Slatkiši bez šećera: recepti. Prirodni slatkiši. Banana kolačići. Datum kolača

Svatko zna da uporaba šećera ima izrazito negativan utjecaj na stanje ljudskog tijela. Slatki kolači i kremasti kolači prijete s brojnim negativnim posljedicama. Dodajte ovdje još uvijek veliku količinu brašna koja se nalazi u pečenju i slatkim desertima, ne čudi da svake sezone morate kupiti novu odjeću za nekoliko veličina.

Slatkiši bez šećera

Mnogi ljudi misle da je jelo koje ne sadrži šećer prilično problematično kuhati ili naručiti u restoranu. No, u stvari postoji mnogo recepata za "lagane" slastice. Mogu se podijeliti u nekoliko skupina: svježi sir deserti, voće, pečenje uz dodatak sušenog voća itd.

Banana Cookies

Jedan od omiljenih plodova mršavljenja i ljudi koji su odabrali način života kao što je vegetarijanstvo je banana. Zahvaljujući ovom plodu možete brzo zadovoljiti svoju glad ili uživati ​​u snacku, ako još uvijek imate dovoljno vremena prije ručka. Banane sadrže veliki broj vitamina, minerala i minerala koji su korisni ljudskom tijelu. Sadrže dovoljnu količinu kalija, koja aktivno sudjeluje u jačanju srčanog mišića.

Jedna od popularnih jela iz ove vrste voća je banana peciva. Recept je jednostavan i vrijeme za kuhanje ne zahtijeva mnogo. Takav desert može se konzumirati ljudi koji se pridržavaju prehrane, vegetarijanaca, pa čak i male djece.

Potrebni proizvodi:

• Čaša zobene pahuljice.
• Dvije banane.
• Jednu žličicu cimeta.
• Dvije žlice grožđica bez jama.
• Zdrobljena matica.

Banane su izrezane u krugove i gnječene vilicom. Zatim se dodaju plodovi zobenih pahuljica. Zamijenit će brašno u desert. Umiješajte u "tijesto" grožđice i stavite cimet. Iz primljene mase bit će potrebno oblikovati male kuglice i svaku se svitati u orahove strugotine. Širite kolačiće na lim za pečenje, lagano pritisnite svaku loptu, formirajući kolač. Poslat ćemo ga u pećnicu. Pripremite kolače od banane, čiji smo recept ponudili, petnaest minuta na temperaturi od 180 stupnjeva.

Datum kolača u multivarhu

Izvrsna alternativa šećeru može biti voće kao što su datumi. Mnogi popularni veganski slatkiši pripremaju ih. Umjesto brašna u ovom receptu, također možete koristiti zobene pahuljice, samo ih najprije morate samljeti.

• 350 grama datuma.
• Dvije naranče.
• 100 grama maslaca.
• Dvije kokošje jaja.
• Prašak za pecivo.
• 125 grama brašna ili zobene pahuljice.
• Prstohvat soli.

Prva faza je prerada i priprema plodova. Datumi se trebaju temeljito isprati, dopustiti im da se osuše. Zatim odrežite voće na pola i izvadite kamen. U maloj tavi istisnite sok od dvije naranče. Zatim dodajte zgnječene datume soku i zapalite. Čekamo da se smjesa kuha. Zatim dodajte čajnu žličicu praška za pecivo. Dobro promiješajte. Isključite vatru.

U zdjelu, stavite omekšani maslac, razbijte dva jajašca od piletine i umutite. Dodajte postupno zobene pahuljice (ili brašno). Kada se tijesto temeljito pomiješa, možete dodati slatku komponentu pita - s narančinim sokom. Podmazemo zdjelu multivarka s maslacem ili biljnim uljem. Ulijte tijesto. Kolač za pripremu datuma pripremljen je na polju "Pecite" pola sata.

Gingerbread od mrkve

Gingerbread kuhani od mrkve i sušenog voća, to su ukusni i mirisni slatkiši bez šećera. Osim toga, korisne tvari sadržane u glavnim sastojcima korisni su i za lik i za cjelokupno zdravlje. Ovaj recept može se pohvaliti malom količinom kalorija i ugljikohidrata, koji su se toliko bojali gubitka težine.

• Dvije velike mrkve.
• Jedna naranča.
• Četiri žlice mekinje.
• Dvije jaja.
• Datumi, grožđice, suhe marelice - po volji.
• Na vrhu noža je soda i sol.

