Snaga, agilnost, izdržljivost. Vrste spretnosti. Razvoj agilnosti u djece. Sprudnost je ...

Što znači razviti spretnost? To je, prije svega, sposobnost da se u određenom trenutku poduzmu potrebne kretnje - tako brzo da se spriječi provođenje bilo kakve akcije. Drugim riječima, to su pokreti koji pomažu osobi da se nosi s poteškoćama složenosti - brzo se suočava, dovoljno jasno i što je bolje moguće. I, naravno, jasno je da se ta kvaliteta u osobi treba razvijati od ranog doba.

Sprudnost je to?

Dakle, s pojmom agilnosti, već smo odlučili. To je sila koja nam pomaže uz pomoć progresivnih pokreta da pronađemo izlaz iz situacije koja se razvila u određenom vremenskom razdoblju. Bilo koji roditelj zna - da dijete postaje snažno i okretno, trebate razvijati ove osobine iz vrlo mladog doba. Snaga, spretnost i izdržljivost su tri odrednice uspješne budućnosti svakog pojedinca koji raste.

Također, ove osobine razvijene su u tjelesnom odgojno-obrazovanju prvo u dječjim vrtićima, a zatim u školama i visokim učilištima. Najjednostavnije su sportske igre, a nakon toga - sportske sekcije. Neosporno je da će bilo kakav sport - bilo da se radi o nogometu, košarki, atletici, hrvanju, plivanju - razvijanje agilnosti i snage u djetetu će se dogoditi bez iznimke.

Od ranih godina

Razvoj agilnosti u djece - proces nije tako jednostavan kao što se čini na prvi pogled. Nije dobro misliti da pametno dijete može postati ako se bavi isključivo sportom.

Razvoj agilnosti također promiče akrobatske vježbe - uzmite, na primjer, trampolin kojeg voli svaka djeca. Pored spretnosti, dobro je razvijen koordinacija kretanja. Veliku ulogu također igra statika, naime, sposobnost trajnog popravljanja tijela u različitim pozama. Dobar primjer joga. Općenito, vrlo je važno prvo zanimati dijete, postupno ga navikavajući na redovite studije. Treba imati na umu da se pričuva motoričkih vještina povremeno mora obogatiti, inače se sposobnost učenja drastično smanjuje. Danas postoji nekoliko vrsta agilnosti.

Što je agilnost?

Vrste spretnosti podijeljeni su u četiri glavne vrste.

• Prva je potpuna spretnost. To podrazumijeva sposobnost obavljanja bilo kakvih novih motornih vježbi.
• Druga je posebna spretnost. Drugim riječima, to je sposobnost koordiniranja vaših pokreta u određenoj situaciji. Posebna agilnost podijeljena je u dvije podvrste: akrobatski i hopping. Acrobatic je usmjeren na sposobnost da se brani tijekom igre, kako bi ispravno bacio. Skakanje uključuje stečene vještine u kojima dijete može kontrolirati tijelo bez ikakve podrške. Vrlo dobro, kada možete kombinirati oba tipa agilnosti - to može biti mobilne igre, skokovi u dužini, visinu, dubinu, različite vježbe za ravnotežu ili jednostavno žongliranje s kuglicama.

Slušam fiziologe

Kao što vodeći fiziolozi kažu (na primjer, Nikolaj Aleksandrovich Bernstein), spretnost je snalažljivost motora koja se postupno razvija u mentalno. Također, fiziolozi su odredili kako se osoba treba nositi s novom situacijom - pravilno, brzo, racionalno i resursivo. Kao što Bernstein kaže, agilnost je izravno povezana s funkcijom upravljanja. A to znači da glavnu ulogu ovdje igra živčani sustav. Međutim, fiziolog ne poziva vještinu čisto fizičku kvalitetu, kao što je snaga, brzina ili izdržljivost. Potiče činjenicu da su fizički i psihološki aspekti ove kvalitete približno jednaki jedan drugome.

Dob - ne smetnja?

Prirodni razvoj agilnosti (vrhunac) pada na stariju predškolsko doba. Ovo razdoblje je najpovoljnije za razvoj osnovnih tjelesnih sposobnosti. Od velike važnosti su sustavne studije uz korištenje raznih složenosti vježbi.

Dakle, oslanjajući se na sve gore navedeno, sa sigurnošću možemo reći da je spretnost složena psihomotorna sposobnost, vrsta pokazatelja formiranja iskustva motora. stručnjaci tjelesni odgoj oni su sigurni da što su složenije pokrete i djela, to je savršenija spretnost sama. I kako djeca voljno reagiraju kad nešto napravi! Ovdje postoji ravno lanac - marljivost, rezultat, radost uspjeha, želja za još bolje.

Sportska agilnost

Sportaši agilnosti razvijaju se uz pomoć sportskih igara. Može biti košarku, shuttle trčanje, rukomet, nogomet i još mnogo toga. Temeljem studija spretnosti spretnosti, identificirane su njegove komponente. To se prvenstveno izvodi svjesno koordinaciju pokreta, kao i na brzinu asimilacije stečenih vještina i brzina reakcije proizvedene signala. Razvijanje spretnosti je neophodno iz raznih razloga. Već je dokazano da što više dijete uči nove vrste pokreta, to će bolje biti njegovi psihološki procesi - razmišljanje, sjećanje, percepcija.

Prisutnost takvih sposobnosti također ima blagotvoran učinak na opću državu - izdaci fizičkih sila znatno se spasavaju. Istodobno, stručnjaci naglašavaju vrste vježbi.

Prvi su oni u kojima je element iznenađenja prisutan, a stereotipni pokreti potpuno su isključeni, potonji su vježbe usmjerene na visoku koordinaciju, a treće su posebne zadaće usmjerene na nagle promjene smjera, ritma i amplitude. Općenito, važno je znati da je atletska agilnost težak posao koji treba prethoditi lakšim vježbama. Idealno za početnu fazu je atletika - u ovom je sportu uključeno sve mišićne skupine, a opterećenje na njima je ravnomjerno i sustavno. Kao što i sami sportaši kažu, nakon atletike sigurno možete ići u druge sportove.

I u zaključku

Spretnost je jedinstvena ljudska sposobnost da brzo i točno reagira na promjene. Kao što pokazuje praksa, za ljude koji imaju tu kvalitetu, u životnim situacijama postaje brže kako bi pronašli pravu odluku, kako bi se smanjile sve negativne strane. Ne možete postati nepristojan za nekoliko mjeseci, ako ostanu dugi niz godina neaktivnosti. Ne možete se nadati više bez odgovarajućeg napora. Ne možete se opteretiti izvan mjera, nadajući se da će to i rezultat biti puno bolji. Potrebno je strpljenje - da se postupno pomakne od primarnih do jednostavnih potraga do složenijih i dugotrajnijih.

Samo sustavni rad na sebi, fizički i psihički, pomoći će da se ne stane mirno, ali se kreće naprijed, lako prihvaćajući nove udarce sudbine i dajući im dostojan odbijanje. Snaga, spretnost i izdržljivost su svojstva koja su svojstvena samo jakom duhu čovjeka.