Što je dijeta? Izgled izbornika jednogodišnjeg djeteta

Danas predlažemo da govorite o tome što je dijeta jednogodišnje bebe. Za rastući organizam vrlo je važno jesti, dobiti potrebne vitamine i elemente u tragovima. Trenutno se formiraju okusi mrvica, moramo pokušati uvesti što više raznolikosti u prehranu što je više moguće.

Počnimo s objašnjenjem što je dijeta. Višestruke definicije ponavljaju da se taj pojam razumijeva ne samo kao kvantitativna i kvalitativna komponenta nego i ljudsko ponašanje tijekom obroka. Potrebno je vrlo odgovorno pristupiti izborniku, distribuirati kalorijski sadržaj i kemijski sastav. Sada nudimo razgovor o tome što možete jesti za malu djecu, dati približnu prehranu, reći nove i ukusne recepte za mrvice.

Što možete hraniti dijete godišnje?

Dijeta u godini vrijedi ponovno razmotriti. Crvi sada treba uravnoteženu i kvalitetnu prehranu. Obratite pažnju na sastav i kvalitetu jela pripremljenih za malu gurmansku hranu, rast i razvoj ovise o njoj. Sada se njegova prehrana može značajno proširiti, posebice s obzirom da mrvica već zna okus "odraslih" proizvoda i ima nekoliko zubikova u arsenalu.

Što mogu dati:

• kaša (heljda, riža, zobena kaša, kukuruz, pšenica);
• mlijeko i mliječni proizvodi (kefir, jogurt, sir, sir, maslac);
• pekarski proizvodi (bijeli kruh);
• pasta;
• juha i juha;
• povrće i voće (mrkve, bundeve, repa, grah, kupus, jabuke, marelice, kivi, breskve, jagode, trešnje i tako dalje);
• sok, čaj, kompot;
• meso s niskim sadržajem masti;
• pileća jetra;
• riba;
• kokošja jaja;
• čistu vodu.

Obratite pažnju na činjenicu da su kaša i mliječni proizvodi osnova prehrane djeteta. Sada se kaša ne može preraditi, bit će dovoljno kuhati kukuruza.

Proizvodi koji ne sadrže mrvice u hrani:

• kupljeni proizvodi od kobasica;
• karbonatirana voda;
• agrumi;
• gljiva;
• čokolada;
• matice;
• poluproizvodi;
• konzervirana roba.

Stol za napajanje

Preporučena količina hrane za jednogodišnje dijete iznosi oko 1,2 litre dnevno. Osim toga, morate razmotriti sljedeće preporuke za distribuciju dnevne stope (u postocima):

Dječak samo treba dobiti pravu količinu kalorija za razvoj. Jedan kilogram zahtjeva oko 100 kcal. Zatim dajemo približan dijetni režim za dijete godišnje na tjedan dana.

meni

Pa što je dijeta? Kako ispravno napraviti izbornik i u koje vrijeme trebate jesti? Obratite pažnju na činjenicu da dijete kreće jako, prima puno novih informacija, razvija se. Sada nije dovoljno majčinog mlijeka. Približan način i izbornik napajanja trebali bi izgledati ovako:

Shema hranjenja

Dnevni dan dijete je vrlo važan za promatranje. Pauze od otprilike 4 sata između hranjenja pomažu u održavanju apetita. Osim toga, potrebno je prevođenje bebe na 4-5 obroka dnevno, kako bi se odbila noćna hranjenja. Otići će do mrvice za dobro i pripremiti se za vrtić, gdje se strogo poštuje režim. Idealna shema hranjenja izgleda ovako:

• 8 ujutro - doručak;
• 12 dana - ručak;
• 16 sati - popodnevni snack;
• 19:00 - večera;
• 22:00 - druga večera (prije spavanja).

meso

Već smo se bavili pitanjem što je dijeta, vodio primjerni izbornik. Već ste primijetili prisutnost komponente mesa. Pitanje odabira mesa treba tretirati s najvećom odgovornošću. Idealna je mogućnost domaće meso (piletina, puretina, kunić, govedina ili teletina). Najbolje je odabrati bez masnoća (kokoš ili puran dojke i tako dalje).

Recepti za nova jela

Prvi je recept meatballs od heljda i mljevenog mesa. Vrlo se dobro kombiniraju s bujonom od povrća. Kuhajte heljde, isušite vodu i pomiješajte kašu s mljevenim mesom. Oblikujte mesne kuglice u kipuću juhu.

Pire od juhe od jetre. Priprema se vrlo jednostavno. Namaknite meso u mlijeku kruh, jetra prolaze kroz meso za mljevenje. Pomiješajte malo sastojaka i sol. Dodajte malo bujon ili vodu i dajte juhu lagano.

Pileći keksi od ribe. Prolaze riblji fileti i luk preko mljevenog mesa. Dodajte mljevene mrkve i brašno na punjenje. Kuhajte začinjenu hranu nekoliko minuta oko 20 minuta.