Zobena mekinja: koristi i šteta. Neobična svojstva konvencionalnih proizvoda

Zob mekinje, prednosti i štete koje su sada jedna od najčešće raspravljanih tema među dieticians, samo su nedavno korišteni isključivo kao hrana za kućne ljubimce. Ipak, brojne su studije dokazale svoje korisna svojstva i dopušteno je pogledati mekinje potpuno različite oči.

Glavna prednost ovog jednostavnog proizvoda je njegov visoki sadržaj dijetalna vlakna. Oni u velikoj mjeri odgovoran za regulaciju aktivnosti probavnog trakta, optimizacija mikroflore debelog crijeva, pomaže u smanjenju težine, dobili osloboditi od viška kolesterola i različitih toksina, čak i omogućuju vam da normalizirati razinu šećera u krvi!

Govoreći o tome zobena mekinja, čije se prednosti i štete sada razmatraju, prvo moramo primijetiti njihovo sudjelovanje u procesu crijevnog čišćenja. Klasteri stolice, kao i metabolički proizvodi eliminiraju se vlaknima vlakana, što čini mekinje jednostavno neophodan proizvod za zatvor. Osim toga, zbog kvalitativnog čišćenja, crijevni zidovi su mnogo manje u kontaktu s opasnim karcinogeni što smanjuje vjerojatnost razvoja raka.

Naravno, zbog redovitog pražnjenja crijevnog trakta, sprječava se i takav neugodan fenomen kao hemoroidi.

Uz sve što je već rečeno, zobena kaša mekinje, prednosti i čija je šteta danas tema našeg razgovora, sprječava disbakterijus: u stvari, visoki sadržaj vitamina B grupe čini ih izvrsnim medijem za razmnožavanje korisnih crijevnih bakterija.

Kada je izložen vlazi, mekinje značajno povećavaju volumen i uzrokuju osjećaj sitosti. Zato se tako često koriste u borbi protiv višak kilograma.

Za srce i krvne žile ovaj nevjerojatan proizvod je također koristan. Konkretno, često se savjetuje kao sredstvo prevencija ateroskleroze.

Pa čak i za osobe koje pate od dijabetesa, jede zob mekinje će biti vrlo korisno, jer uz pomoć brzine apsorpcije vlakno ugljikohidrata u crijevima znatno usporava. Što se tiče vitamina E, kao i masnih kiselina (omega-3 i omega-6), koje su također važne komponente proizvoda, oni su neprocjenjiva pomoć za održavanje muški i ženski seksualno zdravlje.

Dakle, već znamo zašto je vrijedno jesti zobene mekinje. Prednosti i štete ovog proizvoda i dalje su jedna od najčešćih tema, a mnogi stručnjaci vjeruju da uopće nema posebnih kontraindikacija. Međutim, u akutnom razdoblju s peptičkim ulkusom, gastritisom, infektivnim enteritisom i nekim drugim bolestima, mekinje se ne smiju konzumirati. Nakon što se upalni procesi počnu smanjivati, možete početi uzimati lijek u malim dozama.

Međutim, vrijedno je znati da je pretjerana konzumacija mekinje velika opasnost. „Pretjeran”, možete oštetiti vaše tijelo i uzrokovati pogoršanje bolesti probavnog sustava, nadutost, nadutost, pa čak i nedostataka vitamina (npr. A. Vitamini i hranjivih tvari će napustiti tijelo tako brzo da nije imao vremena da se apsorbira).

Postoji mnogo recepata za izradu zobenih mekinja. Čovjek se jednostavno možete ih dodati u drugim jelima (juhama, salatama, žitarica i slično. D.), a ponekad se koriste kao breading pri kuhanju hamburgere ili zamijeniti neke od brašna u pekarskim proizvodima je mekinje. Također se mogu konzumirati odvojeno od drugih namirnica, u suhom ili natopljenom obliku. Međutim, ako jedete suhu meku, trebali biste se sjetiti da se moraju prati s puno sokova, vode ili druge tekućine. No, stručnjaci preporučuju da djeca daju izvarak, čija je glavna komponenta samo zob slutnja. Kako koristiti ovaj proizvod, svatko odluči za sebe, ali sjetite se doza: odrasla osoba dnevno je dovoljno tri do četiri žlice.