Što je korisno za jetru?

Svaka osoba u životu ima trenutak kada misli o svom zdravlju. I dobro je ako se to dogodi što je prije moguće. Što stariji postanemo, više bolesti postaje kronično, a količina troske u tijelu počinje smaći. Sve to utječe na udobnost naših života.

Stoga, kada neravnoteža u tijelu vrijedi obratiti pozornost na takav organ kao i jetra. Taj filtar prolazi kroz sve hrane, pića, lijekove koje koristimo. Da biste poboljšali svoje zdravlje, morate znati što je dobro za jetru.

Na prvom mjestu je čista voda. Onaj koji izlazi iz slavine, možete pozvati vodu s velikim protezom i čistim - nikada. Stoga, nabavite kvalitetan filtar za vodu i dobijte piće korisno za jetru.

Što je korisno za jetru iz pića? Dobar čaj, sok od bobičastog voća, prirodni sok, kefir i mliječni napitci s niskim udjelom masti, kao i mineralna voda. Zaustavite svoj izbor na Yessentuki, Narzan i Slavyanovskaya. Izvrsna mineralna voda se puni u Kavkazu.

Izvrsno piće je biljna kolekcija, koja je poželjno piti jednom pola godine za mjesec dana. Sastoji se od ružičastih kukova, korijena s licem, cvjetovi marigolda, celandina, kora rabarbara, paprene metvice i cvijeće smilja, uzeti u jednakim dijelovima. Četiri žlice rezultirajuće smjese mora biti zaprljano u litru kipuće vode i inzistirati na najmanje 6 sati. Uzmite čašicu gutljaja pola sata prije jela. Takav čaj pomoći će jetri da se očisti i zaradi u punom kapacitetu, što odmah pozitivno utječe na zdravstveno stanje.

Korisna hrana za jetru, uopće ne znači neukusan. Pri odabiru mesa, vrijedi boraviti na teletini, kokoši ili puretini. Oni su najviše prehrambene i sadrže minimalnu količinu masti. Ograničite uporabu janjetine i masne svinjetine. Meso od guske ili patke je poželjno je vrlo rijetko, pa čak i onda na blagdane. Što je korisno za jetru od ribe? Sve vrste bezmasnih masnoća, koje uključuju oslić, šaran, bakalar, šaran, šljunak i pastrmka.

Vaša će jetra zahvaliti na velikom broju povrća, bilja i voća bez nitrata i drugih kemikalija. Stoga, ako već nemate zid, onda je možda vrijeme za početak? Samo na taj način bit ćete sigurni u nedostatak velike količine gnojiva tijekom uzgoja. Usredotočite se na korištenje kupusa i mrkve, krastavaca i rajčice, repa i tikve, tikvice, kopra i peršin. To je upravo ono što je korisno za jetru.

Od voća, dajte prednost slatkim sortama ljeti i sušenim voćem zimi. Datumi, suhe marelice, šljive, grožđice, smokve i banane postat će pravi tretman za jetru. Od svih slatkiša potrebno je zaustaviti izbor meda bilo kojeg razreda.

Pokušajte kuhati razne juhe od povrća, škriljevca i naravno, nemojte zaboraviti na salate i vinograde. I kao preljev, upotrijebite bilo koje biljno ulje. Ljubite sendviče s maslacem? Fina. Ali ako vam je stalo do jetre, postupno zamijeni maslac s margarinom koji ne sadrži štetni kolesterol, a ona će vam zahvaliti, a sendvič će biti manje ukusan.

Koristite više sira, svježeg sira i svih proizvoda od kiselog mlijeka. Samo odaberite takve vrste i vrste, gdje je sadržaj masti minimalan. Kuhana jaja također su korisna, ali samo 2-3 puta tjedno.

Potrebno je umanjiti potrošnju kiselosti i marinade, kao i oštre zalogaje u obliku hrena, octa i senfa. Ljubitelji kave trebali bi ga piti uz dodatak kreme ili mlijeka. Alkoholna pića su potpuno kontraindicirana. Fusel ulja, koji su u njima, pravi je otrov za jetru, uništavajući ga jednako kao i razne droge. Razmišljajući o tome što vam piće, sjetite se da imate jednu jetru. A sami možete pomoći da se vratite zdravlju.