Hipoalergenska dijeta prema Ado

Malo ljudi zna da postoji dijeta, zbog čega možete smanjiti rizik od raznih vrsta alergija. O tome ćemo sada razgovarati. Takva se prehrana naziva hipoalergijska prehrana

alergija

Danas je bolest vrlo česta, kao što je alergija na hranu. I bolest ne utječe samo na odrasle, već i na djecu. I možete čak reći da je na prvom mjestu djeca. Stoga je posebna Ado dijeta jednostavno potrebna za smanjenje alergijskih reakcija na određenu hranu. Ali prije poduzimanja takvih drastičnih mjera, prethodno se obratite svom liječniku. Ako je liječnik odobrio vašu odluku da počnete jesti na prehrani, pročitajte osnovna pravila prehrane kako ne biste naškodili vašem tijelu.

Da biste započeli tečaj prehrane, pokušajte prepoznati alergen. Ako iz nekog razloga ne možete to učiniti, a zatim tjedan dana, isključite sve proizvode za koje se sumnja da uzrokuju alergijske reakcije. Nakon što sjedite tjedan dana na jednoj riži ili drugom proizvodu, postupno se vratite na svoju prehranu jedan sastojak i promatrajte reakciju. Često, alergije uzrokuju proteina koja sadrži hranu - jaja, mlijeko, piletina. Ali i slična reakcija može izazvati bobice i povrće.

Značajke prehrane

Dijeta prema Adu podrazumijeva potpunu isključenost iz jelovnika slanosti, pušenih proizvoda. Budući da sol može pojačati alergijsku reakciju.

U prehrani mora biti prisutno različito povrće i voće koje su zasićene vitaminima, a bez njih normalno funkcioniranje tijela jednostavno je nemoguće.

Kada kupujete proizvode u trgovini, svakako pročitajte što je napisano na pakiranju. Budući da mnogi proizvodi mogu sadržavati opasne alergene.

Nespecifična prehrana Ado nosi neke značajke koje su važno znati unaprijed. Taj je sustav prehrane za djecu i odrasle nešto drugačiji. Bebe ne bi trebalo dati patlidzan, ribu, mlijeko i mnoge druge hrane karakteristične za ovu prehranu.

Morate se pobrinuti za korištenje krumpira i nekih žitarica. Također je potrebno isključiti različite napitke: kavu, jaki čaj. Možete piti samo nekarbonatnu vodu, juhu divlje ruže ili slab čaj. Ne preporučuje se upotreba slatkiša, jogurta, velikog broja mliječnih proizvoda, čak i guma za žvakanje ne vrijedi. S velikom pažnjom morat će se posvetiti upotrebi kruha. Mogu se zamijeniti s kruhom od riže. Dopuštene su i neke vrste riječne ribe.

Ado dijeta. Izbornik za prva četiri dana

Klasični izbornik ove prehrane je samo sedam dana.

U prvom doručku možete kuhati zobene pahuljice na vodi. Za večeru pripremite juhu od kupusa s mesom.

Možete dodati malo krumpira, mrkve i luk. Nekoliko sati nakon večere, možete pojesti nešto svjetlo, na primjer jednu bananu ili piti šalicu mekog čaja sa suhim marelicama. Za večeru, piletina s ukiseljenim povrćem.

Drugi dan za doručak, jesti rižu rižu. Kuhajte na vodi. Dodajte doručak s nezaslađenim čajem. Vi smijete jesti šljive ili bilo koje drugo suho voće koje volite za desert. Popodne pripremite laganu juhu od povrća s malim mesom. Ne zaboravite na popodnevni snack. U ovom trenutku, popijte čaj s marmeladom. Večera se može ponoviti i jesti piletinu s povrćem, koje ste ranije pripremili.

Trećeg dana tijekom doručka možete se opustiti uz kašu od heljde. Za desert, trebate kuhati jelo.

Ako mislite da vam je teško čekati večeru, a želite nešto pojesti, možete prezalogajiti okrugla heljde čaja. Za ručak možete bez juhe i jesti zagaseno povrće. Nekoliko sati prije večere, ispeći nekoliko jabuka. U večernjim satima kuhajte ribu s niskim sadržajem masti. Prije odlaska u krevet, možete popiti čašu jogurta.

Sutradan ujutro, možete se opustiti uz kašu bundeve na mlijeku. Popodne pripremite mršav borsch, po želji, dodajte žlicu kiselog vrhnja. Nekoliko sati prije večere lagani čaj s kruhom savršen je kao snack. Navečer, stavite svinjetinu s povrćem. Prije odlaska u krevet već po tradiciji popijte čašu jogurta.