Mrkva se priprema dvadeset minuta. Ovo je izvrsna opcija za doručak, a ujutro nema vremena za dugo stajanje u štednjaku. U miješalici smo stavili sve sastojke i dobro se miješali. Potrebno je oblikovati male loptice iz testa. U središnjem dijelu tamo produbljujemo i stavimo sušeno voće.

Ostaje samo staviti medenjak na ploču za pečenje, prekriveno papirom ili papirom za pečenje. Stavite u pećnicu, zagrijavajte do dvjesto stupnjeva. Vrijeme kuhanja je petnaest minuta.

Kolača od mrkve i banane

Slatkiši bez šećera mogu se sastojati od nekoliko korisnih povrća i voća. Ljudi koji svakodnevno jedu doručak s masnim dimljenim kobasicama, nikada ne mogu misliti da muffini od mrkve i banana mogu biti tako ukusni. Isprobajte ga!

• Dvije velike zrelih banana.
• Nekoliko sočnih mrkve.
• 100 grama lean ulja.
• Žlica brašna.
• Prašak za pecivo.

Pripremite sastojke: banana je oguljena i izrezana u krug, mrkva se također čisti i dodiruje na malu gratet. Točan iznos mrkve u ovom receptu neće biti pozvan. Na kraju, trebali biste dobiti jednu čašu rešetkastog proizvoda. Ovisno o veličini povrća, njegova će količina biti drugačija.

Pomiješajte sve sastojke u miješalici. Na kraju, trebali biste nabaviti žličicu koja dodaje brašno i prašak za pecivo. Podmažite zdjelu za pečenje s niskim uljem, stavite mu masu i stavite je u pećnicu trideset pet minuta.

Kokosovo-banana kekse

Prirodni slatkiši - beskrajna i vrlo raznolika skupina proizvoda. Kuhanje jela od takvih proizvoda je brz i jednostavan proces. Za lijene ljude koji vole pojesti nešto slatko i zadovoljavajući doručak, možemo ponuditi nevjerojatno mirisne i ukusne desert - kokos i banana kolačiće.

• Tri velike banane.
• Dvije čaše zobene kaše.
• Dvije žlice biljnog ulja.
• 150 grama kokosovih čipsa.
• Jedan paket vanilina.

Vrijeme kuhanja za ovaj desert je oko petnaest minuta. A deset od njih poduzima proces pečenja kolačića, a pet minuta ćete ići da napravite tijesto. Da biste to učinili, stavite kokoseve strugotine, vanilin, banane, odreske pahuljica i žlicu biljnog ulja u miješalicu. Pomiješajte pri velikoj brzini. Tijesto je spremno. Šaljemo ga u kalupe i šaljemo je na zagrijanu pećnicu 10 minuta na temperaturi od 170 stupnjeva.

Voćni dug

Postoje i razni recepti za slatkiše bez pečenja i šećera. Vrijeme kuhanja se smanjuje, jer pećnica ne sudjeluje u kuhanju. Za snack i puni doručak, kao i za posluživanje na svečanom stolu, desert nazvan "Fruit Rainbow" je savršen.

• Jedna velika dinja.
• Hrpa grožđa.
• Crveni nektarin.
• Zelena jabuka.
• Narančasta naranča.
• Jagode.
• Kivi.
• Med.

Uloga jela odigrava se pola dinje. Prije nego što se voće pretvori u posuđe, mora se rezati na pola i izvaditi iz jednog dijela sadržaja. U zasebnoj zdjeli pomiješajte sitno narezanu naranču i jabuku. Stavili smo bobice grožđa i sitno sjeckani nektarin. Ispunite medom. Dobar miks. Lagano smo stavili voće koje se punilo u pladnju dinje. Ukrasite jelo može biti grančica od metvice.

Slatkiši od suhog voća

Ljubav bombona, ali želiš pravilno jesti? Onda vam nudimo slatkiše bez šećera, od suhog voća i mrvica mrkve. S takvim slatkišima možete s vama raditi ili raditi, staviti u auto, tako da imate nešto za jelo u dugom prometnom zastoju.

• Stotinu grama sušenih marelica.
• Toliko mnogo šljiva i grožđica.
• Tri stotine grama datuma.
• Sto pedeset grama oraha ili badema.

Mi smo jasni datumi iz kamenja i izrezali ih u male komadiće. Stavili smo miješalicu: datume, suhe marelice, šljive, grožđice. Pomiješajte dok se ne dobije homogena viskozna masa. Koristeći žlicu, formiraju se kuglice. Orahe ili bademi trebaju biti unaprijed postavljeni. U ovoj mrvi mrvamo bombon. Desert se uklanja u hladnjaku tri sata. Prekrasne slatkiše bez šećera su spremne. Bon appetit!