Kolesterol u krvi: norma za žene i muškarce

Kolesterol je glavni pokazatelj metabolizma lipida, koji je odlučujući faktor za mogući razvoj vaskularne arterioskleroze. Kod ispitivanja osoba s kardiovaskularnim bolestima, dislipidemijama i patologijama jetre, obvezno je odrediti razinu takve tvari kao što je kolesterol u krvi. Norma za žene ovog biokemijskog pokazatelja nešto je viša nego kod muškaraca. Zašto se to događa? Ovo će se raspravljati u ovom članku, kako smanjiti kolesterol u krvi

Što je kolesterol?

Kolesterol je organski spoj lipida koji se nalazi u staničnim membranama ljudi i svih živih organizama. U našem tijelu proizvodi se oko 80% kolesterola. Sintetizira stanice jetre, bubrega, nadbubrežne žlijezde, crijeva i spolnih žlijezda. Preostalih 20% dolazi s prehranom.

Što se koristi kolesterol?

Kao što je već spomenuto, potrebno je kao građevni materijal za stanične membrane, zbog toga je stanična membrana gusta. Kolesterol igra veliku ulogu u živčanom i imunološkom sustavu, potrebno je za sintezu vitamina D, steroidnih hormona i seksa (muški - testosteron i ženski - estrogen).

Kolesterol je neophodan za ljudsko tijelo:

• Bile kiseline i njihovi derivati ​​su sintetizirani iz njega u jetrenim stanicama. Bez tih tvari, proces digestije je nemoguć.
• Bez kolesterola, nemoguće je sintetizirati spolne hormone - muške i ženske. I njihov nedostatak može negativno utjecati na reproduktivnu funkciju.

Što je kolesterol u krvi za malog čovjeka? Koja je njegova norma? U tim će se brojevima razumjeti ovaj članak. Jasno je da deficit ove tvari ima loš učinak na ljudsko zdravlje, baš kao i njezin višak.

Kolesterol u krvi. Norma za žene

Normalna vrijednost ovog pokazatelja varira od 3,0 do 7,2 mmol / l, ovisno o dobi fer spolnog odnosa. Što je mlađa dama, niži je normalan kolesterol, a s dobi, ovaj pokazatelj se malo povećava, to je normalno i ovisi o mnogim čimbenicima.

S normalnim vrijednostima kao što su ukupni kolesterol u krvi, žene u skladu s njihovom dobi mogu se naći u donjoj tablici.

Tablica pokazuje da se gornja granica kolesterola povećava s dobi. Važno je kontrolirati kolesterol u krvi barem jednom godišnje. Norma za žene (gornja granica), što se može vidjeti iz tablice, povećava se s brojem življenih godina. To je zbog restrukturiranja hormonalne pozadine žena, posebno tijekom menopauze. Svi radnici, u pravilu, jednom godišnje podvrgavaju se liječničkom pregledu (fizičkom pregledu), gdje nužno ispituju razinu kolesterola i šećera u krvi.

Kolesterol kod muškaraca

Kolesterol u krvi ljudi važan je pokazatelj. Činjenica je da muški spolni hormoni ne štite kardiovaskularni sustav (SSS), kao i ženski spolni hormoni u pravednijem spolu. Stoga, rizik od ateroskleroze, kolesterolnih plakova i komplikacije povezane s opstrukcijom krvnih žila, u muškaraca na dovoljno mladoj radnoj dobi veći su od žena. Da bi se upoznali s normom ukupnog kolesterola u muškaraca prema dobi može se naći u donjoj tablici.

Statistike pokazuju da je učestalost moždanog udara i srčanog udara kod muškaraca srednje dobi veća od žena. U žena, rizik od tih bolesti, u pravilu, raste već u zreloj dobi, tijekom menopauze.

Uzroci povišene koncentracije kolesterola

Zašto se kolesterol diže? u krvi? Razlozi za to povećanje (hiperkolesterolemija) su vrlo različiti, ali najčešće je pacijent kriv za to, odnosno njegov stil života.

