Zobena kaša, kako kuhati, kako bi sačuvali sva korisna svojstva

U ječam griz sadrži protein, koji je lako i praktički cjelovito asimiliran od strane tijela, osim što se smatra korisnijim proteinom u usporedbi s pšenicom. Masti se apsorbiraju polako. Zato se kaša služi za prehrambenu prehranu u postoperativnom razdoblju. Osim toga, u ovom usjevu, koji je napravljen od ječma, sadrži puno vitamina A, E, D, PP. Od mineralnih elemenata najvažnije su željezo, mangan, kalcij i fosfor, što čini korisna kaša za starije i oslabljene osobe.

Potrebno je, naravno, znati koliko vremena za kuhanje ječmenog kaša. Ali sve će ovisiti o tome koliko uzimate žitarice, o tome što će biti kuhano, na vodi ili mlijeku. Općenito, priprema kaša zrna ne traži puno vremena, i donosi mnogo prednosti.

Zrno ječma niske kalorije u usporedbi s drugim sladoledi. Za one koji žele izgubiti na težini, ali ne mogu sjediti na kruto prehrane, kao dodatak hrani koristi ječma kaša, kako ga kuhati za tu svrhu, ja ću pokušati objasniti. Za to moramo uzeti dvostruko više vode nego reznice. Kuhajte vodu, polako popunite šipku i stalno promiješajte, kuhajte oko deset minuta dok se ne zgusne. Ne solju i ne napunite ga uljem. Nakon kuhanja zamotajte posudu s kašom pola sata.

Zobeno zrno treba uzeti za doručak, ručak i večeru, zajedno s kefirom. Prije jela pola sata popijte čašu kuhane topla voda. Tijekom prehrane je dopušteno uzeti samo sirovo povrće i voće u malim količinama. Odobrenje ječma može se promatrati tjedan dana, a zatim ponoviti nakon mjesec dana pauze. Zrno ječma donijet će snagu i energiju, a istovremeno zbog niskog sadržaja kalorija dovesti do gubitka višak kilograma.

Ako nema problema s prekomjernom težinom, onda još jedan ječam kaša, kako kuhati a onda pecite u pećnici na crvenu koru, mislim da bi bilo zanimljivo znati mnoge. Najprije kuham jedan litre mlijeka, popuniti sedam žlica kukuruza od ječma i kuhati dok se ne zgusne ispod poklopca. Dodajte maslac, šećer, orasi, tri sirova jaja, pomiješajte sve i stavite u pečenje. Vrh s jajima i pospite šećerom. Pecite u pećnici dok ne postanu zlatno smeđe. Prilikom posluživanja koristite vrhnje. Pripremljeno jelo pokazuje se visoko u kalorijama, srdačno i ukusno.

Važno je znati kakvu je zobenu kažu, kako kuhati, kako bi sačuvali sva korisna svojstva. Takav kašasti sastojak sadrži mnogo hranjivih sastojaka proteina, ali se apsorbira duže od ostalih prasadi. Stoga, osjećaj sitosti ostaje dugo. Istodobno proces probave se normalizira, troske uklanjaju, višak kolesterola se eliminira iz tijela. Osoba pomlađuje, budući da je zrna ječma ne samo da normalizira stolicu, nego također ima i diuretski učinak. Ima pozitivan učinak na hipertenzivne bolesnike.

Zrno ječma koristi se u narodnoj medicini za bolesti metabolizma, s bolestima želuca i jetre. To je dobro toksina i toksine iz tijela, čisti crijeva, uklanja proizvoda od propadanja jetre, protuupalno, antifungalne i antitumorsko djelovanje.

Najkorisnije je kuhati ne na mlijeku, već na vodi. Ako koristite za kuhanje ječmenog zrna, koji se bubri i raste u volumenu za faktor od pet, onda ga treba kuhati na vodi oko četrdeset minuta dok nije posve spremna, po mogućnosti u posudu za kuhanje ili od lijevanog željeza. A zatim stavite rebuk, pre-zamotan u lonac ili čajnik s kašom.

Da uvijek dobijete pravo kuhani ječam kaša, kako kuhati, skuhati, dodati juhu ili ga staviti pticom ili prasadom treba zapamtiti. U svakom slučaju, u pripremi su posebne značajke. Kada je pečena u kaši stavite puno maslaca i dodajte vrhnje, pa se ispostavilo hranjivo i ukusno. Ali kad popunite maslac od svinjetine ili patke, nemojte ga staviti na sve i kuhati na vodi nekoliko minuta.