo opasan vid višak težine, jer je uzrokovan masnim naslagama na unutarnjim organima (srce, bubrege, jetra). Takva patologija može izazvati razvoj dijabetesa i drugih ozbiljnih kroničnih bolesti.

Simptomatologija bolesti

Postoje li i druge vidljive manifestacije bolesti osim prekomjerne tjelesne težine? Simptomi Pretilost se smatra drugog stupnja tjelesne masnoće na svim dijelovima tijela (osobito struka i bokova) i lupanje srca, otežano disanje uz minimalan napor, ubrzani puls, rasipan znojenje. Kao što vidimo, ove manifestacije usko su povezane s kardiovaskularnim patologijama i negativno utječu na cijelo tijelo. Spriječavaju osobu da radi plodonosno i snažno, vodi aktivan život, uspješno se nositi sa svakodnevnim poslovima.

Štoviše, takve promjene u tijelu negativno utječu na mentalno i emocionalno blagostanje osobe. Koji su objektivni uzroci pretilosti drugog stupnja?

Krivci bolesti

Za sekundarne faktore koji izazivaju pretilost, moguće je nositi:

• Hormonski neuspjesi, koji negativno utječu na obradu hrane od strane organa gastrointestinalnog trakta.
• Endokrine bolesti koje pridonose poremećajima metabolizma.
• Poraz cerebralne korteksa uzrokovan kraniocerebralnom traumom ili različitim vrstama infekcija. Posljedica toga je porast apetita koji izaziva prekomjernu težinu (pretilost).
• Stres i nervni soj, uzrokujući osjećaj stalne glad.
• Nepridržavanje režima budnosti (trajanje noćnog sna je manje ili više od standarda u osam do deset sati).
• Nasljedne dispozicije.

Navedeni razlozi imaju veliki utjecaj na pojavu pretilosti kod žena i muškaraca. Međutim, najvažniji krivac prekomjerne tjelesne težine je neishranjenost, pogoršana sjedeći način života.

Često se masne žene, poput muškaraca, zavaravaju, skrivaju se iza genetske predispozicije, hormonskih neuspjeha i drugih bolesti. Ali najčešće pravi korijen pretilosti je neuspjeh u pridržavanju pravila zdrave prehrane. Evo nekih od njih:

• obilna upotreba masnog, pečenog, pušenog, slatkog i blistava;
• česte grickalice;
• koristiti kao piće soda i slatkih napitaka;
• sjedeći posao.

Rodne razlike

Je li pretilost češće dijagnosticirana u slaboj polovici čovječanstva nego u jakoj? Zašto su debele žene češće nego debeli muškarci? Na to može utjecati nekoliko čimbenika:

• trudnoće i porođaja;
• hormonalni poremećaji;
• "iskorištavanje" stresa;
• predispozicija za masne naslage.

Najvjerojatnije ćete se složiti da gore navedeno vrijedi više za žene nego za muškarce. Stoga se preporuča da ljubazniji spol budite oprezniji zbog prekomjerne težine. Ako nije pod kontrolom, može uzrokovati ozbiljne emocionalne i mentalne poremećaje, traumu, izazivaju depresiju i sve vrste objekata, kao i biti uzrok neplodnosti ili pobačaja. A što je s ljudima?

Pretilost i vojska

Uzmu li u vojsku pretilost? Ako da kažem uskoro, onda da. Međutim, ovdje je nekoliko nijansi. Na primjer, ako se predavačem dijagnosticira prvi ili drugi stupanj pretilosti, on može biti smatran prikladnim za vojnu službu ili potpuno ili s ograničenjima. Ako je vojna služba u trećem ili četvrtom stupnju pretilosti, to je dodijeljen privremeni nepodobnost s produžavanja proviziju za šest mjeseci. Ako se u šest mjeseci situacija nije promijenila (i to nekoliko puta), tada se zaposleni dodjeljuje kategoriji apsolutnog nesposobnosti za službu vojske.

