Zdrava prehrana ili kako jesti celer.

Pravilna prehrana je temelj zdravlja.

Napisano je mnogo savjeta o tome kako jesti celer. Ova biljka se nalazi u mnogim dijetama i preporučuje se za potrošnju vodećih nutricionista širom svijeta. Celer je jestiv, od korijenja do stabljike. Od davnina se primjećuje da produžuje mladost i jača seksualnu sklonost. Biljka se koristi u dijetama koje pomažu izgubiti težinu. Selo čisti tijelo dobro, uklanja toksine i toksine, povećava mentalnu aktivnost i opći ton tijela. Uz dnevnu konzumaciju celera, imunološki sustav je ojačan i rizik od raznih zaraznih bolesti je smanjen. Ljudi koji znaju jesti celer, manje bolesni i osjećaju se izvrsni tijekom sezone promjena - to je u ovom trenutku da je lakše dobiti bolestan.

Smetnje celera su korisni za osobe s visokim krvnim tlakom. Tvari sadržane u njoj jačaju posude i smanjuju pritisak, smiruju živčani sustav i pomažu u ublažavanju stresa. Nesanica je jedan od najčešćih uzroka lošeg zdravlja. Osoba koja dobro ne spava, osjeća se umorno i stalno nadraženu. Cijeli živčani sustav je u stalnoj napetosti. Celer također poboljšava san. Posebno korisni za jačanje živčanog sustava su korijeni ove biljke. Celer poboljšava probavu i potiče izlučivanje želučanog soka, pomaže u borbi protiv procesiranja crijeva i sprječava prekomjerno ispuštanje plinova.

Kako jesti celer?

Najbolje je jesti celer u sirovom obliku, jer u ovom slučaju zadržava sva njezina ljekovita svojstva. Za promjenu, možete jesti juhu, koja dodaje celer, ali u ovom slučaju korisni elementi u njoj će biti manje. Vrlo korisno svježe stisnutu sok od celera, koji treba uzeti u malim količinama ili dodati drugim sokovima.

Nutricionisti nam govore kako jesti celer: može se jesti u kuhanom obliku, od suhih korijena i lišća napraviti dekocije, sok od celera je pijan dijetama. Biljka se dodaje mesnim jelima, svježi celer se koristi u salatama, može se koristiti kao ukras.

Kako jesti celer s dijetama koje pomažu smanjiti težinu? Dijeta na temelju jela od celera i pomoći da izgube one dodatne kilograma. Kako jesti celer, možete razmotriti primjer jednog od uobičajenih receptura za salatu pomoću celera. Uključuje ribanje repa, mrkve i celer, sve je napunjeno biljnim uljem. Upotreba takve salate dnevno pomoći će vam da izgubite težinu.

Također za mršavljenje, preporuča se konzumirati dvije žličice soka sok od 30 minuta prije jela. Celer sok stimulira rad želuca i priprema ga za hranu.