Dijeta na kiseli kupus

Kako brzo izgubiti nepotrebne kilograme i biti spreman za ljeto upravo sada? Koje su dijete posebno dobre i učinkovite? Ova su pitanja od velikog interesa za mnoge žene. Varijante različitih dijeta su više nego dovoljno. Ali tko odabrati?

Nudimo vam vrlo pogodna opcija - dijeta za kupus. Posebno je pogodna u proljeće, jer sadrži puno vitamina C i B. Dijeta na kiseli kupus posjeduje posebnu povlasticu, kao kad se formira mliječna kiselina, koja pomaže vraćanju imuniteta nakon zime i potiče učinkovito oporavak masnoća. No, također na dijeti pirjan kupus također je vrlo dobar. Njegovo je dostojanstvo da pri samoj pripremi kupus ne gubi korisna svojstva.

Dijeta na kiseli kupus vrlo je bogata magnezijem, željezom i tartronovom kiselinom, što daje potpuni slom ugljikohidrata i sprječava njegovo stvaranje u masnim stanicama. Druga prednost je u tome što se uopće nećete osjećati gladnima, jer kiseli kiseli kruh, iako niskokaloričan, ali vrlo hranjiv. Zahvaljujući ovoj prehrani, 4 dana možete reći zbogom 2-3 kg!

Glavni proizvod ove prehrane, kao što ste već shvatili, bit će kiseli kupus. No, kako ne biste iscrpili tijelo, dijeta uključuje mnogo različitih jela. Temelj svih dijeta je dovoljan prijem tjelesne tekućine: dnevno je vrijedno piti oko 2 litre vode.

Dijeta na kiseli kupus traje 4 dana.

Prvi dan.

doručak:
Zdjela sa 150 grama skuta (obrano) dodati kopar, papar i sol (po želji može se razrijediti s mineralnom vodom) širi se i na slice vekna prehrani. Pijte 1 čašu salata od kiselog kupusa.

ručak:
Stavite kiseli kupus (200 grama) i 100 grama svinjetine na grijanu tavu. Ulijte malo vode, dodajte, prema osobnim ukusu, solju i papru. Pecite oko petnaest minuta.

večera:
Smanjiti salata fermentirani kupus (približno 150 g), pola krastavca, 4, 30 g rotkvice mljevenih oraha, ispunjene jogurta i prema potrebi s okusom crnog papra.

Drugi dan.

doručak:
Komadi srednje veličine rezati bananu i sipati s jogurtom (ne više od 150 ml). Posipajte 1-2 žlice zobene pahuljice s vrha, i dodajte sok od limuna.

ručak:
Finje isjeckajte 1 luk i pržite u tavi u maloj količini maslaca. Dodajte kiseli kiselak 200 grama, kuhanu vodu 100 ml, 50 ml soka od jabuka, kao i lisnatu listu i okus, papar ili bilo koje druge začine. Pokrijte poklopcem i zatim pecite oko 15-20 minuta.

večera:
Pržite 150-200 grama lososa i lagano pospite sokom od limuna. Napravite salatu od kupusa kupusa (200 g.), Izreži jedan, dodajte nasjeckani zeleni luk. Možete napuniti s 2 žlice majoneze ili jogurt.

Treći dan

doručak:
Svježe stisnutu sok od polovine naranče pomiješano s sirkom (150 g bez masnoće) i dodajte jednu žlicu sjemenki suncokreta. Pijte čašu slane kiseli kupus.

ručak:
Za pržiti 150 g od bilo kojeg ribljeg fileta. Izvijestite kiseli kupus (200 g) i ugasite. Možeš malo voditi sok od limuna.

večera:
Napravite salatu fermentiranog kupusa (150 g.) I 4-5 grožđa, po mogućnosti bez jama. Grožđe treba slomiti i dodati kupusu. Zatim pržite fritters od krumpira. Dva mala krumpira rešetke s finom mrežicom i pomiješati s jednim jaje. Dodajte papar i druge začine, okusite, soli. Pržite na bilo kojem biljnom ulju s obje strane.

Četvrti dan

doručak:
Dijetetski kruh s mekom i komadom sira. Također možete jesti 2-3 kriške jabuke.

ručak:
Izrežite 200 g goveđih fileta u sitnim komadima i pržite. Nakon toga dodajte gram od 200 kiseli kupus i polovicu finog sjeckanog bugarskog papra.

večera:
Izrežite 150 g svinjetine u male komadiće. Pržite ih u tavi. Izrezati jedan rajčice i pomiješati s kupusom (100 g), zatim dodati pržena svinjetine, kao i soli, začina, papar i limunov sok na okus.

U djelotvornosti prehrane na kiseli kupus pronašli su mnogi. Ne samo da pomaže brzo uklanjanje prekomjernog tjelesne težine, već također ne čini nikakvu štetu tijelu. U usporedbi s prehranom, čija prehrana prisiljava vas da praktički odustane od jela, ova dijeta ima vrlo raznolik jelovnik, tako da ne vratite kilograme! Dijeta na kiseli kupus - vaš put do ljepote!
Budite zdravi, tanki i lijepi!