Korisni recepti za salate s morskim keljom i lignjem

Svi znaju da morski darovi donose ogromne prednosti ljudskom tijelu. Posebno mjesto među takvim proizvodima zauzima lignje i morski kelj, koji se ukusno međusobno uklapaju. Postoji ogroman iznos recepti za salatu

Salata s rakovinskim mesom

Za salatu s morskim kupusom i lignjem potrebno je zalihe sljedećih proizvoda:

• svježi lignje - 2 polovica;
• jedan slani krastavac;
• mala hrpa rakova;
• sto grama ukiseljenog morskog kelja;
• jedan mrkva;
• jaja - 8 kom. (za ovu salatu uzmite prepelicu);
• majoneza.

1. Plamen je isprao temeljito, čistio je od svih filmova. U kuhanoj vodi, kuhati ne duže od dvije minute.
2. Sirovo mrkva se utrlja slamkom i širi se u prikladnu zdjelu.
3. Dodajte jaja, pre-izrezati ih u kocke.
4. Krastavci odrezani tankim slamkama.
5. Štapići od rakova rastrgani su u krugovima.
6. Plameni lignje s dugim trakama.
7. Svi sastojci su pomiješani, dodajte majoneze i dobro izmiješajte.

Salata treba piti, dovoljno 30 minuta.

Salata "Lignje s morskim keljom i jaja"

Ovaj recept je jednostavan, trebat će vam:

• jedan kuti od lignje;
• kupus (more) - 150 g;
• pola čaše riže;
• rotkvica - 150 g;
• par kuhana jaja;
• par češnjaka;
• majoneza.

Korisne informacije: Možete smanjiti kalorijski sadržaj salate zamjenom majoneze s jogurtom ili vrhnjem.

1. Prije svega, riža je kuhana, voda mora biti slana.
2. Tanke trake slamnati lignje i rotkvica.
3. Zdjela za salatu raspršena je s morskim keljom, izrezanim calamari i rotkvicama.
4. Dodajte rižu i nasjeckani češnjak.
5. Dodajte majoneze i temeljito promiješajte.
6. Dajte salatu željeni oblik, pospite ribanih jaja i zelenila na vrhu.

Salata sa svježim povrćem

Pripremite ovaj skup:

• jedna lignja trupla;
• jedan svježi krastavac;
• jedan bugarski papar;
• sto gram kale;
• biljno ulje - ne više od pet tsp.

Tanke slamke rezaju kuhano lignje, bugarski papar i svježi krastavac. Pomiješajte sve sastojke i sezoni s biljnim uljem. Za okus, dodajte sol, mljeveni papar i temeljito promiješajte. Jednostavna salata s morskim keljom i lignjem je spremna. Vaše će kucanstvo definitivno cijeniti recept.

Ukusna salata s lignjem i kupusom

Pripremite sljedeće proizvode:

• jedna lignja trupla;
• mali luk;
• jedan mrkva;
• jedan slani krastavac;
• sto gram kale;
• majoneza.

1. Kuhani lignje izrezan na tanke trake.
2. Luk i mrkva su prženi do zlatnog, pre-chopping ih.
3. Krastavac je također izrezan na trake.
4. Dodajte sve proizvode u jednu zdjelu, dodajte majoneze i dobro izmiješajte.

Salata od mrkve u korejskom stilu

Za pripremu salate s morskim keljom i lignjem potrebni su sljedeći proizvodi:

• mala lignja trupla;
• kupus - 200 g;
• sto grama mrkve na korejskom;
• sjemenke sezama - okus;
• par umjetnosti. l. mršavo ulje.

Priprema:

1. Kuhani lignji rastrgali su polukrule.
2. Kupus je izrezan u kratke trake.
3. Izmiješati sve proizvode i sezonu s niskim uljem. Sol je dodana po ukusu.
4. Salata bi trebala skuhati oko sat vremena.
5. Prije posluživanja, pospite sjemenkama sezama.

Začinjena salata s sirom

Priprema neće uzrokovati poteškoće ako pripremite sljedeće:

• svježe smrznuti kupus (more) - 100 g;
• par sitnih trupova lignje;
• prerađeni sir (bolje je pušiti) - 60 g;
• jedna umjetnost. l. ocat;
• čajna žličica senfa (po mogućnosti zrnata);
• jedan češanj češnjaka.

1. U slanoj vodi, lignje se kuha. Kako bi im pružili ugodan miris, u vodu se mogu dodati začini.
2. U kipućoj vodi, dodajte kupus i ponesite kuhati. Odmah uklonite iz vrućine, pokrijte i ostavite 20 minuta. Zatim temeljito isperite hladnom vodom i izrezajte na male trake.
3. Lignje je odrezan u tanke trake i proširio se na kupus.
4. Sir se izrezuje na duge trake i dodaje se gotovim proizvodima.
5. Začinite sa salatom, promiješajte i inzistirajte 30 minuta.
6. Neobicna i začinjena salata s morskim keljom i lignjem je spremna.

Priprema preljev za salatu.

Temeljito pomiješajte zdrobljeni češnjak, ocat, začini, granulirani senf, mršavo ulje. Napunite se za salatu.

Morska salata s jogurtom

Ova salata sadrži minimalnu količinu masti, tako da je izvrsna za prehranu.

Trebat će vam sljedeći proizvodi:

• jedna lignja trupla;
• sto gram kale;
• poriluk;
• obrano jogurt - ne više od 100 g;
• čajna žličica sojinog umaka;
• sok od limuna;
• crveni papar - okus;
• čajnu žličicu senfa.

1. Kuhani lignje izrezani tanke slamke.
2. Kupus se može kupiti spreman, ali ne i ukiseljeno.
3. Porilje su zdrobljene tankim prstenovima.
4. Pomiješajte narezane proizvode i sezoni s umakom od soje.
5. Vrlo sitno nasjeckajte crveni papar i dodajte ostatku proizvoda.
6. Salata bi trebala skuhati jedan sat u hladnjaku.
7. Umak od jogurta služio je odvojeno.

Priprema umaka.

Temeljito umiješajte sol, senf i jogurt. Iz limuna iscijedi sok, doslovno nekoliko čaja žlice i dodano u gotovu masu. Umak je spreman.

Bez obzira na preljev, okus salate će biti nevjerojatan, a jelo - nisko kalorija i korisna.