Banana, korisna svojstva voća

Neki ljudi vjeruju da banane - premda su ukusni, ali gotovo beskorisni. To se ne može prihvatiti. Uostalom banana, korisna svojstva

Sadrži magnezij i kalij, koji su tako nužni za osobe sa srčanim bolestima. Osim toga, kalij pomaže smanjiti umor i bol u mišićima, uklanjanje tekućine iz tijela (što je važno kod oticanja). Količina vitamina u ovom plodu jednostavno je impresivna. To su vitamini A, E, PP, skupina B (1,2,3,6,9), askorbinska kiselina.

Vitamin E ima pozitivne učinke na spolnu funkciju i reproduktivnoj sposobnosti i učinkovitosti jetre, sprečava stvaranje slobodnih radikala koji mogu dovesti do raka i preranog starenja. Uz pomoć, bjelančevine i masti bolje se apsorbiraju. Osim toga, banane su bogate fosforom, kalcijem i natrijom.

Što je korisno u bananama, uz mikronutrijente i minerale koji se nalaze u njima? Korisnost banana je i činjenica da oni sadrže vlakna koja pomažu očistiti tijelo toksina. Oni su lako probavljivi i vrlo kalorični (100 grama čine oko 97 kalorija). Da bi se povećala tjelesna težina, preporučuje se konzumirati s mlijekom. Unatoč tome što su mnogi kalorija, banane preporučujemo za gubitak težine. Zbog činjenice da oni lako uklanjaju osjećaj gladi, nećete imati želju da jedete nešto drugo. Glavna stvar je ne pretjerivati, bolje je jesti jednu bananu. Korisna svojstva ove biljke također su sadržana u činjenici da sadrži željezo potrebno za liječenje anemije. Banane su izvrsni antidepresivi (budući da sadrže vitamin B6), pomažu normaliziranju aktivnosti živčanog sustava. Serotonin, sadržan u ovom plodu, pomaže opuštanju tijela, poboljšava raspoloženje. Banana, korisna svojstva koja povoljno utječu na kožu, koristi se u kozmetici. Pomoću nje možete pomladiti kožu, čineći ga elastičnijim.

Vlakna sadržana u celulozu i pektinske tvari poboljšati probavu. Preporučuje se za osobe s bolestima jetre i gastrointestinalnim bolestima. Uključivanje banana u prehranu smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Odličan izvor energije može biti čak i jedna banana.

Korisne osobine voća mogu se koristiti u pripremi različitih maski:

- za lice, jer njegova celuloza omekšava kožu, a voćne kiseline poboljšavaju boju i uklanjaju mrtve stanice;

- Kosa, kao što je sadržano u banani uljima i vitaminima vlaže i omekšavaju kosu, čineći ih još mekana i elastična, stvarajući zdravi sjaj, riješiti problem split završava.

Gdje se ne koristi samo banana! Korisna svojstva su neprocjenjiva kada uklanjanje sindroma mamurluka. U ove svrhe preporučuje se pripremiti mlijeko od banana i mlijeka. Morate rezati i mrkati voće, staviti žlicu meda, sipati mlijeko i pobijediti miješalicom. Mlijeko će spriječiti dehidraciju, med će vratiti normalne razine šećera, a banana će poboljšati probavu.

Korisnost banana smo dokazali, a što o šteti koja može dovesti do ljudskog tijela?! To je nepoželjno koristiti ovaj plod u nezrelom obliku, jer sadrži puno škroba, potiče mjehurića. Banane su kontraindicirane kod osoba s dijabetesom. Liječnici ne preporučuju dajući im na djecu, kao što je biljka raste u drugoj regiji, i djetetova tijelo može apsorbirati samo domaću hranu. Kao rezultat korištenja inozemstvo voća, beba može imati alergijsku reakciju. Ne preporuča se jesti banane za osobe koje su povećane zgrušavanje krvi, što ovo voće je uklonjena od vlage tijela, što može uzrokovati komplikacije u cirkulaciji.

Pri kupnji banana najbolje je odabrati one koji imaju tamnožutu boju: oni su zreli i imaju nježan ukus. Ako na grlu ima mrlja, to ukazuje na zrelost plodova, ali istodobno da će se plod uskoro pogoršati. Stoga, bolje je imati odmah bananu.

Korisna svojstva su, naravno, važna, ali to nije glavna prednost. Glavna stvar je da je ovo voće također vrlo ukusno, mirisno i zadovoljavajuće.