Joga za oči: najbolje vježbe. Punjenje za vraćanje vida

Vizija je jedan od načina percepcije okolne stvarnosti. Problemi s očima ozbiljno pogoršavaju kvalitetu života. U našem dobu visoke tehnologije, kada osoba ne može živjeti bez zaslona pametnih telefona, računala i televizora, problemi s ovim tijelom nalaze se gotovo posvuda. Zbog raznih poremećaja, vidna oštrina se pogoršava, osoba počinje zuriti. Mnogi se žale na prekomjernu suhoću, bol, crvenilo, modrice i otekline. Jedan od načina održavanja ove komponente senzornog sustava je obično joga za oči, što pomaže postići sklad, opuštanje. Yoga je kompleks koji se sastoji od vježbi samih očiju i kontrole disanja. Smatra se da samo fizička manipulacija za učinkovito liječenje nije dovoljna. Uz bolest morate se boriti na tri razine - fizičkom, energetskom i mentalnom. Agregat, koji objedinjuje sve ove komponente, joga je za vid.

Što pomaže yogi za oči?

Joga je učinkovita u obnovi zdravlja vizualnog orgulja? Liječenje oči kod kuće koristeći ove fizičke i duhovne prakse jedna je od najsigurnijih i najučinkovitijih metoda za obnovu i održavanje normalne razine vizije. Očuvati će se redovni tečajevi joge dobar vid za godine koje dolaze. Učinkovitost fizičke manipulacije može se procijeniti jačanjem mišića i plovila. Zbog toga se napetost smanjuje, a tijelo dobiva više slobodnog kretanja. Za one ljude koji imaju problema s nedostatkom sposobnosti da vide u daljini ili blizu, to je osobito točno. Kao rezultat vježbi, oka postaje inherentna takvim fenomenima kao što su fleksibilnost i elastičnost. Funkcija cirkulacije krvi je normalizirana, vizualni aparat prima značajan priljev krvi. To znači da je primanje kisika na odgovarajućoj razini.

Ne samo da vizualni analizator utječe yoga za oči. Svjedočanstva ukazuju da je zahvaljujući vježbama moguće riješiti prateći čimbenici koji pogoršavaju postojeće probleme. To su glavobolje i nedostatak sna. Općenito, postoji poboljšanje u općem stanju osobe. Duhovne i fizičke prakse imaju toniranje i obnavljanje.

Što je liječenje na mentalnoj razini?

Yoga za oči uključuje tri ekvivalentne komponente. Ne može se reći da neki dio ima više utjecaja od ostalih, pa bi tretman trebao odnositi na cijeli niz razina. Možete očekivati ​​uspjeh samo ako je taj uvjet zadovoljen. Uz fizičke manipulacije, važno je razumjeti i razumjeti zašto uopće trebate vježbati. Osoba s vlastitim znanjem mora doći do zaključka o tome koji su uzroci njegovog problema i što se može promijeniti. U pacijentovom umu, te stvari moraju biti fiksirane da on može učiniti za liječenje. Možda su neka ograničenja ili akcije uzrokovale pojavu problema.

Za sebe morate odrediti postavku, cilj, koji će biti izražen u bilo kojem izrazu. Na primjer, "Moje oči jasno vidite" ili "Moj um je smiren i slobodan". To može biti potpuno različite riječi. Glavna stvar je da osoba, kad ih kaže, vjeruje u značenje onoga što je rečeno. Takva instalacija naziva se mantra. To može utjecati na svijest, a to je već važno. Treba uzeti u obzir da u mantri ne može biti čestica "ne", tj. Bolje je prihvatiti formulaciju "vidim jasno i blizu i daleko" nego "nemam kratkovidnost".

Kako se nositi s uzročno-posljedičnim odnosima?

Da bi razumjeli uzrok bolesti, nije dovoljno znati, na primjer, što je kratkovidnost ili hiperkopiju. Jogi vjeruju da je pojava problema također posljedica moralnih i etičkih zakona čije kršeći razvoj bolesti. Oči su važan alat za ljudski život, ne samo kao biološku vrstu, već i kao duhovnu osobnost. Uz pomoć vizije ljudi mogu izraziti svoje misli i namjere. Nije ni čudo što kažu da su oči zrcalo duše.

Što znači "teški izgled"?

