Omega-3 u trudnoći: koristi ili štetu?

Mnoge se žene pitaju zašto liječnik propisuje Omega-3 tijekom trudnoće, pa čak i kada ga planirate. Što je posebno o ribljom ulju? Što utječe na gore navedenu supstancu? Pokušajmo razumjeti.

Što je Omega-3?

Ova tvar je a kiseline su polinezasićene, masne, tipa DHA i EPA, koji se proizvode iz masnoće riba koja nastanjuju znatnu dubinu vode.

Osim ovog prirodnog izvora, Omega-3 se nalazi u kozjem mlijeku, koumisu, lanenom, cedrovu i orahu.

Znanstvenici su to dokazali ulje kozjeg jetre ima snažan blagotvoran učinak na ljudski mozak, budući da posljednji sastoji se od više od 60% masti. Dakle, Omega-3 može poboljšati mentalnu učinkovitost osobe.

Prosječna osoba za pružanje dnevne potrebe vašeg tijela u ribljim uljima, nutricionisti preporučuju svakodnevno korištenje proizvoda kao što su laneno ili sjemenki bundeve u iznosu od oko dvije žlice i blagovaonicom žlicom maslinovog ulja. Dva puta tjedno, morate uključiti u prehrani riba. Također se savjetuje da redovito korištenje kozjeg mlijeka.

Za žene to neće biti dovoljno. Potreba za Omega-3 za trudnice je najmanje 300 LMW. Stoga, buduća majka pokazuje dodatan unos ribljeg ulja.

Uporaba polinezasićenih masnih kiselina u trudnoći

Poznato je da za ženu u situaciji igra posebnu ulogu racionalna prehrana. U ovom slučaju, potrebno je da u prehrani trudnice postoje polinezasićene masne kiseline.

Važno je napomenuti da je važno uzimati Omega-3 planiranje trudnoće iu razdoblju njezinog tijeka. Te tvari nisu sintetizirane u ljudskom tijelu i nezamjenjive su.

Omega-3 u planiranju trudnoće posebno je važno. Ulazak gore navedenog ribljeg ulja u ovo razdoblje doprinosi nadopunjavanju zaliha ove tvari u tijelu žene. Omega-3 obavlja vrlo važne funkcije:

• regulira metabolizam masti;
• normalizira količinu kolesterola u krvi;
• smiruje živce i njezin sustav;
• smanjuje agregaciju trombocita;
• poboljšava radnu sposobnost;
• pozitivno utječe na vitalnost;
• osigurava proces proizvodnje protuupalnih prostaglandina;
• promiče optimalno funkcioniranje mrežnice oka i mozga.

Omega-3 za trudnice također je iznimno važna:

• polinezasićene masne kiseline sprječavaju razvoj preranog rada;
• smanjiti rizik od razvoja toksikoze u kasnim fazama trudnoće;
• spriječiti pojavu depresivnog stanja kod žena koje su u položaju.

Gestoza ili kasna toksikoza prilično je opasna bolest za trudnice. Uz to dolazi do ozbiljnog oticanja, povećanog arterijskog tlaka, posteljice, živčanog sustava, jetre, pa čak i oštećenja bubrega. S produljenom gestozom, mala krv ulazi u placentu. Rezultat je gladovanje tkiva i nedostatak hranjivih tvari.

Riblje ulje kod kasne toksikoze također ima pozitivan učinak:

• štiti ćelije koje podstavljaju posude iznutra, od oštećenja i oštećenja;
• utječe na hormone stresa, što rezultira glavnim je norepinefrin, što nije tako opasno kao adrenalin;
• smanjuje arterijski tlak;
• pomaže u normalizaciji protoka krvi;
• učinkovito neutralizira depresiju i sprječava razvoj neuroze trudnica.

Osim toga, liječnici primjećuju da u nekim slučajevima imunološki sustav trudnice počinje aktivno napadati posteljicu. Omega-3 ima sposobnost inhibicije prekomjernog funkcioniranja imunološkog sustava.

Učinak Omega-3 na razvoj djeteta

Polinezasićene masne kiseline imaju slijedeći učinak na razvoj fetusa:

• pridonijeti ukupnom jačanju njegovog zdravlja;
• spriječiti poremećaje probavnog sustava;
• zaštititi od utjecaja nepovoljnih čimbenika.

Osim toga, Omega-3 potiče normalno zadržavanje djetetove retine. Stoga liječnici uporno preporučuju da buduće majke uzimaju riblje ulje tijekom nošenja bebe. Osim toga, u prvih mjeseci bebe život, pedijatri propisati ovu tvar za prevenciju od raka.