1. Nepravilno jedenje, jedenje hrane s visokim sadržajem zasićenih masti dovodi do povećanog kolesterola u krvi. Proizvodi kao što su masnoća, masno meso, sve kobasice, kolači, masni sirevi mogu biti uključeni u prehranu samo u vrlo ograničenim količinama.
2. Sedentarni, hipodinamički stil života je faktor rizika za povećanje koncentracije kolesterola.
3. Štetne navike, osobito pušenje i pijenje alkohola, čimbenici rizika za razvoj ateroskleroze.
4. Prisutnost viška težine i pretilosti.
5. Nasljeđe.
6. Kod muškaraca srednje dobi rizik od razvoja ateroskleroze i SSS je veći nego kod žena. Ove bolesti su posljedica povećanog kolesterola. Šanse obaju spolova prema razvoju tih bolesti izjednačavaju se samo u starost, preciznije, nakon početka menopauze kod žena, jer u tom razdoblju mogu imati povećani kolesterol u krvi. Norma za žene ovog pokazatelja u srednjoj dobi (prije menopauze) niža je od muškaraca.

Kako vratiti normalan kolesterol?

Ako se razina ovog pokazatelja poveća, onda se mora smanjiti kako bi se izbjegle negativne posljedice. Kako smanjiti kolesterol u krvi? To se može učiniti na različite načine: uravnotežiti prehranu, narodne metode, uzimati lijekove (statine) itd. Kako smanjiti kolesterol u krvi uz pomoć korekcije ishrane?

Ako hiperkolesterolemija mali, tu je odstupanje od norme ne više od 10%, a zatim u normalizaciji razine kolesterola može biti uz pomoć uravnotežene prehrane, eliminirati iz prehrane sve masnu hranu, kolače i odustati od loših navika - pušenje i konzumiranje alkohola. Alkohol u bilo kojoj koncentraciji ima negativan učinak na zdravlje, stoga njegovo odbijanje mora biti apsolutno.

Dijeta za smanjenje kolesterola

U hrani treba konzumirati:

• Svježe povrće i bilje, mogu biti u obliku salata s malom količinom maslinovog ulja ili lanenog ulja.
• Svježe voće, posebno zelene jabuke i avokado (oni su u stanju smanjiti razinu triglicerida).
• Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti.
• Kruh od cjelovitog psa, možete s mekom.
• Proizvodi od soje.
• Omelettes bjelančevina i kaša.
• Berry voćni napici i prirodni sokovi.
• Gljive kantice sadrže prirodne statine, tako da ih treba uključiti u prehranu.
• Herring sadrži prirodne statina, ali je njegova upotreba u hrani ne smije biti slana, a kada je pečena ili na pari. Sol je također u mogućnosti zadržati vodu u tijelu, a time promicati povećanje tlaka, koji u kombinaciji s povećanim kolesterolom i aterosklerotskih plakova povećava rizik od moždanog udara i srčanog udara.

Metode smanjenja kolesterola u narodu

Što ako povećani kolesterol u krvi? Folk lijekovi će pomoći u ovom slučaju, ako ovaj pokazatelj povećao nije više od 10-15% od gornje granice norme.

Dnevna potrošnja češnjak i luk u jednom mjesecu može smanjiti za 30% što je razina lipoproteina niske gustoće (LDL), ili tzv lošeg kolesterola. Zbog ovog pada i ukupnog kolesterola u krvi.

Recept za snižavanje razine kolesterola na temelju limuna i češnjaka je široko poznat. Da biste to napravili, potrebni su vam 24 limuna i 400 grama oguljenog češnjaka. Od limuna istisnite sok, isjeckajte češnjak s miješalicom ili prolazite kroz meso mlinu. Sve su se miješale i inzistirale na mračnom mjestu 7 dana. Čajna žličica ovog lijeka, prethodno razrijeđena hladnoćom kuhana voda, uzmi prazan trbuh ujutro. Terapijska smjesa pripravljena na taj način dovoljna je za liječenje, koja se ponavlja jednom godišnje. Kontraindicirana u slučaju želučanog ulkusa i egzacerbacija pankreatitisa.

Flaxseed je sposoban niži kolesterol u krvi, mora se dodati u hranu.

Kolesterol u krvi. Liječenje lijekova

S značajnim povećanjem kolesterola, morate vidjeti kardiologa. On će propisati statin droge, kao što su Vazilip, Lovastatin, Lescola Forte, Simvard i drugi.

Ti se lijekovi moraju uzimati pod kontrolom biokemijskim analizama kao ALT, AST i bilirubina, kao što neki od njih su u stanju izazvati povećanje tih parametara, tj. E. imati negativan učinak na jetru. Stoga je bolje ako je lijek za sniženje kolesterola propisana od strane liječnika nakon što završite istraživanje.