Liječenje bolesti

Što učiniti ako imate pretilost drugog stupnja. Kako izgubiti težinu? Ako želite liječiti bolest, trebate kontaktirati endokrinologa, a ne samostalno odrediti čudesne tablete i pilule. Liječnik će propisati lijekove koji poboljšavaju metabolizam i smanjuju apetit, a također doprinose razgradnji masti. Štoviše, svakako ćete se preporučiti individualni režim prehrane i vježbanja s detaljnim opisom vježbi. Ali što ako ne možete posjetiti stručnjaka? Zatim možete slijediti opća pravila i savjete dane u nastavku. Ipak, slijedeći ove preporuke ne isključuju konzultacije s liječnikom.

Dijetna hrana

Za učinkovito odlaganje od prekomjerne težine treba koristiti strogu prehranu. Kod pretilosti preporuča se potpuno napustiti masti i šećer. Koristite samo niskokaloričnu hranu, kao što su povrće i nezaslađeno voće. Ne preporučuje se na isti dan odustati sve masti i ugljikohidrata, jer to može negativno utjecati na tijelo i mentalno stanje zdravlja pacijenta.

Najbolje je početi sječenjem uobičajenih dijelova. Ako je prethodno konzumirao pretilost na večeri konzumirao litru borschta, sad može smanjiti volumen prvog jela na sedam stotina grama ili čak polovicu. Žvakati hranu treba biti spora i temeljita. Dakle, sitost će doći brže, a organi probavnog trakta neće patiti. Jesti se preporučuje samo kada postoji snažan osjećaj gladi. Također je važno svakodnevno piti do pola litre pročišćene vode. A sada ćemo raspravljati o približnom izborniku prehrane za pretilost.

Točan izbor jela

Da biste počeli jesti s ciljem gubitka težine, trebali biste kupiti malu kuhinjsku ljestvicu za stalno vaganje proizvoda i sastojaka. To će vam pomoći da ne prejedate i točno izračunati kalorijski sadržaj jela. Zato razmotrite izbornik za prvih sedam dana.

Kao što možete vidjeti, gore navedeni izbornik je vrlo raznolik i ukusan, osim što je lako kuhati. Stoga, ako ste usredotočeni na rezultat, usudite se i postići ćete željeni rezultat!

Međutim, kako je gore spomenuto, da biste dobili osloboditi od viška masnoće, ne samo da trebate pratiti sustav hrane. Važno je redovito i namjerno sudjelovati u posebnoj gimnastici. Koje vježbe mogu pomoći u borbi protiv pretilosti?

Kompleks vježbi

Prije odlaska na gimnastiku treba zapamtiti: potrebno je započeti mala, postupno povećavati opterećenje i trajanje sjednica. Preporučene vježbe, prije svega, uključuju plivanje, brzo hodanje ili lagano trčanje, vožnja biciklom. Važan čimbenik bit će posjetiti teretanu. Kod kuće možete (i trebate) zamahnuti. To treba učiniti kao što je prikazano u nastavku.

Također će biti vrlo učinkovita podizanje nogu u ležećem položaju, poput vježbi kao "škare", "bicikl" i drugi. Stojeći možete isprobati padine naprijed-nazad i lijevo-desno, kao i čučanjati i trčati na mjestu.

Folk lijekovi

Je li moguće izliječiti pretilost drugog stupnja uz pomoć narodne medicine? Da, ako upotrebljavate svoje recepte u kombinaciji s drugim lijekovima i preporukama. Na primjer, možete pripremiti svoj čaj. Da biste to učinili, kombinirati jednake dijelove čičak lišće, breza i orah, kao i hop kukova. Žlica rezultirajuće smjese potrebne za skuhati u čašu kipuće vode, sipati pola sata i uzeti sto miligrama trideset minuta prije obroka. Na ovaj način također možete popiti čašu bare koja se jedanput dnevno pere.

Kao što vidite, postoje mnogi korisni i učinkoviti alati za borbu protiv pretilosti i pretilosti. To i medicinski proizvodi, prehrambena prehrana, vježba i tradicionalna medicina. Da bi se postigao željeni rezultat, važno je sve to upotrijebiti u kompleksu, slijedeći sve preporuke liječnika, pažljivo vagajući potrošene proizvode i aktivno se bavite gimnastikom za gubitak težine. Zatim ćete zasigurno pobijediti u teškoj i ozbiljnoj borbi protiv pretilosti, a više kilograma nikada se neće vratiti k vama i podsjećati na vas.