Jabuke ili kruške: što je korisnije?

Jabuke ili kruške - što je korisnije? Što je ukusnije? Što je omiljena? Kao što pokazuje istraživanje, u našoj zemlji to su ova dva voća koja zahtijevaju više nego za sve ostale. Bilo da je potrebno odabrati, što je korisnije za tijelo: kruška

Takva poznata i tajanstvena

Pitajte bilo kojeg od naših sunarodnjaka kakav je plod najpoznatiji i najpoznatiji, a većina ljudi odmah će doći kruške ili jabuke. Nije tajna da su zelene, okrugle, sočne, mirisne svježe jabuke korisne. Oni su dobri za tijelo i pomažu kod dijeta, a bogati su vitaminima - pravi skladište. No, kruške se često pamte kao plod s prekrasnom aromom i nevjerojatno slatkim, medom okusom. Rijetko ljudi ozbiljno misle da je korisnije - jabuke ili kruške, a nakon svega, u drugom, potrebni mikroelemti i vitamini za osobu nisu niži nego u prvom.

A što odabrati?

Zapravo, nema definitivnog odgovora, univerzalnog i širenja uopće. Kakvo voće dati prednost, to je do same osobe. Jabuke ili kruške - neugodan izbor, mnogi zaustavljaju u omiljenom ukusu. I ovo je najispravniji pristup!

I u tome i drugom plodu postoje mnoge važne tvari koje mogu donijeti određene prednosti u određenim bolestima. S druge strane, ako postoji patologija, onda morate ići liječniku i odabrati, zajedno s specijalistom, učinkovite lijekove. Bez obzira koliko su dobre jabuke ili kruške, ne mogu izliječiti ulkus i neće spasiti zglobove. Ali od avitaminoze, nesumnjivo će se zaštititi.

Kako jesti?

Nije tajna da koristi od Osušene jabuke i kruške, ali maksimalna zasićenost s vitaminima i elementima u tragovima bit će sa svježim voćem u sirovom obliku. Ako ih želite kuhati, možete napraviti sok, isjeckati u kvasac ili se tretirajte s vitaminima milkshake. No preporuča se izbjegavanje toplinske obrade što je više moguće, budući da je značajan postotak korisnih veza izgubljen.

Ako su svježe voće su dostupni, ali se sezona bliži kraju, a žetva mora nekako nabaviti, onda je najbolja opcija bi bila da se osuši rezati na kriške jabuke, kruške, i da bi voćni napitci, sokovi, pekmez. Voće se može sušiti. Općenito, praznine se smatraju korisnijima, tijekom kojih se proizvodi nisu podvrgavali dugotrajnoj toplinskoj obradi.

Kruška: korisni koktel iz grane

Kao jabuka, plod je koristan kao preventivna mjera nedostatka vitamina. Njegove najveće prednosti - visoke koncentracije vitamina A, B, C i P. U sastav kruške imaju određeni postotak folne kiseline i nekih aktivnih mikroelemenata: jod, cinka, kalija. Pozitivan učinak na konzumaciju ljudskog tijela krušaka ima i kroz opskrbu željeza, natrija, magnezija.

Preporuča se tradicionalna medicina

Već dugo vremena kruška je smatrala ljekovitim plodom. Na primjer, njegove antibakterijske osobine bile su poznate. Jesti u razumnim količinama pomaže normalizaciji želučane mikroflore i crijevne funkcije. Uz stalno jedenje krušaka, ne možete se bojati razvoja kolonija patogenih mikroorganizama.

Još korisnije su plodovi divlje kruške, a ne pripitomljen. U takvim plodovima prisutan je arbutin - antibiotik prirodnog podrijetla. Možete jesti voće sirovo ili kuhati s njima sagorijevati. Obje inačice korisne su u bolestima genitourinarnog sustava, uklanjaju upalne procese. Kruška s komotom, kao što neki liječnici kažu, pomažu kod prostatisa.

Je li moguće ili ne?

Jedna od karakteristika voća kruške je visoki sadržaj fruktoze, saharoze, glukoze. Čini se da bi to trebalo uvesti zabranu na korištenje ploda kao hrana za pacijente s dijabetesom, ali u stvarnosti su stvari drugačije: kruška nije samo dopuštena, ali se preporučuje u razumnim količinama. Slat, bogat vitaminima obično se poslužuje za desert.

Jabuke, jabuke!

Kruške Kruške i omiljen u našim geografskim širinama i biti će ih jabuke, ipak, jednostavno zato što su uzgojene u uvjetima kulture, u vrtovima i kućama susjedna područja, te u divljini - nije potrebna posebna pažnja. Kao što znanstvenici kažu, jabuke na našoj planeti zauzimaju prvo mjesto u prevalenciji među plodovima. Istovremeno, oni su bogati korisnim sastojcima, što plodovi čine nezamjenjivim za beriberi. Preporuča se jesti jabuke za anemiju, uklanjanje zatvora. Voće poboljšava apetit, pozitivno utječe na rad crijeva i sprečava brojne patologije.

Jabuke za djecu

Jedan od najčešćih problema u djetinjstvu je akutni proljev. Nositi se s njom bez upotrebe lijekova je moguće ako se hraniti bebe zelene jabuke dnevno davati pire voće bez dodanog šećera - 150 U ovo jelo u izobilju sadrži pektin, liječi i smiruje tjelesnih tkiva. Poboljšana probava osigurava prisustvo vinske, jabučne kiseline.

Kada je još uvijek korisno?

Vjeruje se da će jabuke pomoći vratiti funkcije tijela u kolitisu, gastritisu, diskineziji. Bolje je odabrati kiselo-slatke sorte. Slatko voće u mljevenom obliku može biti korisno u akutnom obliku kolitisa i patologija bubrega.

A što odabrati?

Ne može se reći da su jabuke korisnije od krušaka, iako se mnogi pridržavaju ovog mišljenja. Kao nutricionisti osiguravaju, najbolja mogućnost je kombinacija plodova. Možete pripremiti sokove i pire krumpire od krušaka i jabuka u isto vrijeme, možete se pamtiti s modernim cvjetanjem na temelju tih plodova. Glavno je zapamtiti da su oba ploda korisna u svježem obliku, a tijekom obrade gube veći dio pozitivnih svojstava.