Cress-salata: šteta i koristi, nutritivna vrijednost, kalorijski sadržaj

Na pozitivnim svojstvima laktoze postao je poznat još u antičko doba. Biljka s pikantnim okusom i ugodnom aromom korištena je ne samo za pripremu jela već i kao sredstvo za njegu kože lica i kose. Salata za kolač neprivlačna je u skrbi, a lako je rasti kod kuće. Prema ukusu, listovi biljke podsjećaju na hren ili rotkvica.

Sadržaj prehrane i kalorija

Lončarstvo ima visoku razinu nutritivna vrijednost i niske kalorije. S ovom vrijednošću od 32 kcal, količina proteina u 100 grama je 2,6 g, masti - manje od 1 g i ugljikohidrati - 4,5 g. Gotovo 90% vode sadržano je u svježem biljka (Foto).

Prednosti i ozljede tijela određene su njegovim sastavom. U vodenjaku sadrži vitamine A, C, E, PP i skupinu B, kao i kolin. U njemu ima mnogo makronaredbi i mikroelemenata. To uključuje kalcij, natrij, magnezij, kalij, fosfor, željezo, cink, itd. U listovima biljke nalaze se zasićene masne kiseline i eterična ulja.

Salata za kolače naširoko se koristi u kuhanju. Dodana je svježe salate od povrća, hladne juhe, poslužena kao ukras za ribu i meso.

Korisna svojstva laktoze

Bogati kemijski sastav i visoka nutritivna vrijednost su odlučujući čimbenici koji određuju cjelokupnu korist od vodene kože za zdravlje. Lišće biljke sadrži tvari koje sprječavaju pojavu stanica raka u ljudskom tijelu. Za to se preporučuje svježa vodena krema za svakodnevnu uporabu. Osim toga, tvari u postrojenju:

• normalizirati rad crijeva i probavnih organa;
• pomoći da se riješe slagging i toksina;
• doprinose učinkovitom gubitku težine;
• povećati koncentraciju pozornosti, poboljšati pamćenje i razmišljanje;
• imaju pomlađujuće djelovanje na stanice tijela i usporavaju proces starenja kože;
• su prevencija bolesti štitnjače;
• imaju pozitivan učinak na funkciju jetre;
• promicati viziju i spriječiti očne bolesti;
• imaju diuretski učinak;
• normalizirati krvni tlak;
• izvoditi antibakterijsku funkciju;
• poboljšati san i apetit;
• toniraju tijelo, poboljšavaju raspoloženje i dobrobit.

Laktoza, čija je štetnost i korist uvijek uzeta u obzir kada se konzumira, ima svojstva afrodizijaka. U žena, biljka poboljšava reproduktivnu funkciju, dok kod muškaraca povećava snagu i razinu testosterona u krvi.

Kress salata: šteta i koristi u gubitku težine

U sastavu losionice nalaze se vlakna za hranu. Oni igraju važnu ulogu u čišćenju tijela toksina i toksina. Ovo je prvi korak na putu postizanja idealne težine. Probavni organi rade stabilno, crijeva se čiste, nema konstipacije, a stoga prevelika težina neće trajati dugo.

Ali ne samo za ovaj mršavljenje ljudi poput vodene mrvice. Prednosti i štete određene su niskom kalorijskom vrijednošću. Uz dnevnu konzumaciju salate, dogodit će se spor, ali siguran gubitak težine. U isto vrijeme, osjećaj gladi također se pojavljuje vrlo kratko.

Zbog svoje korisnosti za gubitak težine laktoze također pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela i riješiti se oteklina. S druge strane, to pozitivno utječe na lik i dobrobit.

Tko se preporučuje salata za krizu: zdravstvene koristi i šteta?

Korištenje ove zelene biljke se preporučuje za osobe s bolestima pluća i mjehura, disfunkcije štitnjače, hipertenzija, anemija, sa SARS i kožnih problema.

Salata od žita, čija je šteta i korist izravno povezana sa svojim sastavom, trebala bi biti uključena u ograničeni broj u prehrani trudnica i dojilja. Nije preporučljivo davati biljne listove djeci do tri godine starosti.

Štetu i kontraindikacije za uporabu

Dokazano je da samo slatkovodna salata od sapunice ima korisna svojstva. Osušena biljka nema nutritivnu vrijednost i čak počinje miris neugodnih. Njegova uporaba u suhom obliku je beskorisna.

Među kontraindikatima za korištenje salate može se identificirati nekoliko od najvažnijih.

• Ne preporučuje se jesti vodenu vodu za osobe s tendencijom manifestiranja alergijskih reakcija. U tom slučaju, koža može izazvati osip i iritaciju.
• Ograničite upotrebu lisnatog lišća hipotoničnom, jer tvari sadržane u biljci pridonose smanjenju pritiska.
• Salata od jarka, čija je štetnost i dobrobit očigledna u probavnom sustavu, ne smije biti uključena u prehranu osoba s gastritisom, čireva i drugih bolesti želuca i crijeva.

Cress-salata ima sposobnost apsorbiranja toksina. Zato ga ne biste smjeli skupljati uz cestu i željezničke pruge. Usklađenost s preporučenim preporukama pomoći će izbjeći negativne zdravstvene posljedice i primati samo iz salate u korist tijela.