Kakvo je dobro mlijeko za odrasle, a kada je bolje odustati.

Teško je još nazvati bilo koji proizvod koji uzrokuje toliko kontradiktornih stavova. Od korisnog mlijeka? Uz punu masnoću ili niske masnoće, pasteriziranu ili sirovu, to uvijek postaje objekt za živu raspravu.

Jedno od čega sigurno znamo, mlijeko je prvi proizvod koji osoba pokušava u životu. Ovdje nema razlike. Da bi beba odrastao zdravo, treba ga dnevno konzumirati vrijednim proizvodom. Je li mlijeko korisno za odrasle? Na tom računu znanstvenici imaju svoje mišljenje. Stvar je ovdje, tvrde, da uopće nije u mlijeku, već u svom utjecaju na svaki pojedini organizam. Ako osoba ima bilo kakvih problema s probavnim sustavom, to stvarno može biti štetno. Opet, samo ako volite masne vrste mlijeka. Stoga, pitanje je li mlijeko korisno, treba tretirati strogo pojedinačno.

Za zdrav organizam, to je gotovo neophodan izvor vitamina, elemenata u tragovima i mineralnih soli. To je kalcij, koji je neizmjerno veći nego u žitaricama i povrću. Od korisnog mlijeka? U jednoj litri mlijeka, na primjer, pola dnevne količine aminokiselina potrebnih za naše tijelo je sadržano. Sadrži veliku količinu kalija, što je najkorisniji učinak na povlačenje višak tekućine iz našeg tijela. Osobe koje pate od osteoporoze, to je jednostavno potrebno. Ova bolest je izazvana snažnim ispiranjem kalcija iz tijela i kao rezultat visoke krhke kostiju. Kalcij, sadržan u mlijeku, apsorbira ljudsko tijelo više od devedeset šest posto, tj. Gotovo u cijelosti. Niti jedan drugi proizvod ne može se pohvaliti tako visokim performansama.

Od korisnog mlijeka? U ovom proizvodu sadrži oko dvadeset i pet vrsta različitih vitamina, pa ljudi koji pate od avitaminoze, to je nedvojbeno korisno. Razmislite o prehladi. Naše bake su je liječile s tim iscjeliteljskim pićem. Nismo razmišljali o njegovom blagotvornom učinku, već smo jednostavno pili mlijeko i bolje se osjećali. Stručnjaci objašnjavaju čudesna svojstva zbog činjenice da naše tijelo treba imunoglobuline da brzo pobije infekciju. I formiraju se od bjelančevina, koji se u ovom proizvodu apsorbira vrlo brzo.

Je li mlijeko korisno za odrasle? Svakako, korisno je. Ali neki od ovog proizvoda stvarno se ne uklapaju. Prvo, to su ljudi koji imaju nizak sadržaj laktaze u tijelu. Ako nakon pijenja čaše mlijeka u trbuhu počinje snažan mjehur, oteklina i druge neugodne senzacije, mlijeko će morati biti napušteno. Ali to nije problem jer se lako može zamijeniti bilo kojim drugim ukusnim proizvodima od kiselog mlijeka. Održavanje korisnih tvari nije manje, a "revolucija" u želucu neće rezultirati njihovom potrošnjom. Je li mlijeko korisno za osobe u dobi umirovljenja? Stručnjaci kažu da bi nakon pedeset pet godina potrošnja mlijeka trebala biti ograničena na jednu ili dvije čaše dnevno. Cijeli razlog je ateroskleroza, kojoj su ljudi u starijoj dobi najviše izloženi. Miristička kiselina, sadrži mlijeko, potiče postupno nakupljanje lipoproteina u tijelu, što dovodi do razvoja ove bolesti. Neki ljudi jednostavno ne podnose antigenu mlijeka "A". Kao rezultat toga, može doći do osipa, svrbeža i ozbiljnih slučajeva, čak i razvoja napada bronhijalne astme. Ako znate o takvoj reakciji vašeg tijela na ovaj proizvod, najbolje je rješenje potpuno isključiti iz prehrane.

Potrebno je reći da takva netolerancija ima manje od dvadeset posto zrelog stanovništva. Svi ostali odrasli, stručnjaci preporučuju mnogo konzumiranje mlijeka. O tome što je dobro mlijeko, mnogi ljudi to znaju i koriste ga kao jedan od najboljih napitaka za žgaravicu i dobro umirujuće. Nakon što pijete čašu mlijeka sat vremena prije spavanja, slatko ćete spavati cijelu noć.