Kolesterol LDL povećao se: kako smanjiti i koja je njena norma?

Kolesterol je tvar koja je potrebna svakoj ćeliji tijela. Sadržava se u sastavu staničnih membrana. Kolesterol nije sam po sebi u krvnom serumu, već je jedan kompleks s proteinima koji ga prenose. Takvi spojevi nazivaju se lipoproteini.

Uloga kolesterola

Kolesterol ima vrlo važnu ulogu za tijelo:

• ovo je jedan od važnih sastojaka staničnih membrana, ona je odgovorna za njihovu propusnost;
• služi kao preteča za stvaranje steroidnih hormona (androgena, estrogena, kortikosterona, kortizola, itd.);
• s njegovim sudjelovanjem, sinteza žučnih kiselina.

Ukupni kolesterol nema prognostičku vrijednost u određivanju mogući rizik od ishemijskih i drugih srčanih bolesti, ali njegova visoka vrijednost ukazuje potreba za detaljnu studiju metabolizma lipoproteina.

Vrste lipoproteina

Postoji nekoliko tipova lipoproteina, ali se razlikuju samo dva od najvažnijih:

1. LDL - niska gustoća.
2. HDL - visoka gustoća.

Uloga svakog od njih strogo je definirana i izravno suprotna mehanizmu kršenja metabolizam lipida (HDL kolesterol i LDL kolesterol), norma ovih indeksa je do 1,05 mmol / l i 4,5 mmol / 1. Osim toga, trigliceridi također pripadaju frakcijama kolesterola. Sve ove komponente određene su u studiji nazvanoj lipidogram. U ovoj biokemijskoj analizi određuje se kvantitativni sadržaj ukupnog kolesterola, LDL, HDL i triglicerida.

LDL je "loš" kolesterol, a njegova povećana koncentracija može ukazivati ​​na povećani rizik razvoja kardiovaskularnih bolesti. LPVN, suprotno, djeluje kao zaštitni čimbenik protiv pojave ateroskleroze.

HDL kolesterol

LPVN vrijednosti kolesterola ispod 1,03 mmol / l može ukazivati ​​na ozbiljan rizik za koronarnu bolest srca i aterosklerozu, bez obzira na ukupnu koncentraciju kolesterola. Ovi pokazatelji su pokazatelji ranog otkrivanja takvih rizika, a također se koriste za procjenu učinka liječenja usmjerenog na smanjenje koncentracije lipida u krvi.

Razine HDL kolesterola od 1,55 mmol / L ili više, naprotiv, ukazuju da je faktor rizika za kardiovaskularne bolesti negativan ili nula.

Oko 25% ukupnog kolesterola se prevozi u LBV frakciji.

LDL kolesterol

Visoki kolesterol LDL igra važnu ulogu u razvoju bolesti srca i može ukazivati ​​na nasljednu hiperlipidemiju. To dokazuju brojne epidemiološke i kliničke studije koje također pokazuju svoje aterogene svojstva. Ako je LDL kolesterol povišen u kombinaciji s trigliceridima, ova kombinacija može ukazivati ​​na povećani rizik od razvoja ateroskleroze. Ova kombinacija omogućuje ranu dijagnozu ove bolesti. Rezultati tih studija omogućuju procjenu učinkovitosti terapije koja je usmjerena na smanjenje lipida u serumu.

Ako se snižava LDL kolesterol, to može biti posljedica pothranjenosti ili smanjene apsorpcije.

Oko 70% ukupne strukture kolesterola zauzima LDL.

LDL kolesterol je povišen. Je li to opasno?

Jednostavno rečeno, "loš" kolesterol (LDL) je molekula koja može oksidirati i prodrijeti u krvne žile, stvarajući aterosklerotične plakove na svojoj unutarnjoj strani. Oni uvelike ometaju protok krvi i mogu čak i potpuno blokirati lumen krvne žile i oblikovati trombus. To može dovesti do razvoja akutnog infarkta miokarda.

Nastajanje takvog ugruška krvi u posudi koja opskrbljuje krv mozgu može izazvati moždani udar.

Budući da se lumen posuda sužava, krv, zasićena kisikom, ulazi u srčani mišić u nedovoljnoj količini. To izaziva razvoj ishemijskih i drugih bolesti srca. Osim toga, zidovi posuda na kojima su koncentrirani aterosklerotični plakovi gube elastičnost. Ako je LDL kolesterol povišen, štiti i srce i pluća.

Povećanje razine LDL može potaknuti razvoj uništavanja ateroskleroze posuda donjih ekstremiteta, kao i kolelitijaza i sl.

LDL kolesterol: norma u žena i muškaraca

Razmotrite normalne vrijednosti LDL kolesterola.

