Naranče za mršavljenje. Naranče za mršavljenje: recenzije

Mnogi ljudi povezuju naranče sa suncem. Arom ovog voća može podići vitalnost i poboljšati raspoloženje. Postoji mišljenje da se, kada se nalazite u narančastom groblju, možete bolje i smiriti. Naravno, to je samo lijepa legenda, ali u njemu postoji neka istina, jer u ovom sunčanom agrumi ima puno askorbinske kiseline.

Najkorisnije za naše tijelo je crvena (sicilijanska) narančica, koja sprječava akumulaciju masne mase. Srećom, u našem vremenu za pronalaženje terapeutskog egzotičnog ploda nije problem, a cijena politika je prihvatljiva. Nutricionisti kažu, da su naranče korisni za gubitak težine.

Takva ukusna, vitamina bogata prehrana ne samo da pomaže u borbi s dodatnim kilograma, već i uklanja slobodnih radikala i toksina, budući da su agrumi bogati vlaknima. hvala vlakna za hranu, dugo ne osjećamo glad. Osjećaj sitosti traje do pet sati. Razgovarajmo o tome detaljno.

Sastav i korisna svojstva

Tradicionalna medicina ovaj plod pripisuje svojim ljekovitim svojstvima. Citrusi pomažu u borbi protiv malignih formacija, uklanjaju metaboličke proizvode i štetne toksine, koji negativno utječu na izgled osobe i uzrokuju razne bolesti. Osim toga, zbog ogromnog sadržaja vitamin C, Smatra se snažnim antioksidansom i preporučuje se za pomlađivanje.

Također treba napomenuti da agrumi imaju blagotvoran učinak na probavni trakt, jer sadrže dijetalna vlakna. Zato su naranče prikazani za mršavljenje i normalizaciju metaboličkih procesa od strane mnogih liječnika i nutricionista. Vrijedno je spomenuti prisutnost posebnih tvari - limonoidi, koji daju ugodnu gorčinu plodu. Znanstveno je utemeljeno da blokiraju stanice raka i štite krvne žile.

Mala kriška ovog voća će vaše srce zadržati zdravim. Folna kiselina (vitamin B9), koja je u sastavu, regulira krvni tlak, sprječava početak moždanog udara, ublažava depresiju, što je osobito važno tijekom prehrane. Kao što vidimo, prednosti agruma su neograničene.

Kalorična vrijednost

Promiče naranče gube na težini ne samo zbog sadržaja vlakana, već i zbog niskog sadržaja kalorija. U jednom fetusu, približno 90 kcal. Nakon što jedete prosječnu naranču, bit ćete puni i energični najmanje tri sata, ali nemojte dodavati višak masnoća. Niska kalorijski sadržaj citrusa potaknuo je dijetete da stvaraju učinkovitu prehranu.

Ako odlučite probati sami, znajte da prehrana mora sadržavati više masti i proteina. Bez ovih važnih komponenti, neće se izgorjeti masni sloj, nego mišićna masa. Zapamtite: bez masti, vitamini i minerali u tragovima se ne probavljaju. Temelj izbornika su ti agrumi, ali se ne morate potpuno oduzimati od drugih proizvoda. Da biste postigli trajniji i učinkovitiji rezultat, upotrijebite narančasto ulje za gubitak težine.

Kompleksna metoda za gubitak težine

Eterično ulje je naširoko koristi za masažu i omatanje. U kombinaciji s odgovarajućom prehranom, pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi i uklanja višak tekućine. Miris agruma prilagođava se pozitivnom raspoloženju. Kod kuće možete koristiti ove postupke.

Vrlo učinkovito omatanje:

• Pomiješajte tri kapljice narančastog ulja, smreke, čempresa i dvije žlice maslinovog ulja. Rezultirajuća smjesa utrlja u problematična područja s pokretima masaže i omotana u film. Ostavite 20 minuta, a zatim isperite.
• Prekrasan recept koji u kratkom vremenu prikazuje zadivljujuće rezultate: kombinirajte pet kapi narančastog ulja, kap ružino ulje, dvije kapi lavande i veliku žlicu od sezama. Primijenite slično gore navedenom receptu.
• Uzmite dvije velike žličice masnog vrhnja, dodajte 10 kapi eteričnog ulja citrusa, 100 grama plave gline. Pomiješajte smjesu s malom količinom vode da se dobije jednolika, gusta konzistencija. Nanesite je na normalne zavoje i omotajte kožu, pokrijte ga filmom, držite ga pola sata i isperite.

