Koljena: pregled ortopeda

Ispravno držanje nije samo lijepa šetnja već i jamstvo zdravlja cijelog organizma. Sjedeći način života je suvremeni čovjekov problem, većina zanimanja uključuje rad na računalu. Saddleback podrazumijeva mnoge bolesti, od uobičajene letargije prsnih mišića i trbuha na probleme s kralježnicom.

Postoje mnoge metode za ispravljanje držanja i kralježnice, a koljena su sve popularnija, iako nisu svi ljudi razumjeli načelo njihova djelovanja.

priča

Model prvog stolca koljena pojavio se 1970. godine. Dizajniran je od danskog liječnika Mendela. Problem koji je većina roditelja zabrinuta zbog takvog čina jest njegovo pogrešno držanje djece na stolovima, kada su svi učenici raseljeni pred tijelom ispred stolice. Prema liječničkim crtežima, stvoreno je nekoliko stolica, koji su imali kut nagiba od 15 stupnjeva. No, stolice nisu bile najuspješnije, jer je osoba koja je sjela na njih stalno puzala.

Malo kasnije, norveški dizajner Opsvik stvorio je stolicu koljena. Na model je dodan zaustavljanje za koljena, što ne dopušta da sjedni čovjek na stolici klizne prema dolje. Opterećenje između koljena i stražnjice se ravnomjerno raspoređuje, a leđa refleksivno izravnava.

Moderni modeli

Danas se u trgovinama prezentiraju modeli za odrasle i djecu. Stolica s nosačem može smanjiti opterećenje kralježnice. Čovjek koji sjedi na njemu širi ramena i prsa. Mekani jastučić za koljena, koji je opremljen sa svim modelima, ne dopušta sjedi da puze prema dolje. Sjedeći na stolici i pomicanjem težišta možete odabrati najprikladniji položaj.

Koljena stolice doista su agresivni način borbe protiv skolioze i nepravilnog držanja pa se bez prethodnog savjetovanja s liječnikom ne preporučuje kupiti takav uređaj.

prednosti

Prema ortopedima, stolica koljena ima niz prednosti:

• maksimalno smanjuje opterećenje mišića leđa;
• iskrcava područje koccika, struka i sakra;
• omogućuje normalizaciju cirkulacije krvi u bedrima;
• tijelo sjedne osobe uzima anatomski ispravan zavoj, koji oslobađa prekomjerni pritisak na kralježnicu;
• Prsa su izravnana, a to je preduvjet za slobodno disanje;
• mogućnost korištenja čak i tijekom trudnoće.

I što je najvažnije, stolica vam omogućuje da provedete preventivne mjere za zakretanje kralježnice kod kuće. To smanjuje rizik od osteokondroze, izbočenja diskova i intervertebralne kile.

Upozorenja za uporabu

Bez obzira koliko pozitivnih recenzija o ortopedskim stolcima koljena, odluka o kupnji trebala bi se temeljiti na preporukama liječnika.

Liječnici su nedvosmisleni po mišljenju i preporučuju stolicu u nazočnosti sljedećih patologija:

• skolioza;
• osteokondroza, stolica u ovom slučaju omogućuje smanjenje praznine između kralježaka;
• asimetrija leđnih mišića, to jest, pogrešno držanje;
• bol u međusobnim prostorima;
• prisutnost proturječnih diskova intervertebralnih;
• kyphoscoliosis.

kontraindikacije

Unatoč velikom broju pozitivnih odgovora na koljena, oni imaju niz kontraindikacija za upotrebu. Prije svega, kongenitalne anomalije kralježnice. Deformacija femura je apsolutna kontraindikacija na korištenje stolica. Ozljede kralježnične moždine i treći stupanj skolioze također ne dopuštaju upotrebu stolice.

Uvjeti korištenja

Recenzije koljena stolica od ljudi su vrlo različite, ali jedina stvar koju svatko bilježi - pada na takav uređaj neće raditi.

Za maksimalnu udobnost, stolica treba prilagoditi ovisno o rastu i sastavu korisnika. Gotovo svi modeli imaju minimalno 3 pozicije. Što manje raste, kraća je udaljenost između gornjeg i donjeg jastuka.

Tablica treba odabrati pojedinačno. Jednostavno se provjerava: sjedi na stolici koljena, potrebno je stisnuti ruku u lakat i oduzimati se od tijela oko 15 puta. Udaljenost između laktova i poda je ta visina koju stol mora imati. Ispravno usklađen komad namještaja omogućuje vam da dostavi potrebnu udaljenost između monitora računala i očiju osobe.

Tijekom rada, stolica se pomiče na stol tako da laktovi nisu u visećem položaju, ali leže na stolu.

Računalni monitor preporučuje se postaviti na sredinu stola, tako da stalni skretanje lijevo ili desno ne uzrokuje prenaponsku napetost u vratu. Oči bi trebale gledati izravno na monitor, ni dolje niti gore.