Jedan od pojmova u duhovnoj praksi je ahimsa. U doslovnom prijevodu, ova definicija znači "nenasilje". Kako agresivne akcije mogu biti povezane s vizijom? Neki ljudi, sprečavanjem prave nasilja, koriste svoje teške, ubojite poglede. Gledajući drugima s pogledom, čovjek mu uzalud troši svoje moći. Zbog toga, oči postaju slabije, njihova energetska struktura je uništena. Da bi riješio taj problem, nužno je donijeti samilostan pogled na svijet.

Kako podići ispravnu percepciju stvarnosti?

Sljedeći koncept koji joga opisuje za oči jest satya. Pojam se prevodi kao istinska percepcija stvarnosti. Osoba može vidjeti istinu samo ako se usredotočuje na stvari, a ne samo slajdove na njihovu površinu. S fiziološkog gledišta, kretanje očnih okvira izravno utječe na vizualnu oštrinu. To jest, koliko osoba dobro vidi, ovisi o središnjoj fiksaciji oka. Naravno, postoji veza između psihologije i fiziologije. Ako netko drugi gleda u stranu, skrivajući pogled, to će sigurno poremetiti rad ovog osjetilnog orgulja. Osobnost, izravno gledajući svijet, obilježavajući sve detalje, te bolesti neće patiti. Takva osoba prenosi energetsku poruku koja je ispunjena čistim i iskrenim namjerama.

Kakav je učinak zavisti?

Mnogi ljudi znaju koncept zlog oka. Joga za oči definira je takvom definicijom kao stupanj. Pojam znači nesposobnost osobe da odgovara tuđe osobe. Smatra se da su sve radnje podložne zakonu bumeranga. To jest, negativne misli prema drugima zasigurno će se vratiti životu zavidne osobe s još većim gubicima. Alat za izražavanje vaših negativnih želja je izgled. To jest, i na prvom mjestu to će biti vizualni aparat koji će patiti. Da biste se riješili ovog problema, treba prihvatiti činjenicu da svi ljudi nisu jednaki. Treba tretirati okolne stvari lakše. Kako bi se izazvao osjećaj zavisti mogu biti samo predmeti koji se mogu vidjeti. Nije ni čudo što kažu da "zavist dazzles".

Koji drugi problemi postoje na mentalnoj razini?

Da biste poboljšali viziju, morate razmotriti sve moguće aspekte koji utječu na problem. Na razini mentalne percepcije tih sitnica postoji nebrojiv broj. Da biste dopunili gore navedeno, možete koristiti sljedeće koncepte, koji će također pomoći u utvrđivanju uzročno-posljedičnih odnosa:

1. Aparigraha. Prevedeno kao "nedostatak nepotrebnih ušteda". Ljudi koji se sjećaju svega što su vidjeli i ostavili u glavi, svakako će se suočiti s problemima. Ne mogu se osloboditi opsesivnih misli, čija je glava zagubljena od stranaca, počinjena nepotrebnim stvarima. Čovjek pokušava obuhvatiti sve što se događa oko njega. U fizikalnom smislu to se izražava u izgledu strabizma, jer on, izravno gledajući subjekt, pokušava pokriti druge elemente koji se nalaze na stranama.
2. brahmaćaryom. Prevedeno kao "čednost". Izraz požude je jedna od najsnažnijih energetskih poruka koje se mogu prenijeti uz pomoć očiju. Stoga, s prekomjernim, neumjerenim pogledom, unutarnje sile se troše, a vizualni aparat postaje slabiji.
3. Santosha. Prevedeno kao "malo zadovoljstvo". Osoba treba poštovati ono što ima. Uzrok mnogih problema je neprihvaćanje sebe kakav jest. Zadovoljstvo vašim tijelom je polazna točka za održavanje zdravlja.
4. tapas. Prevedeno kao "toplina ili radnje koje dovode do pojave unutarnje vatre". Oni koji znaju što je kratkovidnost shvaćaju da je početak bolesti uglavnom zbog neugodnih vanjskih uvjeta. Međutim, stvaranje periodičkog stanja šoka može postići pozitivan učinak. Samo je to potrebno u razumnim granicama.
5. Ishvarapranidhana. Prevedeno kao "predavanje Gospodinu". Prema duhovnim praksama, dane su oči čovjeka kako bi vidjeli Boga. Samo tjelesna obilježja nisu dovoljna za to, potrebno je razviti čak i duhovno.

