Grožđice s dojenjem. Popis proizvoda za majke za njegu

Žena koja je upravo rodila dijete je zbunjena mnoštvom vrlo različitih problema. To je osobito istinito ako je dijete prvo. Mlada majka još ne zna što bi trebala raditi s ovom sićušnom lopticom sreće, a njezina su iskustva opravdana.

Nije posljednje mjesto među uzbudljivim trenucima teme prehrane. Pedijatar, koji je došao u odjel za prvu rundu, odmah će napadnuti mumije s popisa pitanja na spremnom. Što možete jesti odmah nakon isporuke? Neće li obična hrana naštetiti malenom čovjeku koji je upravo došao na svijet? Koja će hrana pomoći u poboljšanju kvalitete majčinog mlijeka? Svakako se govori o važnosti pravilnog hranjenja malodobnih, a ne čudi da je žena zabrinuta za takva pitanja.

Dojenje (HS) je od vitalnog značaja za svako dijete. Samo majčinim mlijekom dijete će moći dobiti hranjive tvari važne za skladan rast i razvoj. Od žene do djeteta zaštitna protutijela prenose se vitamini i razne mikro stanice. Nijedna high-tech mix nikad ne može zamijeniti majčino mlijeko. Zato se svaka mlada majka zbunjuje pitanjem kako ispravno napraviti izbornik s GW-om.

Što treba kuhati za mamu za njegu djeteta?

Moderni pedijatri tvrde da nema proizvoda koji su strogo zabranjeni tijekom dojenja. Organizam svakog djeteta je individualan i teško je unaprijed predvidjeti koja od uobičajenih jela može uzrokovati nuspojavu. Postoji samo mali popis proizvoda, čija uporaba može dovesti do razvoja dječjih alergija ili problema s stolicom.

Mlade majke prirodno se boje da će naštetiti dugo očekivanom djetetu. Oni pitaju pedijatara ako se grožđice mogu dati tijekom dojenja, bojeći se da će ovaj koristan proizvod izazvati osip na koži. U stvari, gotovo bilo koja hrana može dati alergijsku reakciju, a ne nužno će biti iz popisa zabranjenog jesti. Na primjer, djeca južnjačkih naroda skoro od rođenja jesti naranče, dok u sjevernim zemljama ovaj ukusni plod ne preporučuje se djeci do tri godine. To ukazuje da u većini slučajeva proizvodi koji su uobičajeni za određeno područje ne uzrokuju neželjenu reakciju.

Kroz pokus i pogrešku, možete saznati uključujete li grožđice tijekom dojenja u vašoj prehrani, a također sastavite svoj popis dopuštenih obroka. Potpuno uklanjanje je samo onaj proizvod koji jedinstveno uzrokuje alergiju kod same žene. Uz visok stupanj vjerojatnosti, nasljednik će naslijediti ranjivost na istu hranu pa je stoga bolje čekati slične pokuse.

Proizvodi korisni kada daju laktaciju

Majka koja njeguje majku bi trebao biti ukusan, zadovoljavajući i raznolik. Na dnevnom stolu mora biti prisutan fermentirani mliječni proizvodi (na primjer, kefir, ryazhenka, jogurt). Ali od cijelog mlijeka u prvoj godini života, dijete je bolje odbiti. To je vrlo proizvod koji najčešće izaziva alergijske reakcije kod djece.

U prehrani morate dodati crveno meso i ribu, žitarice na žitaricama bez glutena (riža i heljda), kao i svježe povrće i voće. Suprotno popularnom uvjerenju, možete jesti ne samo zelene, već i crvene jabuke, ali bolje ih je prvo riješiti kora. Matice za dojenje također će biti vrlo korisno, jer oni predstavljaju vrijedan izvor energije.

Suho voće za majku - može ili ne?

Mnoge žene u hladnoj sezoni zabrinute su zbog nedostatka vitamina u prehrani. Overseas voće izgleda previše skupo, pa mlade mame prebacuju svoju pozornost na više pristupačne mogućnosti za njih. Suhi marelice, grožđice, šljive - brojači lokalnih tržnica pakiraju se do točke odbijanja. Može li majke koje dojiti imati sušeno voće ili ne? Pedijatri tvrde da oni ne predstavljaju opasnost za dijete. Štoviše, sušeno voće izvrsna je zamjena za svježe voće. Slatki i ukusni, ne propadaju dugo skladištenje, a sadržaj vitamina neznatno je lošiji od svježeg voća. Od njih možete kuhati kompote, dodati ih pečenju ili koristiti kao zalogaje. Dijete također dobiva svoj udio korisnih tvari koje mu prolaze kroz mlijeko. Poznati od djetinjstva sušenih marelica i grožđica može postati omiljena poslastica majke za njegu za cijelo razdoblje laktacije.

