Dijetetski kolači iz purana - mogućnosti kuhanja. Slatkiši od purana: recepte u pećnici i par

Dijetetski kolači od purana su ukusna i zdrava jela koja se možete lako pripremiti za ručak ili večeru za cijelu obitelj. Iz ovog članka saznat ćete nekoliko jednostavnih recepata, kao i preporuke i savjete za njihovu implementaciju.

Parne kolače od turske dijetetske

Ovo jelo idealno je za dječje jelovnike, a također može ući u prehranu sportaša i onih koji se pokušavaju riješiti višak težine. Da biste pripremili ove kruške, preporučujemo upotrebu štednjaka za paru.

sastojci:

• Meso purice bez kostiju - jedan kilogram.
• Luk - 200 grama.
• Krumpir - 200 grama.
• Zelenilo - 100 grama.
• Crvi su 100 grama.
• Voda - 100 grama (može se zamijeniti mlijekom, bujonom ili razrijeđenom kiselim vrhnjem).
• Jaje.
• Začini - okus.

Dijetetski kolači iz purana u dvostrukom kotlu pripremljeni su vrlo jednostavno:

• Za početak, pomaknite se kroz meso za mljevenje s pticama fileta, krumpirom, lukom i zelenilom. Nakon toga dodajte mljeveno jaje, sol, začine, slatkiši i vodu na punjenje.
• Slijepi od primljenih masivnih kolača ovalnog oblika i stavite ih u šalicu parobroda.

Za pola sata možete kušati sočno jelo koje se doslovno topi u ustima. Poslužite ga s bilo kojom salatom ili drugom bočnom jelom.

Cure od purana i zobenih pahuljica

Kako ne sušiti filetiće peradi tijekom kuhanja? Reći ćemo vam jednostavnu tajnu - samo dodajte zobene pahuljice koje su prethodno natopljene mlijekom. Detaljan recept za ukusnu jelo možete pročitati u nastavku. U međuvremenu pripremite sljedeće proizvode:

• Filet purana (uzimamo bedro) - jedan kilogram.
• Herkulska pahuljica - jedna čaša.
• Mlijeko je jedno staklo.
• Dvije srednje žarulje.
• Sol i papar - okus.
• Parne kore - 100 grama.
• Biljno ulje - okus.

Kako kuhati kolače iz purana u pećnici (prehrana)? Recept za zdravo jelo je vrlo jednostavna:

• Prvo, isjeckajte pahuljice u mlinu za kavu i napunite ih mlijekom.
• Operite puricu i osušite ga. Luk se oguliti i izrezati na kriške. Namjestite pripremljenu hranu s mesnim mljevenjem, mješalicom ili procesorom hrane.
• Dodajte mljevene začine, sol i natečene pahuljice.
• Slijepi kolači, kotrljajte ih u krušnim mrvicama i brzo ih pržite u tavi. Nakon toga, pomaknite radne dijelove na pergament i pošaljite ih u pećnicu.

Gotovo jelo može se poslužiti s povrćem ili salatom od svježeg povrća.

Prehrambeni proizvodi u multivarijatu

Koristan jelo od mesa puretina može se steamed s multivarcom. Kao rezultat toga, dobit ćete mekane i sočne kriške koji će vaš ručak ili večeru učiniti nezaboravnim.

proizvodi:

• Mljeveno puretina - 700 grama.
• Biljno ulje.
• Pecivo ili bijeli kruh - 80 gr.
• Mlijeko - 150 ml.
• Luk.
• Začini - okus.

Dakle, pripremamo prehrambene kolače iz turske u multivarquet za par:

• Namočite kruh u mlijeko (oko pet minuta), zatim ga iscijedite i pomiješajte s mljevenjem.
• Peel luk, izrezati u kocke i pržiti. Dodajte ga na ostale proizvode.
• Stavite miomirisne začine i sol.
• Stavite kriške na rešetku i napunite zdjelu vodom.