Slijedeći ove savjete, možete postići razumijevanje sa sobom, uštedjeti energiju sadržanu u ovoj komponenti osjetilnog sustava i akumulirati je za procese oporavka.

Što je liječenje na razini energije?

Vježbe za oči, poboljšanje vida, kratkovidnost - sve te misli neprestano nadvladavaju pacijenta. Da bismo riješili sve probleme, najprije se moramo riješiti energetske neravnoteže. Da biste to učinili, morate se smiriti, saznajte kako očuvati i očistiti energiju. Osoba u ovoj situaciji treba veliku količinu svjetla i mira.

Što je fizikalna terapija?

Punjenje za vraćanje vida jedan je od načina liječenja na fiziološkoj razini. To je više popularan od prethodnih praksi. To je objašnjeno dostupnošću svima, jednostavnosti. Fizikalna manipulacija izgleda mnogo djelotvornija nego razmišljati o vlastitim moralnim vrijednostima.

Uz vježbe za sam vizualni aparat, bit će suvišno izvesti različite asane. Liječenje na fiziološkoj razini ima mnogo vrsta. To i treniranje vidljivosti čitanjem obrnutog teksta ili malog ispisa, masaže i ablutiona s vodom ili posebnim rješenjima.

Što je yoga s dalekovidom?

Ono što je dalekovidnost poznato je četvrtine svjetske populacije. To sugerira da je hiperkopija prilično uobičajena bolest. Veći problem tipičan je za starije osobe i jedan je od znakova promjena u tijelu u dobi. Ali djeca i mladi također su osjetljivi na hipermetropiju. Što je hiperkopija? Hypermetropia (kao što je riječ o drugim riječima pod nazivom hyperopia) je nemogućnost gledanja objekata u neposrednoj blizini. Punjenje za oči s ovom bolesti uključuje niz prilično standardnih manipulacija.

Jedna vježba je, na primjer, usredotočiti se na jednu točku tijekom određenog vremenskog razdoblja. To mora biti učinjeno sve dok ne dođe do napetosti. Onda biste trebali zatvoriti oči nekoliko sekundi. Možete usmjeriti svoje oči na bilo koji objekt, bilo da je to druga osoba ili vrh nosa. Pogledati u jednom trenutku je neophodno ne samo prije sebe nego i na strankama. Potrebno je gledati lijevo ili desno do maksimalnog mogućeg radijusa, a možete se usredotočiti na ramena. Isto se može učiniti u smjeru prema dolje - prema gore.

Yoga za oči s dalekovidom uključuje takvu fizičku manipulaciju kao kružni pokreti oka. Prvo, potrebno je opisati krugove u jednom smjeru, a zatim u drugom. Sva punjenja imaju za cilj povećati elastičnost ovog osjetilnog organa, kao i opuštanje i oporavak.

Što je yoga za oči s kratkovidnošću?

Kratkovidost ili kratkovidnost je a vizualni nedostatak, u kojem osoba izgubi sposobnost da jasno vidi objekte na udaljenoj udaljenosti. Trenutačno, jedna trećina svjetske populacije pati od ove anomalije. Bolest je uzrokovana prekomjernim stresom, nedostatkom hranjivih tvari ili genetskom predispozicijom. Kako bi spriječili bolest ili čak zaustavili napredovanje, potrebne su duhovne i fizičke prakse.

Yoga za oči s kratkovidom uključuje vježbe, slično manipulaciji s dalekovidnošću. Na primjer, dobar fizički učinak ima koncentraciju. Da biste to učinili, izradite crtež u obliku kruga. Ono mora nužno biti obojano u svim nijansama. Objesite ga treba biti na udaljenosti i iznad razine očiju. Vježba se sastoji od potpunog opuštanja tijela i usredotočenja na figuru. Ova manipulacija omogućuje nam da razvijemo stabilan pogled. Učestalost ponavljanja je dva pristupa dnevno. Još jedna točka punjenja su vježbe koje se mogu provoditi bilo gdje. Na primjer, možete brzo treptati oči, opisati krugove ili cik-cakove.

Kako napraviti masažu za oči?

Jedna od vrsta fizičkog utjecaja je masaža. Što se tiče vizualnog aparata, to uključuje osnovne manipulacije - kružne kretnje jastučića prstiju uz kapke. Istodobno, trebate biti što opušteniji. Jedan od važnih trenutaka ove akcije je kontrola disanja. Dah mora biti dubok i pun, a izdisanje treba biti sporo i postupno.

