Štetu i korist lubenice. Što će se dogoditi ako jedete lubenicu

Lubenica je skladište vitamina potrebnih od čovjeka, kao što su A, E, C, B1, B2, B6, B9, PP. Unatoč činjenici da je slatka, lubenica je također dozvoljena za osobe s dijabetesom, budući da sadrži fruktozu, ali to bi trebalo biti učinjeno u malim količinama. Ipak, postoje neke kontraindikacije. Što trebam učiniti ako prežim?

Tko ne bi trebao jesti lubenicu?

Prije svega, trebali biste ga koristiti s oprezom:

1. Osobe s oštećenjem urina odljeva.
2. Uz proljev i kolitis.
3. Ako tijelo sadrži velike kamenje, kao lubenica ima diuretski učinak, što može uzrokovati bubrežnu koliku.
4. Uz upalnu bolest bubrežnog zdjelice.
5. U prisutnosti teških patologija prostate i gušterače.

Osim toga, valja biti lijepe trudnice, osobito kasnije. Također se ne preporuča miješati s puno hrane.

dijelovi

Koliko treba jesti lubenicu u isto vrijeme? Zapravo, nema ograničenja. Obično lubenice jedu onoliko koliko mogu, pogotovo bez ograničenja.

Koliko jedete lubenicu dnevno? Mogu jesti najmanje cijeli dan, to je istina. Štoviše, tu je poseban lubenica dijeta, što pozitivno utječe na tijelo.

Dijeta od lubenice

Ova je dijeta puno, jer se ne morate prisiliti jesti lubenicu, to je čak i užitak. ovo štedljivom prehranom prolazi mirno i bez kvarova i nosi s njom mnogo prednosti, poput normalizacije metabolizma, čišćenja tijela raznih toksina. Tijekom ove prehrane, aktivno oslobađanje tekućine, zbog čega postoji određeno čišćenje želuca. Opće stanje osobe u tom razdoblju je jednostavno i bez osjećaja gladi. Ali ako imate bolesti povezane s bubrezima, onda je prehrana lubenica kontraindicirana za vas!

Moglo bi se činiti da ste tijekom tog vremena pali puno dodatnih kilograma, ali to nije posve točno, jer to ne znači da se riješite debljanja masnoća. Takva prehrana neće značiti cilj gubitka težine. Postoji samo temeljito čišćenje, koje je, usput rečeno, vrlo korisno. Nema jasno postavljenog jelovnika, svatko je vođen svojim osobnim osjećajima.

korist

U sastav lubenice postoje mnogi antioksidansi koji sprečavaju starenje i produžuju život tijela. Oni također štite tijelo od starosti, a karoten poboljšava vid.

Ali to nije najvažnija prednost lubenice. Ono što je stvarno vrijedno je folna kiselina. Također se na drugi način poziva vitamina B9, što pomaže tijelu da se normalno razvije. Uz neprimjetan način za nas, ali važan za tjelesne procese, također poboljšava boju kože, probavu, a također je korisna i za trudnice.

Ako tražite proizvode koji sadrže magnezij, onda je lubenica pravi izbor za vas. Ovaj mikrotransfer je koristan u pomaganju asimilacije drugih korisnih tvari. 60% Dnevna stopa magnezija može se naći u 100 grama lubenice. Osim toga, magnezij pomaže mišići i živci. Njegov nedostatak uzrokuje slabost i umor. Održavanje magnezija u prehrani preporučuje se obratiti pozornost osobama s tegobama i bubrezima. I konačno, magnezij je prekrasan antidepresiv. Ako ste suočeni s problemom poremećaja koncentracije, melankolija i lošeg sna, onda dijeta lubenice može vam pomoći pronaći snagu i snagu.

Lubenica može biti izvrsna alternativa hlađenju pića u vrućoj sezoni jer sadrži oko 90% vode. Ova bobica ne našteti organizmu na bilo koji način, za razliku od kemijskog sode, također će imati koristi.

Djevojke napomenuti: od lubenice, možete napraviti izvrsne maske za sve vrste kože lica. Recept je vrlo jednostavan. Sve što trebate je okretanje celuloze lubenice u žbuku i nanesite lagani sloj na licu 10-15 minuta. A ako želite poboljšati učinak, tada prije postupka koristite maslinovo ulje ako imate suhu kožu ili med, ako ste skloni masnoći.

ozljeda

Osim mnogih korisnih komponenti koje uključuju lubenicu, to nažalost također može uzrokovati štetu. Prva stvar koju treba paziti je voće loše kvalitete. Mogu biti tako zbog štetnih proizvoda života modernog svijeta.

Također, nije tajna da velike lubenice pumpe s nitratima kako bi ubrzali njihov rast. Kao rezultat toga, mnogi su ljudi bili otrovani. No od toga se nitko ne može braniti, jer je nemoguće odrediti oči normalni lubenica od lubenice s nitratima. Tijelo će dobiti puno štetnih tvari - to će se dogoditi ako jedete lubenicu punu nitrata.

Opasnost može pričekati vas u obliku mikroba, čiji izgled može uzrokovati nepravilno skladištenje, transport ili uzgoj. Dakle, prije upotrebe preduvjet je temeljito čišćenje.

Kolotsint - ovo je jedna od vrsta lubenica, s kojom biste trebali biti oprezniji. Što se događa ako se lubenica zgnječi? Postoje bolovi u crijevima i upalu.

Nije najugodnija imovina za neke je činjenica da lubenica probudi apetit. Premda je malo sadržaja kalorija, ima visok glikemički indeks.

Što se događa ako jedete lubenicu?

Ako ste previše odvedeni jedući ovu slatku i sočan bobica, vi svibanj dobiti u nevolji. Prvo, s vrlo čestom uporabom lubenice u neograničenim količinama, postoji mogućnost da se pojavi alergija koja nije dobra za tijelo. Ljeto je idealno vrijeme za jesti velike lubenice, jer u drugim godišnjim dobima takva prilika nije dostupna. I u toploj sezoni svatko želi uživati ​​u ukusnim bobicama što je više moguće, a ako postoji alergija, to će biti teško.

Što se događa ako jedete lubenicu? Budući da lubenica sadrži veliku količinu vode, opterećenje na bubrezima je dovoljno velik, s prejedanja, može se povećati tako da vlasti ne mogu nositi.

Pa što ako jeli lubenicu? Ovo je rijetko, ali ako se ne osjećate dobro, pogledajte liječnika!