Energetske šipke

Teško je da zadržite pravo režim prehrane?

"Što je ovo?" - pitaj. I doista, vrijedno je detaljnije objasniti i reći što je to. Energetske pločice - proizvod koji je upoznat danas najvećim dijelom samo ljudi na ovaj ili onaj način povezani sa sportom, jer je to sportaši često zahtijevaju energije nadopunjavanje tijekom dana, prije ili nakon treninga.

Dakle, o svemu u redu. Izumio prije više od dvadeset godina u zapadnim zemljama, energija, ili, kako se zovu, sportske barove, počela je stjecati popularnost. Međutim, dugo vremena njihovo postojanje bilo je poznato, uglavnom, od strane stanovnika Sjedinjenih Američkih Država i Europe. Za nas, kao potpuno novi potrošač, ovaj je izum došao nedavno. Primjećajući stalno rastuću pozornost kupca na ovaj proizvod, domaći proizvođači organizirali su vlastitu proizvodnju sličnih barova (power bar).

Energetske šipke su male čokolade s posebnim punilima. Sastav punila su sušene bobice i voće (marelice, datuma, šljive, itd), kao izvor ugljikohidrata i razne maticama koje čine osnovne troškova energije. Sva ta mješavina, osim toga, bogata je mikronutrijentima. Ove trake sadrže ne samo bjelančevina, masti i ugljikohidrata, ali i cijeli niz vitamina i minerala, kako je propisano u ljudskom tijelu. To je osobito vrijedi za sportaše koji imaju metabolizam i, sukladno tome, potreba za mikronutrijentima su mnogo veći.

Energetske šipke počele su se uvoziti u zemlje bivšeg Sovjetskog Saveza tek početkom 2000-ih. U početku, hrana se nalazi na tržište kao hrana ili dodatak za sportaše, ali s vremenom su revidirani taktike prodaje, a danas ih možemo vidjeti ne samo u sportskim trgovinama, ali i na policama drogerije i mnogim trgovinama.

U svom sastavu, takvi barovi su vrlo slične proizvode takvih poznatih brandova kao što su „Mars”, „Snickers” i drugih, koji su također visoko-energetske hrane. Treba napomenuti da je potonji sadržavati samo bystrousvaivayuschiesya ugljikohidrata, koji se ne daju tijelu potrebnu energiju za dugo vremena. Što se tiče štapova snage, to naprotiv, sadrži visoku količinu sporog digestiranja ugljikohidrata, koje se predstavljaju različitim mekinje (zob, pšenicu i drugo), koji dugo daje tijelu energiju.

Danas ne samo da koriste sportaši za održavanje energetske ravnoteže u tijelu ili šipkama za debljanje, ali i sve češće se koristi od strane ljudi koji trebaju brz energije nadopunjavanje tijekom radnog dana. Dakle, mnogi nutricionisti preporučuju u nedostatku mogućnosti normalnog zamjena obroka njegova upotreba čokoladne moći.

U vezi s rastućom popularnošću ovog proizvoda, tržište se pojavljuje sve više i više varijacija. Danas to nisu samo barovi s različitim ukusima, ali i barovi koji obavljaju potpuno različite funkcije. Postoje proteinske šipke za sportaše, a ne samo - oni se koriste za nadopunjavanje i vraćanje razine aminokiselina u krvi tijekom dana, kako bi se smanjila aktivnost kataboličkih reakcija. Tu su i barovi koji gori masnoću koja sadrže visoku razinu karnitina, koja potiče aktivni gubitak težine.