Kako pržiti sjeme u mikrovalnoj pećnici - brzo i ukusno

Sjeme je prekrasan proizvod koji sadrži prilično veliku količinu biljnih masnoća i vitamina. Znate li da 33% ruske populacije doživljava manjak tih hranjivih tvari? Činjenica da su sjemenke u određenim količinama neophodne za svaku osobu, nema sumnje. Ljudi koji ih redovito koriste, polako starimo, osim toga, jezgra smanjuje sadržaj kolesterola u plazmi. Ako vam se ne sviđa okus ovog proizvoda, možete je jednostavno poboljšati, tako kako pržiti sjeme u mikrovalnoj pećnici to je vrlo jednostavno.

Kakav učinak ima jezgra na tijelu?

Gubitak težine korisno je znati da oni prigušuju apetit, a postoje i neke dijete koje s vremena na vrijeme propisuju da ih ugristi. Sjemenke opskrbljuju tijelo esencijalnim mastima, što znači da osoba osim njih može samo jesti mršavu hranu i istodobno ostati savršeno zdrava.

Mnogo proteina hrane koncentrirano je u jezgrama, koje svatko treba. I osim toga, postoje ugljikohidrati, masti, minerali, vitamini. Ako pokušavate voditi ispravan način života, obratite pozornost na sjeme. Moraju nužno biti dio vaše prehrane. Malo kasnije, pogledat ćemo kako pržiti sjeme u mikrovalnoj pećnici. Primili smo informacije o časnoj sestri koja se naselila na otoku daleko od ljudi. Već dugo je jeli samo jedno sjeme i istodobno se dobro osjećala.

Zašto su jezgre potrebne za puni život?

Pogledajmo bliže korisne mikroeleme koji čine njihov sastav. Prije svega, to je željezo i jod. Osim toga, oni sadrže magnezij, olakšavaju plinove toksina i blagotvorno djeluju na srce. Preporuča se jesti sjemenke suncokreta uglavnom zimi. Jedna šaka dovoljna je da tijelo pruži mineralima i vitaminima. Imate nestabilno raspoloženje? Bolest živčanog sustava? Koristite sjemenke, jer su bogate folnom kiselinom, kao i vitamin B6, zaista vam je potrebno.

Nije svatko zna da jezgre imaju uistinu čudesan učinak ne živčanog sustava: osoba postaje mirnija i uravnoteženija. Ako imate naporan rad, pojačajte ih tijekom dana. Zanimljivo je znati da sjeme može lako zamijeniti cigaretu. Na taj su način mnogi pušači riješili svoje loše navike.

Kako pržiti sjeme u mikrovalnoj pećnici

Tajna popularnosti tih malih zrna je da pomažu ljudima da se smiruju i opuštaju. Mnogi ih vole kliknuti dok gledaju film ili razgovaraju. Ljudi su privučeni prvenstveno njihovim ukusom. Ali što ako sjemenje iz trgovine ne ispunjava vaša očekivanja? Postoji izlaz: možete ih pržiti i onda će zasigurno postati ukusni. Prije nekoliko godina, mnogi ih kuhali u tavi ili u pećnici, ali danas se to može učiniti mnogo brže i lakše: mikrovalna će doći do spašavanja.

Faza broj 1. Moje sjeme

Od kontakta s tamnim pigmentom, koji je izravno na zrnima, koža može ponekad postati crna, a to vjerojatno niste htjeli. Također je moguće da je prisutna prašina. Stoga, prije prženja sjemena u mikrovalnoj pećnici, morate ih prati. Naravno, za to trebate cjedilo, što je poželjno pronaći unaprijed. Kada se sve napravi, otpustite kapljice vode iz sjemena i ostavite ih neko vrijeme, neka se osuše. Postoji mali trik: kako bi žitarice osušile brže, zamotajte ih u ručnik. Uskoro će apsorbirati preostalu vodu.

Korak 2. Odaberite ploču

Za pripremu sjemena potrebna je vatrostalna posuda od keramike ili stakla. Poželjno je da nije pozlaćena. Pa, ako imate poseban jelo za mikrovalnu pećnicu. Ako je prilično velika i ravna - to je općenito izvrsno, jer će sjemenke pržiti u mikrovalnoj pećnici u njemu biti vrlo prikladne: možete ih razložiti u tankom sloju. Što manje uzmete nukleolije, to će bolje biti pržene.

Stadij broj 3. Solim grain

Sjeme za ispiranje treba prskati uljem, a zatim malo soli. Zatim ih zaustavite žlicom. To je učinjeno kako bi se sol na svim sjemenkama. Ovaj postupak jamči prekrasan ukus žitarica. Ni u kom slučaju ne smije se odreći upotrebe biljnog ulja, jer će se sol jednostavno koncentrirati na dno. Međutim, ako želite, umjesto toga možete koristiti slanu vodu, ali u ovom slučaju okus će biti manje izražen. Ali neki posebno pripremaju svježe sjeme. Pa, imaju pravo, ako im se sviđa.

Stadij broj 4. Pijte zrno

Mikrovalnu pećnicu treba staviti na najvišu snagu. Ako se pitate koliko pecite sjeme u mikrovalnoj pećnici, onda znate: potrebno je 90 sekundi. Potom se potresaju ili ometaju žlicom, nakon čega se zatvore s nekim priborom odozgo. Tada morate uključiti pećnicu još 60 sekundi. Napomena: moć sada mora biti srednja.

Na kraju vremena sjeme se opet miješa, a zatim ponovno staviti na 60 sekundi. Sada morate jesti nekoliko žitarica. Ako vam se čini da su još uvijek neukusni, uključite pećnicu još jednu minutu. No, u svakom slučaju ne pržiti žito bez pauze za nekoliko minuta, pa čak i punom snagom, pa kako kuhati sjeme u mikrovalnoj pećnici, tako da ne bi - oni samo pocrne ili čak i spaliti.

Stadij broj 5. Ostavite da se ohladi

Nakon što isključite mikrovalnu pećnicu, nemojte odmah izvući žito. Neka ostanu još 10-15 minuta.

Sada znate pržiti sjeme u mikrovalnoj pećnici. Ako ste učinili sve dobro, onda bi žitarice trebale biti ukusne. Bon appetit!