Vrste joge - opis i razlike. Kriya Yoga. Bhakti Yoga

Jedan od kamena kamena čovjekovih duhovnih potreba jest razumjeti značenje svog postojanja i postojanja svijeta. U mladosti se taj proces događa s gorućim zanimanjem za okolni prostor, odnosima ljudi, pronalaženjem sebe, lomljenjem predložaka. Većina ljudi, nakon što se doživljava "dječja pitanja" razumijevanja, bave se aktualnim poslovima, oni grade život u "ovdje i sada" ravnini. Ali za neupadljive osobnosti važnost osnovnih pitanja ne blijedi s godinama. U potrazi za odgovorima mnogi se okreću drevnoj praksi - yogi.

Nepoznati izvori

Porijeklo yoge je tako drevno da nitko ne može odrediti razdoblje njezina početka do danas. Dugo se vremena vjerovalo da se njezina pojava vremenom poklapa s pisanjem filozofa Patanjalija iz teksta "Yoga Sutra", otprilike u II. Stoljeću prije Krista. Ne tako davno morao sam sudjelovati s ovim postulatom.

Iskopavanja na području Hindustansa na mjestima drevnih gradova, čija je dob za oko 4 tisuće godina, omogućila su otkrivanje drevnih crteža na kojima se ljudi različitih poza joge. Zato je podrijetlo nastave bilo prebačeno na vrijeme na neodređeno vrijeme. Ta činjenica potvrđuje da je yoga najstariji filozofski i vjerski koncept čovječanstva.

Što je joga?

Joga je koncept tako multidimenzionalan da su njegove definicije jednako kao i učitelji. U općem konceptu se definira kao put do cilja, gdje je cilj povezati se s Stvoriteljem (Vrhovni razlog, Bog, samadhi, itd.). Nastavnici su se pojavili u različitim razdobljima povijesti, donoseći vlastitu viziju vježbi na učenje i ostvarujući velike uspjehe na putu. Tako su postojale i vrste joge. Njihov broj pomaže svakom pridošlicu da pronađe vlastiti način svladavanja filozofije, da prođe kroz faze duhovnog rasta, da dobije tjelesno zdravlje i poštovanje za sebe i svijet.

Postoje mnoge vrste joge, a pojavljuju se nove vrste, ali svi od njih traže jedan cilj. Da biste razumjeli koji od postupaka odgovara određenoj osobi, vrijedi posjetiti različite smjerove i pažljivo slušati svoje osjećaje. Za neke ljude hatha yoga je najbolja opcija, gdje se harmonizacija svijesti odvija kroz tijelo. Za one koji su razvili maštu, bit će korisnije imati raznolikost s intenzivnim tijekem vizualizacije ili pjevanjem mantre. Učitelji i instruktori joge kažu da je glavna stvar na putu do savršenstva praksa i malo teorije.

Joga za disanje

The respiratory yoga iznenađujuće smiruje um, pojašnjava svijest, stabilizira opće stanje. U ljudskom tijelu postoji više od četiri tisuće energetskih kanala. Pročišćavanje i usklađivanje protoka energije kroz tijelo u najkraćem vremenu pomaže kompleksnim pranayama - vježbama disanja. Osim toga, ispravno izvršene vježbe liječe gotovo sve bolesti unutarnjih organa, endokrinih i hormonskih sustava. Uvjet za dobivanje učinka je voditelj iskusnog instruktora, pažljivo odabran skup vježbi, uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike organizma. Škoditi yogi može biti jednako teška kao nekontrolirano uzimanje lijekova.

Možete započeti vježbe u bilo kojoj dobi, s bilo kojim fizičkim stanjem, ali morate znati svoje kontraindikacije. Na primjer, za osobe koje imaju srčane probleme, pranayama je strogo zabranjeno s odgodom disanja. Jedna od opuštajuće, oslobađajuće svijesti, smirujuće dišne ​​prakse, dostupne svima, početni je put nidra-yoge. Tijekom lekcija osoba uči disati punu yogu disanje, uključujući cijeli volumen pluća, stjecanje sposobnosti koncentracije, meditacije dok opušta cijelo tijelo. Joga za disanjem pomogla je mnogima da se riješe loše navike pušenja iu rekordnom vremenu da se riješe akumuliranih toksina.

Joga oslobođenja

Jivamukti yoga je novi smjer koji je nastao na Zapadu. Supružnici David Life i Sharon Genon nakon dugih putovanja u Indiji i usavršavanja u ašramima vodećih yogija današnjice započeo svoje vlastite linije od joge prilagođena zapadnom mentalitetu ljudi. Prve škole otvorene su 1989. godine, prvo u New Yorku i poslije - diljem Amerike.

Jivamukti yoga ima pet načela, čije osvajanje i ispunjenje pomaže da se oslobode od kola oživljavanja, od djela počinjenih u prethodnim inkarnacijama. Filozofija pomaže praktičaru da krene na put dobrote, ljubavi, koja doprinosi poboljšanju karme u sadašnjosti i kao rezultat pomaže postići prosvjetljenje, zaobilazeći slijed naknadnih inkarnacija.

Tijekom nastave, učenici nove vrste yoga prakse asane, pjevaju mantre, čine pranayamu. Također predavanja o filozofija joge, nastave se održavaju na meditaciji, slušaju duhovnu glazbu. Ovaj je smjer prva u povijesti zapadne joga, koja ne toliko pridaje pozornost tijelu kao i svjetonazoru, duhovnoj praksi, već je zabrinuta dušom, a ne sa zdravljem.

