Koliko je korisno morski kelj u trudnoći?

Svi znaju da žena treba dobro pojesti tijekom trudnoće. Dijeta buduće majke trebala bi biti obogaćena izuzetno korisnim vitaminima i mikroelementima za dijete koje treba roditi zdravo. Često liječnici savjetuju da se koriste morski kelj, koji sadrže veliki broj hranjivih tvari, koji su vrlo važni za rast i razvoj fetusa. U tom slučaju pozitivno utječe na rad srca i crijeva same žene. Koje druge pogodnosti morski kelj tijekom trudnoće? Prednosti i štete od morske trave bit će razmotrene u ovom članku.

Morski kelj - što je to?

Morski kelj je morska trava koja pripada smeđoj klasi. Dugo se konzumira, a danas je i dalje vrlo popularna. Laminaria raste u različitim morima, a njezin izgled nalikuje dugim vrpcama. 90% alge se sastoji od vode, a prije no što stigne do pultova, osuši se.

Sastav morskih kelja mnogi smatraju jedinstvenima. On sadrži protein, vlakna, natrij, željezo, kobalt, jod, cink, minerali, ugljikohidrati, polisaharide, magnezij, mangan, sumpor, fosfor, vitamine A, C, E, D, B1, B2, B12 i druge korisne nezamjenjiva komponente. Morski kelj tijekom trudnoće iznimno je koristan, budući da su njegova svojstva neophodna i za buduću majku i za fetus.

Kakvo je korištenje mora kelj?

Buduća mama bi trebala dobiti sve potrebne korisne tvari, koje su jako sadržane u morskoj travi. No, budući da se ne može koristiti svatko, postavlja se pitanje: je li moguće jesti more kelj tijekom trudnoće? Liječnici ga čak i snažno preporučuju jer sadrži folnu kiselinu i jod, što omogućuje izbjegavanje spontanog pobačaja, u traženom iznosu.

U drugom tromjesečju povećava se potreba tijela za željezom, što ima povoljan učinak na razvoj fetusa i sprečava anemiju u budućoj majci. Sadrži laminaria i kalcij, potrebne za tijelo u razdoblju do 28 tjedana. Ono jača endokrini i koštani sustav, a također je važan za bubrege fetusa. Morski kelj je također bogat magnezijem, natrijom, kalijem, fosforom.

U morska trava sadrži vitamine B, jača živčani sustav djeteta. Alge na beremennostivazhna i time, da sadrži askorbinsku kiselinu, povećava imunitet trudnica i ima blagotvoran učinak na razvoj placente i fetalnih jaja. Najveća korist od vitamina C ima prvi i trećeg tromjesečja. Pomaže razviti djetetovu vid vitamin A. Također, morska trava pomaže poboljšati probavu trudnice, sprječavaju zatvor i uklanjanje toksina iz crijeva. Uz stalnu upotrebu njenog tijela su izvedeni od viška kolesterola i radionuklida, kao i niži krvni tlak i poboljšane performanse.

Morski kelj kao prehrambeni proizvod

Upotreba morskog kupusa u trudnoći je također da se laminaria može koristiti kao dijetetski proizvod, Izbjegavajte pretjeranu težinu, što je karakteristično za treće tromjesečje. Poznato je da dodatne funti nemaju najbolji učinak na tijek trudnoće, kao i na budućem djetetu. Stoga je morski kelj tijekom trudnoće vrlo važan. No ipak, prije nego što ga koristite, trebali biste se obratiti svom ginekologu kako bi mogli imati koristi.

Štetu na morsku kelju

Ne samo prednosti morske kale tijekom trudnoće. Postoje i kontraindikacije. Najvažnije je alergijska reakcija trudnice na hranu koja sadrži jod. Također, uporaba morske trake je nepoželjna za različite poremećaje u probavnom traktu, s bolestima mokraćnog sustava i bubrega.

Kako koristiti morsku travu?

Ako liječnik nakon savjetovanja s trudnicom dopusti da uključi morsko kelj u prehrani, morate znati kako pravilno odabrati ovaj koristan proizvod. Najčešće se prodaje u obliku gotove konzumirane hrane.

Pri kupnji smrznutog kupusa treba ga otopiti i temeljito oprati prije uporabe. Suhi slatki kelj mora biti natopljen vodom, a tek onda se može jesti. Trudnice su najbolje kupiti kupus u zamrznutom obliku i kuhati drugačije jela s njom, jer konzervirana hrana obično sadrži konzervans E220, što nepovoljno utječe na rad bubrega. Da biste izbjegli trovanja, trebali biste kupiti proizvod s uobičajenim rokom trajanja.

Nemojte se brinuti o činjenici da će uključivanje u dijetu morskog kupusa znatno povećati razinu joda u tijelu i naštetiti budućem djetetu. Vjerojatnost ovoga je vrlo mala, a ta je situacija moguća jedino ako stalno jedete samo jednu laminariju. Upotreba ovog proizvoda mnogo je korisnija od različitih kemijskih lijekova i vitamina.

zaključak

Jedinstvena svojstva morske trave omogućuju nam da navodimo da je morski kelj tijekom trudnoće iznimno koristan. Sadržano u njemu velika količina korisnih tvari može donijeti ogromnu korist i budućoj majci i djetetu. No, glavna stvar je promatrati mjeru i ne uzeti ga daleko od ovog proizvoda. Za konzumiranje kupusa trebao bi biti u iznosu koji je dopustio liječniku.