Najbolji lijek za depresiju trudnica: Omega-3

Poznato je da se svaki dan suočava s različitim vrstama stresa. Ako u tijelu postoji manjak Omega-3, onda se depresivno stanje jednostavno proteže na vrijeme.

Polinezasićene masne kiseline ne dopuštaju da negativne emocije potpuno preuzmu raspoloženje. Omega-3 ne dopušta osobi, uključujući trudnicu, da se usredotoči na loše. Ovo je razumna alternativa sprečavanju depresije kod trudnica.

Kakva je opasnost od nedostatka polinezasićenih masnih kiselina za žene u situaciji?

Nedostatak Omega-3 za trudnice prijeti sljedećim zdravstvenim problemima:

• prijevremeni rad različitih geneza;
• obično pobačaj;
• izazivajući razvoj placentne insuficijencije;
• usporavanje razvoja fetusa.

Osim toga, Omega-3 ima preventivni učinak na trombozne komplikacije i postpartumnu depresiju.

"Omega-3 Doppelherz" u trudnoći

Ovaj biološki aktivni aditiv se kombinira i sadrži riblje ulje sjevernog lososa. "Omega-3 Doppelherz" tijekom trudnoće ima sljedeći učinak na tijelo majke i njezine bebe:

• snižavanje nivoa lipida;
• povratan;
• antioksidansa;
• stabiliziranje membrane;
• hipotenzivni;
• protuupalno;
• antiagregatnoe.

Jedna kapsula "Doppelgerz-Active Omega-3" u svom sastavu ima 24% dnevnu dozu ribljeg ulja i 50% tokoferol acetat (vitamin E). Ovaj lijek smanjuje rizik od problema s srcem i njegovim sustavom, kao i normalizira mikrocirkulaciju, moždani krvni protok i poboljšava funkcionalnost mozga.

Obično za trudni "Doppelgertz-Active Omega-3" imenuje jednu kapsulu dnevno. Trajanje tijeka uzimanja navedenog lijeka je individualno.

Vitamini "Vitrum Omega-3" u trudnoći

Gore navedeni pripravak sadrži vitamin E i decohexaenoic acid i eicosapantoic acid. Posljednja dva pripadaju grupi Omega-3.

"Vitrum Omega-3 kardio" tijekom trudnoće ima sljedeći učinak na tijelo buduće majke:

• protuupalno;
• sudjeluje u procesima disanja;
• povećava aktivnost membranskih receptora;
• poboljšava metabolizam lipoproteina;
• regulira izmjenu magnezija i kalcija u stanicama miokarda;
• štiti stanice od oksidacijskih proizvoda.

Lijek se daje trudnicama pojedinačno, ali ne više od tri kapsule dnevno.

"Omega-3 trimestar" u trudnoći

Ovaj kompleks je izuzetan po tome što je namijenjen za trudnice. Ona uzima u obzir potrebe ženskog organizma, priprema da postane majka, a sadrži omega-3 masnih kiselina, folne kiseline i vitamina D. Prema liječnicima, tijekom trudnoće i priprema za nju, ova tri hranjiva to je obavezno da se i dalje.

Priprava Osnova islandskog ribljeg ulja - izvor organskog omega-3 i vitamina D. Osim toga, struktura uključuje folna kiselina, vitamin E i vitamin V12.Soyuz ovih sastojaka donosi sljedeće prednosti majka i dijete:

• usklađuje reproduktivno zdravlje žene, povećavajući šanse za začećem
• postavlja temelj mentalnog i tjelesnog zdravlja djeteta
• pomaže ženi nositi se sa tjeskobom, promjenama raspoloženja i kasnom toksikozom
• povećava elastičnost tkiva, olakšava proces porođaja i sprječava suze tijekom pokušaja.

Kompleks će biti koristan i za vrijeme trudnoće iu procesu pripreme za začeće i laktaciju.

Možete pronaći dosta povratnih informacija od pacijenata koji su uzimali Omega-3 tijekom trudnoće. Njihovi su odgovori pozitivni. Žene upućuju na to da su prijemom navedene supstance poboljšane njihovo zdravlje i njihovo zdravlje. Analize su uvijek bile normalne. Osim toga, stručnjaci primijetiti da riblje ulje ima odličan učinak na krv, pluća i prehranu fetusa.

Žene koje su uzimale Omega-3 tijekom trudnoće pokazale su da su im propisane 1 ili 2 kapsule dnevno. To je sasvim dovoljno za održavanje dnevne stope polinezasićenih masnih kiselina.

Omega-3 za trudnice je vrlo korisna tvar koja prvenstveno utječe na mentalni razvoj fetusa. Ulazak gore navedenog lijeka u ovo razdoblje garancija je zdravlja majke i njezine bebe.