Sljedeća faza masaže je zatvaranje očiju dlanovima. Ne zaboravite na pluća. Trebate držati zrak u prsima koliko god možete. Nakon ove manipulacije potrebno je postupno vratiti disanje i otvoriti oči.

Nakon masaže morate napraviti niz vježbi. Prethodne akcije samo povećavaju učinkovitost punjenja. Prva stvar za pripremu vizualnog aparata za treniranje je treptati oči. Tada morate prevesti pogled na različite predmete u smjeru lijevo-desno i gore-dolje. Sljedeća će radnja biti koncentracija na vrhu nosa. Trening ovog senzornog orgulja dovršen je opisom zamišljenih krugova. Proces fizičkog oporavka završava ponavljanjem masaže. Nakon toga, preporuča se isprati oči hladnom vodom. To će pomoći donijeti mišiće i krvne žile u tonik stanje.

Što je solarizacija i probijanje?

Koncepti "solarizacije" i "veslanja" često koriste tibetansku jogu za oči. Uvjeti su nasuprot jedni drugima, ali sa svojim vještim kombinacijama, možete postići zadivljujući učinak.

Solarizacija je tretman sunca. Od davnih vremena, svjetlo iz ovog prirodnog izvora smatra se kurativnim. Stoga je ispravna percepcija i uporaba svjetlosti jedna od ključnih komponenti zdravlja.

U duhovnoj i fizičkoj praksi pretpostavlja se da interakcija sa suncem predstavlja sve dijelove tijela, a posebice oči. Moraju se naviknuti na svijetlu dnevnu svjetlost, samo trebate to učiniti postupno. Samo počinje s zatvorenim kapcima. Tada se malo otvoriti, a zatim još jedno oko. Nakon određenog ciklusa ponavljanja takvih postupaka, može se priuštiti da vizualni aparat ostane potpuno otvoren. Istodobno, trebate pogledati dolje - to će omogućiti prodiranje zračenja u sclere. Bolje je ne provoditi postupke u podne, ali kada je svjetiljka manje aktivna u svom radu. Najbolje vrijeme za treniranje je jutro ili navečer. Ako želite treptati dok obavljate manipulacije, nemojte to sami odricati.

Apsolutno suprotno solarizaciji je praksa veslanja. Svrha postupka je potpuna uranjanja u mrak, što pomaže u opuštanju tijela. Stupanj uranjanja određuje se dubinom boje, tj. Tamom.

Da biste izvršili tu manipulaciju, morate odabrati najprikladniju lokaciju. "Oladonivanie" dolazi iz riječi dlan, tako da je položaj ruku pridana veliku važnost. Lijevo oko mora biti prekriven odgovarajućim dlanom. U tom slučaju, lakat treba povući. Položaj prstiju ove ruke je pokrov oka, čela i laganog nagiba desno. Dlan druge ruke trebao bi lagati tako da mali prst prelazi četiri prsta lijeve ruke. Zajednički položaj ruku imat će oblik krpelja, jer se međusobno preklapaju. Palmi moraju biti savijeni. Ne smiju stvarati nikakav pritisak na osjetilni organ.

Što je trataka?

Postoji još jedna fizička praksa, analogija solarizacije. Razlika između ove tehnike je da se umjesto prirodnog izvora svjetlosti koristi umjetno svjetlo. U ovom slučaju to je svijeća. Ova manipulacija se naziva trataka.

Trening započinje odabirom najprikladnijeg položaja. Mjesto bi trebalo biti tiho i mirno, a poza - opuštanje. Idealno, ovo je asana. Ali morate držati leđa ravno. Objekt koncentracije trebao bi biti u razini očiju. Optimalna udaljenost od osobe do svijeće je pola metra. Fokus ne bi trebao biti na cijelom plamenu, već samo na plavom vrhu plamena. Najbolje od svega, nemojte treptati. Nakon završetka akcije, morate se zeznuti i zamisliti ovu svijeću što jasnije i jasnije. Ako ne možete stvoriti sliku, postupak se treba ponoviti. Trataka je često akcija koja prethodi kontroli štetočina.

Pažljivo izvodite trening. Ako ste pretjerali, možete dobiti nuspojave u obliku glavobolja, muha i mjesta prije očiju, suzenje.