U ovoj verzi joga postoji pet temeljnih načela:

• Ahimsa. Nenasilje, štetu sebi, okolnom svijetu, drugim ljudima i životinjama. Načelo nenasilja.
• Bhakti. Shvaćanje da je korijen uzroka života Bog Samospoznaja Samadhi. Razumljivo je pjevanjem mantre, molitava, praksi asana za uspostavljanje fizičkog tijela.
• Dhyana. Koncentracija / kontemplacija / meditacija je način povezivanja sa svemirom.
• Nada. Razvoj zvučne percepcije kroz fokusiranje na slušanje glazbe, tišine, glasa.
• Shastra. Proučavanje teorije i filozofije joge kroz književnost, pjevanje sanskrtom, savladavanje znanja, vještina.

Put vjerske yoge

Bhakti-yoga je jedna od najstarijih praksi. Hindu tradicija smatra da ovaj put vodi yoginu prosvjetljenju najbrže i učinkovitije, to je izravna putanja prema Bogu. Riječ "bhakti" u sanskrtu znači "ljubav, predanost". U gimnastici doktrina nema veze, ova vjerska struja temelji se na službi vještaka Božanstva.

Temelj prakse je pjevanje maha-mantre, puni krug je ponavljanje molitve 108 puta. Kontrola se provodi uz pomoć zrnaca od 109 zrna, gdje je povezni krug zrna označava početak molitvenog kruga. Dovoljno je za početnike stvoriti molitvu jednog kruga u jutarnjim satima. Za yogije koji ulaze dublje u praksu, meditacija bi trebala postati trajna.

Bhakti Yoga ne zahtijeva posebne fizičke napore, savladavanje asana i obvezne prakse. Ovdje drugačiji pristup - spremnost da se vjerno služiti Bogu, obavljati sve osnovne naredbe, poput ahimse, proučavanje vjerske literature, te poštivanjem svakodnevni život vedskih pravila, održavanju zdravlja kroz Ayurveda. Na prvi pogled, onako zvuči jednostavno, ali ako pažljivo analizirati razloge za svoje postupke, koji se odnose na određene događaje, navike modernog života, na taj način leži kroz prevladavanje ljudskim manama, čak i ako se čini nevidljivim.

Djelovanje i štovanje

Kriya Yoga pomaže osobi koja je krenula na put savršenstva kako bi postigla ostvarenje duhovnog potencijala usklađivanjem unutarnjih energija. Da bi se postigao glavni cilj koriste se praktične metode koje se sastoje od 144 vrste aktivnosti (kriyas), grupirane u pet grana:

• Kriya-Hatha Yoga. Uključuje praksu asana, koja se sastoji od 18 položaja koji se izvode u parovima, mudra (pokret ručno), bandha (mišićne brave na područjima glavnih čakri).
• Kriya Kundalini pranayama. Tehnika buđenja protoka energije kroz sedam čakri čovjeka.
• Kriya yoga dhyana. Tehnika meditacije, Čišćenje svijesti, povećanje koncentracije, koncentracija, buđenje nadnaravnih sposobnosti.
• Kriya mantra yoga. Unutarnje pjevanje mantre, koje budi intuiciju, inteligenciju, olakšava otvaranje čakri.
• Kriya yoga Bhakti. Aktivnosti usmjerene na služenje i štovanje Bogu.

Kriya Yoga otkriva i usavršava sve pet aspekata ljudskog bića: fizički, mentalni, intelektualni, vitalni, duhovni.

Put majstora

Surat-shabd-yoga je jedna od najstarijih praksi. Postoje dva glavna prijevoda imena sanskrtskog: "yoga svjetlosnog zvuka / vibracija" ili "put majstora". Postoje mnoge glasine i legende o ovoj praksi. U izravnom pristupu ne postoje praktične upute o tome što se događa. U drevnim knjigama postoje samo naznake o postojanju ove vrste joga.

Osnovno znanje prenijelo je od učitelja do učenika verbalno i tajno. Poznato je da je glavna vrsta prakse u ovoj vrsti joge unutarnja meditacija. U mnogim svetim drevnim knjigama nalazimo analogiju izraza "U početku je postojao Riječ", na tim zvukovima se odvija koncentracija praktikanta. Znanstvenici nisu davno dokazali da u svemiru postoji određeni zvuk koji se širi u beskonačnost.

U Surat-Shabtd Yoga, koncentracija na unutarnje vibracije svjetlosti i zvuka, nema nikakvih vanjskih podražaja ili koncentratora za praksu. Ovo sugerira da takav vrsta joga pogodnije za ljude koji su dostigli određene razine vještine. Za ovu vrstu zanimanja, prema stručnjacima, obavezna prisutnost Učitelja, posvećena ezoteričnom znanju, je potrebna.

Put znanja

Jnana yoga, ili zhznjana-yoga, opisana je u drevnim knjigama i pripada klasičnim vrstama duhovnih praksi. Glavni put da shvatimo istinu jest educirati um, uništiti trodimenzionalne iluzije postojećeg svijeta kroz meditacije, proučavanje drevnih knjiga, učenja prosvijetljenih učitelja.

Ova vrsta joge uči nas da shvatimo svijet promatranjem, razmišljanjem i provjerom jedne istine drugoga, a također daje razumijevanje da je istina samo ono što je pojedinac shvatio. Jnana yoga podučava vješt u sumnji u vidljivi svijet, u vlastitim zapažanjima i zaključcima, potiče želju da svaki korak i svako znanje uspoređuje s temeljnim načelima svemira.

Sloboda izbora

Joga je put do života. Cestu prevladava samo onaj tko ga prati, a moguće je i odlučiti koji način shvaćanja istine može biti postignut tek početkom vježbanja. Nemojte zaboraviti da je pravoslavlje, tradicionalna duhovna praksa za Rusiju, omogućiti postići manje uspjeha u potrazi za znanjem svijeta i njegove strukture.