Salata s jabukama: sorte i recepti

Jabuke se smatraju jednim od najkorisnijih vrsta hrane. Ovi plodovi sadrže različite tvari koje blagotvorno djeluju na funkcioniranje tijela. Svakako, takav proizvod često konzumiraju ljudi koji se pridržavaju zdrave prehrane.

Od plodova ove vrste, pripremite različita jela, na primjer, salate. Neki recepti za jelo raspravljeni su u odjeljcima ovog članka.

Dijetetski snack

Sastoji se od sljedećih komponenti:

1. 3 jabuke (po mogućnosti s kiselim slatkim okusom).
2. 2 velika mrkva.
3. Dvije velike žlice mekinje iz sjemena lanenog.
4. Malo maslinovog ulja.
5. Jogurt sa slatkim okusom.
6. Mnogo sjemenki bundeve.

Za pripremu salata s jabukom, morate oprati voće, izvadite sjemenke i kora, nasjeckajte voće pomoću rende. Isto vrijedi i za rafinirane mrkve. Kombinirajte gore navedene sastojke i dodajte malo soka od limuna, žlicu maslinovog ulja. Stavite mekinje u zdjelu i pomiješajte sve.

Jogurt sa slatkim okusom ili kiselim vrhnjem se koristi kao umak. Na vrhu jelo pospite sjemenki bundeve. Ova salata s mrkvom i jabukama smatra se jednim od najkorisnijih i uravnoteženih zalogaja. Osim toga, salata je vrlo lagana i preporučuje se onima koji gledaju svoju težinu.

Recept s medom i orasima

Sastav ove posude uključuje sljedeće komponente:

1. Mrkva (jedan korijen).
2. Mali dio limuna.
3. Žlica maslinovog ulja.
4. Isti broj oraha.
5. Malo peršin u zgnječenom obliku.
6. Jedna jabuka.
7. Mala žlica meda.

Voće i korijen za pranje, čist. Mrkve trebaju biti tlo s plovkom. Nasjeckajte jabuku u obliku kriške, posuti limunovim sokom i maslinovim uljem. Zatim dodajte žlicu meda, zelenila i sjeckanog oraha. Kombinirajte sve proizvode u zdjelu, ostavite 5 minuta.

Salata s mrkvom i jabukama za ovaj recept je jednostavan, ali zanimljiv i vitaminski snack.

Kuhanje varijante sa svježim celerom i vrhnjem

Za izradu ove posude potrebne su sljedeće komponente:

1. Velika žlica biljnih masnoća.
2. Mala količina peršina.
3. 50 grama oraha.
4. 100 g mesa od jabuka.
5. Isti iznos korijena celera u svježem obliku.
6. Mala žlica bosiljka sušena i toliko sok od limuna.
7. 2 tbsp. l. kiselo vrhnje.

Isprati i ukloniti voće. Zgušnjite ih plutom. Slično tome pripremite korijen celera. Pomiješajte ove sastojke u veliku zdjelu i dodajte sok od limuna. Izrežite zelje i stavite u zdjelu povrća. Kao umak koristite biljnu masnoću i kiselo vrhnje. Ovaj recept za salatu s celerom i jabukom uključuje bosiljak i kernele orašastih plodova.

Prije posluživanja na stolu obično se stavlja u ove proizvode.

Varijanta hrane s piletinskim mesom

Ovaj snack uključuje sljedeće:

1. Velika žlica sok od limuna.
2. 150 grama majoneze umaka ili jogurta.
3. Mala količina solne soli.
4. Paprika.
5. Listovi salate.
6. 2 fileta piletine.
7. 3 pero zelene luk.
8. Približno 70 grama oraha.
9. Jabuka.

Dojite piletinu u vodi s solom. Kad se meso ohladi, mora se rezati u kocke. Apple kako bi se uklonio iz sjemena i oguliti. Razbiti u obliku kocke i pomiješati s limunovim sokom. Jezgri oraščića trebaju biti tlo. Isprati i isjeckati luk. Kombinirajte sve ove sastojke, pospite solom, paprom i majonezom ili umakom od jogurta.

Na površini salate s orasima i jabukom stavite malo zelenila. Tako izgleda još ljepše i ukusnije.

Posudica s pršutom

Za pripremu ove opcije potrebni su zalogaje:

1. 200 grama sira tvrdih sorti.
2. 2 mrkve.
3. Isti broj jabuka.
4. 3 češnjaka češnjaka.
5. Neki krekeri.
6. 200 grama pršuta.
7. Umaknite majonezu.

Sir pretvoriti u rešetku. Slično pripremite prethodno ljušteno voće i korjenasto povrće. Spojite dijelove u jednu posudu. Dodajte mrvicama od običnog brašna, zdrobi češnjaka. Ulijte umak s majonezom. Salata s jabukom postaje izvorna i blago pikantna.

Varijacija jela s piletinom i ananasom

Ovakav način kuhanja odličan je za slavlje. Hrana ima slijedeći sastav:

1. Pakiranje kukuruznog zrna u obliku konzervirane hrane.
2. 200 grama čvrstog sira.
3. Pulpa od 1 dojke.
4. Tvrdo kuhana jaja (ne manje od 4 komada).
5. Mala sol, začini i umak od majoneze.
6. Jabuka.
7. Bank od ananasa.

Uklonite tekućinu iz pakiranja kukuruza. Stavite žitarice u veliku zdjelu. Jaja, kuhana pileća prsa, jabuka i sir preliti u trgove. Ananas izrezati u male kocke. Presavijte sve proizvode u jednu zdjelicu. Pospite solom, paprom ili drugim začinima. Dodajte umak na osnovi majoneze. Svi sastojci za salatu s piletinom i jabukom, i dobro sije se sir. Ovaj recept je vrlo jednostavan, ali vrlo zanimljiv. On obično voli goste.

Snack s dimnim mesom

Za pripremu ove jelo trebat će vam:

1. 100 grama tvrdog sira.
2. Jabuka je zelena.
3. Mali broj sjemenki oraha.
4. 50 g umaka na bazi majoneze.
5. Približno 100 grama mesa u dimljenom obliku.

Sir se sije s grlom. Jezgre orašastih oraha su izrezane u male komadiće. Jabuke trebaju biti rezane na kriške. Isto vrijedi i za meso. Svi proizvodi se kombiniraju u velikom zdjelu. Ulijte u sol i začini soli. U salati s orasima i jabukom, ovaj recept se nadopunjuje umakom od majoneze.

zaključak

Danas postoje mnoge mogućnosti za jela koja nisu samo vrlo ugodna za okus, ali i zdrava. Poznato je da plodovi u svježem obliku i povrću imaju blagotvoran učinak na tijelo. Mnogi od tih proizvoda dostupni su u bilo kojoj sezoni. Naravno, jedno od popularnih jela je salata s jabukom. Priprema se na mnogo načina. Možete napraviti jelo s slatkim okusom, tu su začinjene sorte. Postoji i nekoliko vrsta benzinskih postaja. Takva hrana se kombinira s majonezom, jogurtom, maslinovim uljem, suncokretom. Ovo voće se kombinira s mesom piletine, govedinom u dimljenom obliku, kobasicama.

Da bi jelo bilo zanimljivije, stavite salatu s jabučnim maticama, zelenilom, mrkvom, celerom, kukuruzom i ananasima.