Možete dodati eterično ulje za naranče za mršavljenje. 10 kapi ove tvari prije otapanja u kremi. Postupak je ne više od 20 minuta. Dobro dokazana kava-narančasta domaća piling od 10 kapi ulja i čašu kave. Rezultirajući sastav se trlja cijelo tijelo i ispere hladnom vodom.

Takve manipulacije zabranjene su za oštećenja, iritaciju i alergiju kože. Da bi smanjili apetit, stručnjaci savjetuju prije nego što jedu da udahnu miris ulja citrusa i spali svijeću od vanilije. Takve jednostavne preporuke ispunit će pozitivne emocije i smanjiti osjećaj gladi.

Naranče za mršavljenje: popis dijeta

Brojne recenzije žena i muškaraca koji su se pridržavali takvog načina prehrane kažu da je dovoljno teško. Ali samo za nekoliko tjedana, težina samo nestaje od 3 do 10 kg i ne vraća se. Zabranjeno je samo "sjediti" na ovoj dijeti duže od tri tjedna. Dalje, naći ćete popis preporučenih narančastih dijeta.

Jaje-narančasta

Obećanja da će vam pomoći da izgubite do 7 kg u oko sedam dana, bez agonizirajuće gladi i nuspojava. Njegova shema je vrlo jednostavna: svaki dan morate pojesti jedan kilogram ovog voća (6-7 komada).

U prvom tjednu nadopunite prehranu s kuhanim jajašima, drugu uključuju žitarice, sol, treći bi trebao biti bogat drugim plodovima (banana, grožđe) i povrće.

Ako trebate brzo izgubiti nekoliko kilograma, preporučujemo da sjednete na proteinsko-narančastu prehranu koja se može trošiti najviše tri dana. Izbornik se sastoji od 5-6 kuhanih proteina i šest svježih naranče. Masnoće se otapa pred vašim očima, tamo je lakoća u cijelom tijelu.

Pileća i narančasta dijeta

Korištenje naranče za gubitak težine neprocjenjivo je, osobito kada se kombinira s kuhanim piletnim fileima. To podrazumijeva zasebnu hranu, tj. Jedan obrok može jesti dvije stotine grama kuhane piletine, a ne više od tri ploda. Broj prijema je 6 puta dnevno. Tijekom prehrane pokušajte premjestiti više - i odmah primijetite pozitivan rezultat.

Apple i naranče

Savjetujemo vam ga potrošiti na početku proljeća ili ljeta, kada trebate normalizirati svoju težinu nakon hladne zime, očistite svoje tijelo i napunite dobrim emocijama. Izračunava se ne više od sedam dana. U tom razdoblju trebate piti puno tekućine i odreći se teških jela.

Ujutro i za večeru koristite raženi kruh, sirovi sir i zeleni čaj bez šećera.

Nakon 4 sata, jesti naranču i jabuku.

Za vrijeme ručka pripremite salatu od voća (jabuke, naranče) i sezoni s klasičnim jogurtom s niskim udjelom masti.

Tijekom dana, popijte do tri litre vode (ne-karbonirane), igrajte se sportom, a zatim možete izgubiti 5-7 kilograma.

Nakon pet dana, odmorite se za nekoliko dana, nemojte preopteretiti tijelo masnim i slatkim namirnicama. Naranče za mršavljenje su nezamjenjivi za brz i dugotrajan rezultat. Recenzije ljudi koji su sami pokušali ovu metodu, uglavnom su pozitivni.

Nedostaci i kontraindikacije

No, osim zasluga, postoje nedostaci. Ne stavljajte naranče na gubitak težine ljudi koji su alergični na agrumi. Ova metoda gubitka tjelesne težine se ne preporučuje za osobe s gastrointestinalnim bolestima, jer tvari sadržane u tim plodovima mogu izazvati crijevni poremećaj.

Svi ostali mogu uživati ​​u narančastoj prehrani, bezbolno prilagoditi svoj lik i uživati ​​u ukusu.