Izbornik zadnja tri dana

Petoga dana ujutro možete jesti kašu od prosa s dodatkom šljiva. U popodnevnim satima možete jesti jučerašnji borsch s kruhom umjesto kruha. Nakon nekoliko sati, ugristi voćnu salatu. Za večer, možete napraviti meso patties s svjetlo kupus salata.

Sutradan za doručak - riža kašica s voćem. Poslijepodne možete priuštiti krumpir s salatom kupusa i krastavca. Možete jesti dvije stotine grama svježeg sira za snack. Navečer, stavite meso i kuhajte salatu s vrhnjem šljiva. Prije odlaska u krevet, popijte čašu jogurta.

Posljednjeg dana dijete ujutro, napraviti rižinu kašu s jabukama. U snacku, ako ste gladni prije večere, popijte čašu kefira. Popodne, kuhajte gulaš povrća. Kao a večernji zalogaj savršeno je za ovaj dan curd tavu s čajem. Navečer možete jesti zagaseno povrće. Prije odlaska u krevet, popijte čašu jogurta, ali pod uvjetom da je domaća.

Svakog dana pokušajte popiti najmanje šest čaša vode.

Izbornik ove prehrane nije strogi, pa se može produžiti više od tjedan dana. Ali samo ako se stanje zdravlja ne pogorša. Ako vam se svi proizvodi ne vole ili ne podnose, one se sigurno mogu zamijeniti sličnim.

Sada razmislite o prehrani Ado za djecu. Kao što smo saznali ranije, djeca imaju netrpeljivost mnogih proizvoda. Stoga, izbornik treba prilagoditi za svako dijete pojedinačno.

Dijeta za Ado za djecu

Glavno načelo ove prehrane nije jesti one namirnice koje uzrokuju alergije. S djecom, naravno, sve je puno složenije nego kod odraslih. Teško im je poricati da im se jako sviđa. Stoga je potrebno odabrati proizvode koji će u potpunosti zamijeniti vašu omiljenu bebu. Ali važno je znati koje proizvode se djeci ne mogu dati na bilo koji način. Riječ je o agrumima, i strogo je zabranjeno jesti ribu i perad. Ne možete dati rajčice, patlidžane. Potpuno uklonite ocat, majonezu, ketchup, različite umake. Naravno, uklonite iz prehrane dimljenog mesa, gljiva. Nemojte davati jaja, mlijeko.

Strašni alergeni mogu biti med. Naravno, zabranjena pića uključuju kavu, alkohol, ne mogu se dati djeci u bilo kojoj dobi. Dopušteno je kuhati govedinu s krumpirom. Djeci mogu dobiti bilo kakvo ulje. Od slada možete rižu, zobene pahuljice, heljde. Od fermentiranih mliječnih proizvoda dopušteno je dati sir. U bilo kojoj količini možete pripremati jela od jabuka. Lubenica može jesti koliko dijete želi, osim ako, naravno, ne uzrokuje alergije. Možete popiti lagani čaj, kompoti svježeg voća i suhog voća.

Pokušajte osigurati da prehrana s ovim sustavom hrane bude što raznovrsnija.

Posuda od heljde

Shvatili smo što je Ado dijeta. Sada razmislite o receptima nekih jela. Počnimo s tim heljda.

Za njegovu pripremu vam je potrebno je već dvjesto grama kuhane heljde, dva žumanjka (ako nije alergična), 100 grama kiselog vrhnja i jednu do dvije žličice šećera.

Sastojci trebaju biti dobro izmiješani, stavljeni u preformirani kalup i poslani četrdeset minuta u pećnici, zagrijani do 180 stupnjeva. Ako želite, možete dodati grožđice ili suhe šljive.

Kolačići na jogurtu

Potrebno je pomiješati jednu čašu kefira s jednim žlicom suncokretovog ulja i dvije žličice šećera. Ovdje morate dodati jednu čašu brašna i prstohvat soda, ugasiti s ocem. Stavite dobivenu smjesu na lim za pečenje prekriven papirom za pergament. Peći trebaju biti barem pola sata na 180 stupnjeva. Izrežite gotov kolač. Odozgo možete posuti šećerom u prahu. Sve, vaši kolačići su spremni.

zaključak

Sada znate što je nespecifična hipoalergenska prehrana za Ado, koja su njena načela. Razmatrane su i dopuštene i zabranjene proizvode.