Tablica pokazuje kako se, ovisno o dobi i spolu, mijenja jedan od glavnih frakcija lipidograma, LDL kolesterola. Norma kod žena nešto se razlikuje od muškarca. To je zbog razlika u hormonalnoj pozadini predstavnika različitih spola. Normalne vrijednosti LDL u muškaraca u dobi od 20 do 60 godina su nešto više nego u lijepoj polovici. Međutim, u zrelijoj dobi, sve se mijenja, a LDL kolesterol (normalno) u žena hvata se s muškim pokazateljima, pa čak i dobiva malo veći. Tako utječe na nedostatak ženskih hormona u menopauzi.

Na svojoj razini može utjecati regionalna pripadnost. Na primjer, koncentracija kolesterola u stanovnika Indije i Pakistana nešto je viša od ostalih etnogroupa.

Uzroci povećanog LDL

Na povećanje LDL može utjecati nekoliko čimbenika:

• nutritivni čimbenici - neracionalna prehrana;
• nedovoljno mobilan način života;
• kršenje metaboličkih procesa - višak tjelesne težine;
• pušenje;
• zlostavljanje alkohola;
• endokrine bolesti - dijabetes, hipotireoza;
• hipertenzija;
• bolesti jetre;
• nasljedna hiperlipoproteinemija.

Kako odrediti razinu LDL?

Da biste odredili razinu kolesterola dovoljno da doniraju krv iz vena postupak sobi bilo koja klinika. To će zahtijevati preporuku od liječnika za analizu LDL kolesterola. Može se dobiti na recepciji terapeuta, kardiologa, kirurga ili u pre-bolničkoj sobi.

Krv za analizu LDL kolesterola dan je ujutro na prazan želudac. Uoči poželjno je ne jesti masnu hranu, a večera treba biti najkasnije do 19.00. Inače, prave vrijednosti kolesterola mogu biti pomalo iskrivljene.

Rezultat analize može se dobiti sljedećeg dana. Ako se ispostavi da je LDL kolesterol povišen, liječnik će propisati liječenje. Sa ukupnim vrijednostima kolesterola veće od 10 mmol / L i visokom LDL frakcijom, može se predložiti hospitalizacija u kardijalnom odjelu ili ambulantno liječenje. Najvjerojatnije će se preporučiti uporaba statina. Ako je LDL kolesterol povišen, kao i opće i ne farmakološke metode ne pomažu, uzimanje statina može se propisati za život.

Smanjen je kolesterol bez lijekova

Prije nego što počnete smanjenje kolesterola lijekove, morate to pokušati s posebnom prehranom i vježbom. Kako smanjiti LDL kolesterol bez tablete? Redovita umjerena vježba pomoći će u rješavanju ovog problema. Nije potrebno ići u teretanu i trenirati tamo. Ako nema bolesti kardiovaskularnog sustava, u slobodno vrijeme možete izvršiti male 30-minutne vožnje, ali morate pratiti puls. Ne bi trebalo biti veće od uobičajene za više od 80%, tj. Neposredno nakon trčanja puls je 100-140 otkucaja u minuti - to je norma. I za 5-10 minuta trebao bi se vratiti normalnim vrijednostima - 60-80 otkucaja u minuti.

Ponekad je jogging kontraindiciran, u ovom slučaju savršeno rješenje će biti 40 minuta hoda pješice uz uobičajeni ritam.

Dijeta za snižavanje kolesterola

Istodobno s tjelesnim naporom trebate promijeniti svoje preferencije okusa. To može biti teško, ali radi se o zdravlju, pa je taj korak neophodan.

Izuzeti iz prehrane treba biti sva hrana koja uključuje puno zasićenih masnoća. To uključuje:

• svi kobasice;
• svi poluproizvodi od mesa;
• sve pečenje i pečenje, kolači i kekse;
• masno meso;
• masti;
• Biljno ulje (osim soje, repice i kukuruza);
• vrhnje i kiselo vrhnje;
• majoneze;
• tvrde sorte sira.

Plodovi, svježe povrće i svježe stisnuti sokovi od njih, naprotiv, preporučuju se uključiti u vašu prehranu. Morska riba također će biti korisna jer sadrži omega-3 masne kiseline. Posebno su korisne srdele i losos, ali ribe ne bi trebale biti slane ili pržene. Najbolje je kuhati za par ili peći u pećnici.

Nepotpuni zeleni čaj također smanjuje kolesterol u određenoj mjeri, jer njegov sastav sadrži flavonoide, oni su u stanju ojačati zidove krvnih žila.

Neki stručnjaci vjeruju da korištenje crnog vina u vrlo malim količinama može smanjiti razinu lošeg kolesterola. Drugi znanstvenici se ne slažu s tim podacima i kažu da alkohol, čak iu malim dozama, šteti tijelu. Stoga je bolje odgoditi takav tretman dok svi stručnjaci ne dođu na zajedničko mišljenje.