Ali čak i ergonomski stolac Nemojte osloboditi korisnika računala od potrebe provođenja periodičnih vježbi, barem svakih 40-50 minuta.

Kada je vidljiv rezultat

Korisnici koji daju svoje povratne informacije na stolici koljena, imajte na umu da već primjećuju poboljšanje stanja 30. dana korištenja. Međutim, da sjedite ravno, nemojte stalno pratiti sebe. Udisanje je stvarno lakše, jer je prsa izravnana.

Sjedenje na stolici koljena tijekom rada na računalu ne nosi uobičajeni umor, za razliku od upotrebe običnih uredska stolica ili stolice. Ne smanjuje učinkovitost.

Popularni proizvođači i karakteristike modela stolica

Trošak stolice u velikoj mjeri ovisi o proizvođaču i prisutnosti naslona za leđa. Tržište predstavljaju kineski, ruski i europski modeli.

U našoj zemlji, koljena stolice "Olympus" su više popularni. Povratna informacija korisnika o ovim namještajem je samo pozitivna. Osim toga, trošak takvog uređaja je nizak, u usporedbi s inozemnim modelima. Na primjer, predsjedateljica tvrtke HealthPostures Stance Chair košta oko 2 tisuće dolara. Ruski razvoj može se kupiti za 100 do 200 dolara. Istodobno, u pogledu kvalitete i funkcionalnosti, ruske stolice ni na koji način nisu inferiorni prema stranim analogima. Osim toga, gotovo sve kolne stolice odgovaraju standardnoj visini stola, odabrane podešavanjem visine sjedala.

Usporedne značajke najpopularnijih modela ruske proizvodnje:

Vrlo dobra povratna informacija o stolcu Smartstool koljena s naslonom za leđa. Model KM01B uz gore opisane karakteristike opremljen je dizalom plinom, koji vam omogućuje prilagodbu visine sjedala, čak i bez ustajanja sa stolca. Proizvođač je osigurao mogućnost promjene nagiba naslona i njegove visine. Jastuk koljena može se postaviti na različite položaje, tj. Potpuno prilagodljiv za rast osobe.

Naslonjač ima kompaktne kotače koji omogućuju slobodno odmak od stola i prijelaz na njega. Model KM01V pogodan za djecu od 6 godina i odrasle osobe. U pregledima, stolica koljena Smartstool KM01B također se naziva raste stolica.

Proizvođač je unaprijedio model u travnju 2017. godine. Povećao broj mjesta položaja koljena na četiri. Pjena je zabrtvljena kako bi se izbjeglo prerano trošenje jastuka.

Kabinet KM01V omogućuje vam da se zauzmete. To je vrlo važno u početku korištenja dizajna, kada je dosta teško dugo sjediti u nepoznatom položaju za tijelo.

Posebno bih spomenuo Smartstool KW02B. Značajka ove stolice je da ima jak naprijed jastuk za koljena. To je učinjeno kako bi se koristila stolica s velikom težinom. O ovom stolcu koljena, recenzije su vrlo dobre, to su pretili ljudi koji ne osjećaju nelagodu kada ga koriste. Model je pogodan za osobe s dugim nogama. Stolica ima kotače koji mu omogućuju slobodno kretanje čak i dok sjedi na njemu. Preporučena visina korisnika je 135 cm, ali ne više od 180 cm.

Stolice za školsku djecu

Većina roditelja zabrinjava ispravno držanje svoje djece. Neka dijete sjedne za stolom bebe, koja se stalno kreće, žuri negdje, a kad se umori, počinje naginjati glavu na stranu, prilično teško.

Najbolje recenzije o koljenima za koljena za učenike mogu se čuti o dizajnu bez kotača. Takvi modeli ne samo da razina držača, nego i ne pokvariti podnu oblogu. Postoji prilika za ljuljanje na stolici, koju mnoga djeca posebno vole. No, balansirajući koljena nisu samo za djecu. To je sposobnost ljuljačke da smiruje živčani sustav i da se opustite, takvi su dizajni dopušteni za upotrebu tijekom trudnoće.

Dobre recenzije s koljena na koljenima za djecu pod nazivom "Hunchback". Model također proizvodi domaći proizvođač i može izdržati težinu osobe do 100 kg. Podešavanje vam omogućuje da zauzmete 3 položaja i prilagodite se svim tablicama standardne visine.

Udobnost ili pravilno držanje tijela

Najčešće ljudi zbunjuju udobne stolice s ortopedskim. Kao što praksa pokazuje, suprotno je istinito, to je udobnije sjediti na stolici, što se više pojavljuju problemi s kralježnicom. Zato nemojte odabrati stolicu na principu udobnosti njegove uporabe.

Nije potrebno odabrati ove dijelove namještaja u izgledu. Jasno je da je estetska komponenta vrlo važna, ali stolac treba ispuniti sve ortopedska svojstva i biti što jednostavniji za uporabu. Izgled je zadnji kriterij koji treba uzeti u obzir kod odabira ortopedske stolice koljena.