Kompozicija suhog voća - recept za maksimalnu korist tijelu!

Kompozicija je zdrav način za zaustavljanje žeđi. Za razliku od karbonatirana voda,

U dječjim vrtićima i školama, djeci se daje samo kompot ili čaj. Samo roditelji kupuju nešto drugo. Ali ovo je vrlo skupo i štetno! Jedino što može imati koristi od prodaje gotovih napitaka je prirodna mineralna, gazirana voda.

Prednosti kompote

Unatoč prividnoj složenosti, mješavina lako piva. Najkorisniji je kompozitor sušenog voća. Recept mogu uključivati ​​bilo koji broj (ovisno o tome koliko vam se sviđa, više slatko, hranjiva) suhe marelice, smokve, grožđice, kandirano (sušeni ananas), suhe šljive, pseće ruže, banane i ostalo suho voće - u bilo kojoj kombinaciji. Takav kompozit zbog visoke koncentracije vitamina i elemenata u tragovima sušenog voća bit će od koristi za svježe voće i bobice! Ljeti možete više kuhati, ohladiti, a cijela će obitelj rado popiti vašu mješavinu umjesto štetnog sode i hvala vam!

Kako kuhati kompot od sušenog voća

Više raznolikosti sušenog voća u kompoti, to je vrednije, korisnije kompot sušenog voća. Recept je jednostavan. Skuhajte vodu u velikom tavanu. Baciti suho voće s trećinom vode. Ako ste draga, dodajte nekoliko žlica šećera. Kuhajte 25 do 35 minuta.

Osušeni marelici u kompozitu obogaćuju ga kalcijem i željezom. Ako redovito pijete ovaj kompot, možete ispraviti probleme s vidom. Kruška se koristi za normalizaciju crijevne mikroflore, da ne spominjemo sadržaj željeza, kalcija, kalija ... Osušene jabuke, poput krušaka, sadrže puno vlakana, korisno za cijeli probavni sustav, mikroflora crijeva. Šljive su bogate ljepote vitamina (vitamin A) i vitaminom C. Ako se koristi u velikim količinama, to će imati laksativni učinak na tijelo. Kuhano je mješavina grožđica, ako ima problema s probavom (kuha se 25 minuta, inzistira na satu 2). Ananas je uvijek poznat među dijetetičarima kao dobar stimulans za opekotinu masnoća, ali samo ako ga konzumirate prije tjelesne aktivnosti. Ako nema aktivnosti, masnoće se neće spaliti, čak i uz pomoć ananasa. Jabuke i kruške - nezamjenjiv izvor hranjivih tvari za ruskog naroda ( „materinji”, lokalna plod je bolje uočenih od strane tijela).

Jedina poteškoća je da će za svako sušeno voće vrijeme kuhanja biti drugačije. Na primjer, osušeni marelice brzo kuhaju, treba ih dodati kasnije u komadiću sušenog voća. Recept uzima u obzir vrijeme kuhanja voća. Na primjer, kompozicija vitamina obuhvaća suhe marelice, šljive, jabuke, pseće ruže, planinske pepele, kruške i grožđice. Prvo bacamo jabuke, kruške i suhe marelice u posudu nakon 10 minuta kuhanja - pas je ustao, sušena šljiva, ryabinu- i na kraju kuhanja (za 5 minuta, kada su marelice gotovo kuhati) - grožđice (on je uvijek dodaje zadnji).

Dosta je dopušteno kuhati kompot od jedne vrste sušenog voća, i dalje će biti kompozicija sušenog voća. Recept za kuhanje u ovom je slučaju pojednostavljen. Često pečeni kompot suhih jabuka. Vrijeme potrebno za izradu ovog komposta je 35 minuta. Za okus, dodajte suhe marelice (10 minuta nakon početka kuhanja). Umjesto suhe marelice možete staviti klinčić na kraju kuhanja. Ili napraviti kompot od jednog od grožđica: pivo sa šećerom, 25 minuta, inzistira na satima 2.

Zapamtiti da kompot je vrlo zdravo i korisno piće, posebno za pacijente sa raznim bolestima (s problemima u bubrega, jetre, gušterače, štitnjače, probavnog sustava, vida). Glavna stvar je kupiti mu kvalitetno sušeno voće s prirodnom bojom, ne obrađivati ​​kemijom i operirati ih dobro prije uporabe.