Upravo je utvrđeno da postoje proizvodi čija redovita upotreba može smanjiti razinu kolesterola za 10%. To uključuje:

1. Nuts - oni mogu spriječiti apsorpciju zasićenih masti od strane tijela. Ali oni bi trebali biti konzumirani u ograničenom iznosu (ne više od 10-12 komada dnevno), jer su previsoki u kalorijama.
2. Žitarice - zob, ječam, kao i divlja riža i mekinje sadrže vlakna potrebna za dobru probavu.
3. Soja, točnije izoflavoni sadržani u njoj, mogu smanjiti LDL kolesterol.
4. Polinezasićena biljna ulja (soja, laneno ulje, matica, repova i kukuruz) mogu se konzumirati za visoki kolesterol. Sadrže ta ulja polinezasićene masne kiseline, sposoban za snižavanje kolesterola. Oni su preporučeni da napune salate od svježeg povrća.
5. Morska riba bi trebala biti najmanje 3 puta tjedno uključena u izbornik.
6. Bilo koje voće i povrće sadrže topiv vlakna, oni pomažu ukloniti LDL kolesterol iz tijela. Posebno je korisno uključiti kupus, mrkva, agrum, jabuke i marelice u prehranu. Grah su posebno korisni grah.
7. Vjeruje se da češnjak, osobito u kombinaciji s limunom, može očistiti kolesterolnih plakova krvne žile. Ova dva proizvoda dio su velikog broja folklornih recepata za pročišćavanje krvnih žila i smanjenje kolesterola.

U slučaju da je LDL kolesterol ispod norme, to stanje liječenja ne zahtijeva. To može biti posljedica slabije ishrane i niske kalorijske dijete. U tom slučaju, trebali biste se vratiti na uravnoteženu prehranu. To će biti dovoljno.

Liječenje lijekova

Kao što je otkriveno, povećanje razine LDL kolesterola igra jednu od glavnih uloga u razvoju ateroskleroze. Kako bi se spriječilo stvaranje ove bolesti i njezine komplikacije, neophodno je stalno pratiti razinu ove supstance, posebno ako postoji predispozicija za njegovo povećanje. U slučaju da je LDL kolesterol povišen, liječenje treba obaviti kod kardiologa.

Ako hrana i tjelovježba ne pomažu nositi se s visokim kolesterolom, trebali biste uzimati lijekove koje je propisao vaš liječnik. Može biti:

• statini;
• niacin (nikotinska kiselina);
• fibrata ili soli fibrinskih kiselina koje snižavaju razinu triglicerida i povećavaju LBWH, odnosno snižavaju "lošu" kolesterol-LDL frakciju;
• sekvestranti žučne kiseline;
• inhibitori apsorpcije kolesterola (Ezetimibe);
• dodataka prehrani koji sadrže omega-3 masne kiseline u njihovom sastavu.

statini

O statinima treba detaljnije raspravljati. Oni su kemikalije koje mogu smanjiti proizvodnju enzima. Bez njih, sinteza kolesterola u tijelu je nemoguća.

Važno je zapamtiti da morate uzimati statine odvojeno od drugih lijekova koji smanjuju kolesterol i ne mogu se kombinirati s uzimanjem sokova grejpa. To je zbog činjenice da grejp sadrži tvari koje mogu utjecati na enzim jetre odgovoran za uništavanje statina. Dakle, tijelo akumulira povećanu koncentraciju statina, više nego što je potrebno. To može dovesti do smanjene funkcije jetre i uništavanja mišićne strukture.

Najčešći su u Rusiji sljedeće vrste statina:

• Lijek "Lovastatin" - može smanjiti kolesterol za 25%.
• Lijek "fluvastatin" - snižava kolesterol za 29%.
• Lijekovi "Simvastatin" - smanjuju razinu kolesterola za 38%.
• Lijek "Atorvastatin" - može smanjiti koncentraciju kolesterola za 47%.
• Lijek "Rosuvastatin" (drugi naziv "Mertenil") - najučinkovitiji od poznatih statina, smanjuje kolesterol na 55%.

Prirodni statini

Osim lijekova, u prirodi se nalaze mnoge biljke koje sadrže prirodne statine, ali koncentracija ovih tvari u biljnim sirovinama mnogo je manja nego kod lijekova. Međutim, oni se također mogu koristiti za liječenje.

Statini se nalaze u lišćem i korijenima Eleutherococcus i Ginseng, lišća plantain i suhe gljive chaga. Nekoliko ih manje u biljkama koje se mogu naći u prigradskim područjima su:

• Lemongrass;
• piskavica;
• Sv. Ivana;
• glog;
• Leuzea šafran;
• Rhodiola rosea.

Ova biljna sirovina može se koristiti pojedinačno ili miješati i pripremiti iz njega infuzijama vode u vodenoj kupelji i uzeti tijekom obroka. Ovaj tretman je dugačak, njegovo trajanje može trajati 4-6 mjeseci ili više.

zaključak

Ako ne-medicinske mjere protiv kolesterola ne pomažu, a pokazatelji su još uvijek visoki, onda se trebate posavjetovati s liječnikom i slijediti njegove preporuke.