Koja muška figura privlači djevojke?

Sanjaš da ćeš osvojiti srca djevojaka, ali oni vas uporno ne primjećuju? Vrijeme je da razmislite o svom zdravlju i tijelu, jer lijepa muška figura privlači izgled djevojaka.

Što bi trebao biti idealan?

Dakle, da biste voljeli djevojke, morate približiti vašu figuru idealno. Usput, puno će vam biti lakše postići pozitivne rezultate od naših predaka u doba antike. tada morao je biti čovjek uistinu planina mišića, doslovno trg - s širokim vratom, istaknutim prsima, stražnjicom i trbuhu. Jednostavno rečeno, izgledajte poput bodybuildera našeg vremena, biti ogroman i širok. Srećom, ideje o idealu su se dugo promijenile.

Prema mišljenju žene, idealne čovjekova tjelesna sposobnost je:

• visoki rast (ne manji od 180 cm);

• dugi i tanki vrat, tako da ne bi imali masti ili mišićnu masu;

• tanak struk;

• veliki i elastične stražnjice;

• napuhana prsa;

• širok leđa s različitim biceps i triceps;

• velike palmine;

• široka ramena.

U tom slučaju, obruč vrata, šina i ramena mora biti vizualno proporcionalan. Jeste li spremni pretvoriti se u suvremeni Apollo - osvajač srca? Ako je tako, onda je vrijeme da se spustite na akciju i uvjerite se da imate idealnu mušku figuru.

Što da radim?

Razmislite manje i učinite više - ovo bi trebao biti vaš moto. Sjedeći na kauču ispred televizora nećete postići mnogo uspjeha. Tako možete dobiti samo loš položaj, ispupčeni trbuh i ružni leđa. Stoga je prvi korak ući u teretanu. Tamo se obična muška figura pretvara u savršeno zbog napornog rada i fizičke snage.

To možete učiniti sami. Ali za to morate se pridržavati nekoliko važnih pravila:

1. Dobiti na dijeti ako imate veću težinu.

2. Jedite proteine ​​i ugljikohidrate, ako je tjelesna mast.

3. Postupno povećajte opterećenje.

4. Zatvorite pušenje i alkohol.

5. Dobro je odmoriti se i spavati najmanje osam sati.

6. Uključite svježe povrće u prehranu.

7. Utjecaj istodobno na samo jednu skupinu mišića.

Pravilo je glavni uvjet za uspjeh. Ne bi trebalo biti izgovora, ne treba se sakriti zbog nedostatka vremena ili umora. U početku će mišići pogoršati, ali još uvijek trebate nastaviti vježbe, kroz snagu, pomoći će vam da ublažite ton i poboljšate zdravstveno stanje.

Zdravlje i prehrana

Lijepa muška figura može biti za svakoga, bez obzira na dob i život stas. Treneri u Zagrebu sportskih dvorana odaberite tehniku ​​izvođenja vježbi pojedinačno. Ako ste mršavi, onda morate izgraditi mišiće, ako je pun - izgubiti težinu. Također, stručnjaci mogu savjetovati prehranu koja se mora promatrati, to je vrlo važno.

Zaključno, želim reći da idealni ljudi, poput likova, ne postoje. Osoba s kojom se ne rodi izgled modela, Ali to se može postići samostalno. Tada će muškarac postati pravi magnet za djevojke. Samo biste trebali shvatiti da su sportovi nužni, prije svega, za vas, za svoje zdravlje.