Mandarini: korisna svojstva.

Zašto nam je tako drago ovih malih sunčanih plodova, gostiju iz toplih zemalja, koje su postale neizostavni atribut naše nove godine i božićnih blagdana? Oni su veličanstveni, najsvježija i najosjetljivija okus tako organski spaja s mirisom svečane jelo i prvi snijeg u jedinstvenom simfonije parfema ... Mandarine ugodna u svakom pogledu, kako bi isti učinak na tijelo kao punjiva baterija. Njihova nježna, sočan pulp daje ne samo slatki okus s laganim kiselim okusom, nego također pozitivan stav, prirodna energija i živahnost.

Znanstvenici su utvrdili da mandarini, čija korisna svojstva nisu potpuno razumljiva, zapravo sadrže mnogo tvari koje mogu utjecati na naše raspoloženje. Istodobno, organske kiseline i vitamini, koji su dio voća, jačaju regeneracijske procese u tijelu, savršeno vraćaju snagu nakon povećanja opterećenja i dodaju izdržljivost.

Nešto o prednostima mandarina

Oni koji redovito uključuju u njihovu prehranu mandarine, korisna svojstva oni su dobro poznati. Voće imaju antioksidativni učinak, što znači da su neophodni u ratu protiv starenja. Oni su uspješna prevencija bolesti vizualnog aparata.

Beta-cryptoxanthin, dio čudo voća, sprječava rak pluća u trećini pušača, što je značajan pokazatelj. Sok od voća je dobro u kombinaciji s jelima od mesa, olakšava njihovu asimilaciju, povećava proizvodnju probavnih enzima. Terapijska svojstva mandarina su uglavnom zbog prisustva u plodovima velikih doza askorbinske kiseline, eteričnih ulja i fitoncida. Njihovo djelovanje objašnjava njihovu sposobnost jačanja imuniteta i odupiranja patologijama različitih organa i sustava. Flavonoidi, sadržani u koži ovog citrusa, imaju protuupalno i antivirusno svojstvo. Oni uspješno pomažu u borbi protiv takve ozbiljne bolesti poput raka, što uzrokuje da umru stanice leukemije. Osim toga, dobro prevencija pretilosti također su mandarini. Korisna svojstva ti su plodovi također uključeni u sposobnost uspješnog liječenja depresije, stresa i nerazumne tjeskobe.

Bez sumnje korisnost mandarina: u zemljama Istoka smatraju se simbolom zdravlja i dugovječnosti. Ti vrijedni i zdravi plodovi trebali bi biti uključeni u svoj dnevni meni svima koji se brinu o njihovoj dobrobiti. Često se koriste za normalizaciju težine, onih koji su zabrinuti zbog dodatnih kilograma.

Mandarinski dijeta

Postoji nekoliko vrsta tangerine dijeta, sve su niske kalorijske i vrlo učinkovite, ali ne možete se uključiti u takvu prehranu zbog neravnoteže u prehrani.

Trodnevna mono-dijeta je popularna, tijekom kojeg vremena je moguće smanjiti težinu za 4-5 kg. Ova dijeta vam omogućuje da jedete do pola kilograma mandarina dnevno, a možete i piti čistu vodu i zeleni čaj bez šećera. Dulje vrijeme dijeta ne bi trebalo biti odabrano.

Dijeta, u kojoj se jedu samo mandarine, čija korisna svojstva daju prilično dobro zdravlje, doista daje željeni rezultat. Ali to popraviti, mora se nastaviti za šest mjeseci, uključiti u svoju prehranu, te agrumi i piti dnevno za doručak uz čašu svježe mandarine sok s pulpe. Kuhanje može biti ručno ili u sokovnik, jer ovo voće očistiti i ukloniti sjemenke, ali ne moraju ukloniti gorke membrane, jer sadrže tvari koje pomažu sagorijevanje masnoća. Zato jesti ove ukusne ukusne plodove, dobiti vitamine i izgorjeti višak kalorija!