Korisni i štetni proizvodi za jetru

Jetra je jedan od najvažnijih organa ljudskog tijela. Ima nevjerojatnu sposobnost regeneracije: unutar tri tjedna stanice jetre gotovo se potpuno obnavljaju. Ako izbrišete fragment ovog organa, uskoro će dio koji nedostaje raste na ovom mjestu. To je ono što omogućava jetri učinkovito neutraliziranje toksina i regeneracija, unatoč njihovim destruktivnim učincima.

No, često se događa kada je jetra jednostavno nema vremena kako bi neutralizirala sve negativne posljedice od kojih je izloženo naše tijelo, a onda počinje ozlijediti. Glavni manifestacije bolesti jetre. - Briga na boku, mučnina, gorak okus u ustima, kožni osip, itd Kako bi se pomoglo u tijelu, trebate jesti hranu koja koristi jetru.

Proizvodi za jetru koji se preporučuju

Vodeći među pravim proizvodima je bundeva. Koriste se sva jela od bundeve - pirjana bundeva s drugim povrćem, juhu od bundeve, fritters, kaša, itd. Ako nema bundeve, možete jesti ulje bundeve ili sjemenke bundeve.

Velika važnost za zdravlje jetre ima sve povrće koje morate jesti u bilo kojem obliku - kuhane, pirjane, svježe salate s maslacem. Nevjerojatno korisni sokovi od povrća - mrkva, bundeva, repa, rajčica. Također preporučuje korištenje mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti.

Hrana za jetra koja je također vrlo korisna su vruća tekuća jela: juhe od povrća i sve juhe kuhane bez dodavanja pečenja. Možete ih baciti i mršavih govedina, puretina, piletina, zeca.

Od mesa je najkorisnije konjsko meso, govedina i puretina. Bolje je ne kuhati meso, nego jesti u kuhanom i pirjanom. Nemojte potpuno odustati od masne hrane. U malim obrocima, takva hrana ne samo da ne uzrokuje štetu, već je naprotiv vrlo korisna.

Biljna ulja, za razliku od životinjskih masti, vrlo su korisni proizvodi za jetru. Dobro su apsorbirani i imaju koleretički učinak. Ali nemojte pretjerati, preporuča se konzumirati najviše 3 žlice maslaca dnevno.

Korisni proizvodi za jetru je poželjno koristiti redovito, a ne samo kada se poremećaji u zdravlju već osjećaju.

Hrana štetna za jetru

Uz opću korist, neke namirnice imaju štetan učinak na jetru. Prvi u smislu štetnosti treba smatrati alkoholom. Ako niste ravnodušni prema vlastitom zdravlju, trebali biste ga koristiti što je manje moguće.

To je nesigurno za jetru margarin, to je umjetni proizvod s značajan sadržaj boja i konzervansa. Pokušajte jesti hranu koja ne sadrži konzervanse.

Hrana koja je štetna za jetru također su luk, češnjak i senf zbog svojih iritantnih učinaka. Međutim, u češnjaku postoji selen, koji je koristan za njega. Stoga, u nedostatku problema s ovim tijelom, dnevno možete konzumirati 1-2 češnjaka od češnjaka.

Kod bolesti jetre, bolje je odreći se jaja, hrana koja sadrži puno životinjskih masnoća i neko vrijeme pržena. Umjesto toga, možete konzumirati plodove mora - oni imaju blagotvoran učinak na jetru.

Također je bolje odustati od kave i snažnog crnog čaja, zamjenjujući ih zelenim čajem ili kamilicom.

Hrana koja pročišćava jetru

Koji od proizvoda trebam koristiti za čišćenje ovog organa? Odgovor je jednostavan: glavni proizvodi koji pročiste jetru su povrće, voće i cjelovite žitarice. Svaki put kad jedete, morate jesti najmanje jedno svježe povrće ili voće. Potrebno je da prehrana sadrži dovoljnu količinu vlakana koja favorizira pročišćavanje tijela.

Od najboljih proteina - mahunarke, oraha i ribe. Perad i meso može konzumirati, ali ovi proizvodi ne bi trebali biti spremni na visoke topline, jer se tijekom pečenja oslobađa otrovne kemikalije koje jetra će vam neutralizirati. Tijekom razdoblja čišćenja jetre, preporuča se piti najmanje pet čaša zelenog čaja dnevno.