Kuhajte posudu u parnom načinu 25 minuta.

Slatkiši od meso s jaja i prepelica

Svaka majka pokušava ugoditi svojoj djeci ne samo s ukusnim, ali i korisnim jelima. Naš recept se savršeno uklapa u dječji meni, pa pripazite na to.

sastojci:

• Mljeveno puretina - 400 grama.
• Luk - 70 grama.
• Kruh - 30 grama.
• Tvrdi sir je 100 grama.
• Mlijeko - 100 ml.
• Tučnjava jaja - tri komada.
• Sol - okus.

Kako mogu kuhajte čaše od puretina u pećnici Dijeta? U nastavku možete pročitati detaljan recept ovog jela:

• Potapajte jaja s vilicom, a zatim ih pomiješajte s mljevenim mesom. Dodajte proizvodima kruh natopljen mlijekom i sjeckani luk.
• Sir rešetke na finu grater i kombinirajte ga s mljevenim mesom. Ne zaboravite staviti začine i luk.

Vlažne ruke formirajte kolače i stavite ih na papir za pečenje (ne trebate ih podmazivati). Pošaljite radne komade u pećnicu i kuhajte ih oko četvrt sata.

Sjeckani kolači iz turske prehrane

Ako vježbate i gledate hranu, molimo procijenite naš recept. Prehrambeni meso kuhamo bez masnoća i hranu koja sadrži brzo ugljikohidrate.

Za ovo jelo trebat će vam:

• Filet purana (dojke) - 700 grama.
• Luk - okus.
• Velika rajčica.
• Mljevena mekinja - tri žlice.
• Proteini kokošjih jaja su dva komada.
• Papar i sol - za okus.

Fitness večera pripremljena je vrlo jednostavno i brzo:

• Izrežite meso, rajčicu i ljušteno luk u malim kockicama.
• Dodajte bjelančevine, mekinje, sol i začine po vašem ukusu.
• Slijepe kriške i stavite ih na ploču za pečenje, unaprijed postavljenu pergamentom.

Pošaljite jelo u dobro zagrijanu pećnicu. Kada su praznine zasušene s jedne strane, okrenite ih lopaticom. Poslužite jela sa svježim povrćem i lišćem. Zapamtite da ako ozbiljno odlučite izgubiti težinu, ne biste trebali koristiti kašu, žitarice ili krumpir kao pomoćno jelo.

Sjeckani sir na roštilju

Ako odlučite izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, obratite pažnju na ovaj recept. Uz to, brzo ćete napraviti jednostavnu i srdačnu večeru. Osim toga, naše jelo može biti pripremljeno za predškolsku djecu. Jednostavan set proizvoda i jednostavnost pripreme odobriti će iskusne domaćice i početnike.

Potrebni proizvodi:

• Sjeckani filet od purana - 300 grama.
• Smeđi sir (ili do 5% sadržaja masti) - 180 grama.
• Luk - jedan komad.
• Pileće jaje.
• Mala hrpa kopara.
• Soli.

U nastavku je opisan recept za kolače na roštilju:

• Zgušnjiti luk s mješalicom, a zatim ga kombinirati s jaje, sir, mljeveno meso, zelje i sol.
• Dobivena masa je dobro izmiješana i pretučena rukama.
• Izrežite ga iz krumpira i brzo pržite kuglice u tavi za roštilj.

Premjestite kolače na silikonski sag, a zatim ih pošaljite u pećnicu. Za četvrt sata će vaš ručak biti spreman. Dodajte glavno jelo s bilo kojim ukrasom i odmah ga dovedite do stola.

zaključak

Kao što možete vidjeti, dijetalna jela od purana pripremaju se brzo i jednostavno. Možete koristiti bilo koji od prethodno opisanih recepata, kao i izvršiti bilo kakve izmjene na njima. Bit ćemo sretni ako ovo jelo odgovara vašem ukusu i ući će u uobičajeni izbornik.