Osnovne vježbe za oči za vraćanje vida

Gimnastika za oči je poput punjenja za tijelo. Nije hitna potreba, ali još uvijek poželjna ako se želite držati u dobrom stanju. Međutim, najčešće kompleksima koji poboljšavaju rad očiju, ljudi se okreću kada bolest već stekne gornju ruku. U takvim slučajevima to intenzivnu njegu, koji se često naziva vježba za oči za vraćanje vida. Možete ih izvoditi kod kuće, na poslu, kod liječnika, čak i samo hodanja u parku.

Pregled problema

Tijekom 20. stoljeća, liječnici i stručnjaci u svom području razvili su posebne gimnastičke komplekse koji su pomogli riješiti različite probleme povezane s njima organi vidova. Postoje vježbe za oči za vraćanje vida, usredotočene na kratkovidnost ili dalekovidne. Odvojeni kompleksi omogućuju vraćanje vida onima koji su doživjeli operaciju ili katarakte, drugi produžuju sposobnost da vide starije ljude. Zato sada pogledajmo neke Vježbe za oči vratiti vizija i moći ćete odabrati najprikladnije za vas.

Vježbe Norbekova

• Pokretni učenici desno i lijevo - 20 puta. Vježba ponoviti s otvorenim i zatvorenim očima.
• Opet mi premjestimo učenike, tek sada gore i dolje. Slično tome, 20 puta s otvorenim i zatvorenim očima.
• Po istom načelu, mi preusmjeravamo učenike u gornji desni ili donji lijevi kut i obrnuto.
• Opisamo krug s očima - jedan put 10 puta, a drugi.
• Sljedeća vježba se izvodi sjedeći za prozorom. Prvo, usredotočite se na ono što vidite iza stakla - kuću u daljini, planinu, cijevi. Pogledajte ovaj krajolik 10 sekundi. Sada, oštro prebacite fokus na objekte na prozorčiću - vaze, cvijeće. Ponovite ovaj postupak 10 puta.
• Posljednja vježba temelji se na istom principu fokusiranja promjena. Samo sada je potrebno tijekom vremena kada gledate kroz prozor ili na cvijeće, intenzivno treptaj. U sredini se usredotočuje, zatvori oči par sekundi da se odmoriš.

Na takvom principu, dalje trening za oči, što nudi autor Norbekov. Vježbe za vraćanje vida ne bi trebale biti teške. Prva stvar koja reagira na zagrijavanje je mozak, pa nakon završetka ovog kompleksa osjećate lagano vrtoglavicu. To znači da ste raspršili krv, mišići oka počeli su intenzivnije raditi.

Zhdanovova tehnika

Profesor Zhdanov nudi malo drugačiju metodologiju. "Obnova vida. Vježbe "je njegov glavni tečaj, koji uključuje dlan, treperenje, znanje učenika i njihovo uzgoj. Ti treninzi brže donose željeni rezultat, ali nisu tako trajni. Ako redovito obavljate Zhdanova obuku, čineći samo prekide u programu, vizija će se tijekom godina oporaviti u idealnoj državi.

Za odabir vježbi za oči, za vraćanje vida potrebno je unaprijed konzultirati s oftalmologom. Mišići svake osobe rade na svoj način, a čak i nakon iste operacije u dvije osobe, vizija se može obnoviti sasvim drukčije.