Grožđice s dojenjem

Ne želeći dobiti težinu tijekom dekreta, mnoge mlade majke odbijaju jesti slatku hranu. Međutim, tijelo još uvijek treba svoje, a ponekad je teško odustati od starih navika. U tom slučaju će grožđice doći do spašavanja. Majke koje se bolesne majke ne trebaju brinuti zbog nepotrebnih uzbuđenja, što može rezultirati odbijanjem omiljenih slatkiša.

Kao i svaka nova hrana, grožđice trebaju biti uključene u vašu prehranu postupno. Možete početi s komotom, a zatim dodati malo plodine u kaši ili drugom jelo. Budući da u bebi nema negativnih reakcija, možete postupno povećavati količinu proizvoda svaki dan.

Grožđice za vrijeme dojenja vrlo su korisne ne samo za bebu, već i za majku. Ovo sušeno voće je priznat prvak u sadržaju kalcija. Uz ostalo, grožđice pogodno utječu na srce i krvne žile, povećavaju imunitet i pomažu u borbi protiv lošeg raspoloženja.

Postavljajući pitanje je li moguće uzgajati tijekom dojenja, mnogi se boje upasti u loše kvalitete proizvoda koji sadrži opasne kemikalije tijela. Kako se to ne bi dogodilo, pažljivo isprati bobice unaprijed s tekućom vodom. Dio koji ide u kuhanje, ulijeva kipuću vodu, ostatak se osuši i skladišti u zatvorenom spremniku. U tom obliku, grožđice su potpuno sigurne i mogu se koristiti u krvnom pripravku majke koja njeguje.

Osušene marelice s dojenjem

Sušena marelica, poput ostalih sušenih voća, ima različite korisne osobine. To je blagi laksativ i diuretik koji vam omogućuje nježno čišćenje tijela štetnih toksina i toksina. Hranjenje sušenih marelica uopće nije kontraindicirano, njegova uporaba neće biti opasna za majku ili dijete. Štoviše, ovo osušeno voće je potrebno za anemiju, jer pomaže da se brzo podigne razina željeza u krvi.

Kao i grožđice, uvođenje suhih marelica treba biti postupno. Pediatricima se preporuča dodati u dijetu nakon tri mjeseca, kada će kolika i ostali abdominalni problemi u bebi ostati u prošlosti. Najbolje je koristiti suhe marelice nakon toplinske obrade, kao dio kompote i žitarica.

Matice za dojenje

Već dugo vremena vjerovalo se da upotreba oraha pridonosi proizvodnji velikih količina majčinog mlijeka. Međutim, moderne studije nisu potvrdile ovu teoriju na bilo koji način. Ali uspio je otkriti da su svi orašasti plodovi prilično snažni alergeni. Trebao bi biti vrlo oprezan da ih unesete u porodicu majke.

Nutricionisti kažu da su lješnjaci, kikiriki i ljekovito bilje visoke kalorijske hrane. Za mladu majku koja je na granici svoje snage danima na kraju, matice mogu biti vrlo vrijedan izvor energije. Može ih se jesti u čistom obliku ili dodati u druge obroke. Za razliku od ostalih proizvoda nakon obrade, matice ne gube bilo koja od njihovih korisnih svojstava.

Šljive za majke

Ovi sušeni plodovi bit će neophodni za žene koje pate od zatvora. Budući da je prirodni laksativ, šljive će nježno ukloniti prekomjernu količinu tijela, bez nanošenja posebne nelagode. Istina, takvo djelovanje može utjecati na dijete. Stručnjaci ne preporučuju uvođenje ovog korisnog proizvoda u vašu prehranu prije tri mjeseca nakon posljednjeg rođenja.

Ostali proizvodi korisni u laktaciji

Osušene marelice, šljive i grožđice tijekom dojenja nesumnjivo imaju povoljan učinak na zdravlje žene i njezine bebe. Međutim, pored ovih proizvoda, postoji mnogo više, što manje zanimljivo za majke koje rade. Na primjer, datumi doprinose razvoju tijela žene oksitocin - poseban hormon koji pomaže oporaviti se od gubitka krvi u porodu. Također, ove sušeno voće bogato je kalcijem i magnezijem, što je izuzetno potrebno za tijelo, koje pruža hranu za dvije osobe odjednom.

Nemojte zaboraviti na pseću ružu, čiji plodovi sadrže željezo i druge korisne elemente u tragovima. Ova bobica bit će nezaobilazni pomoćnik majke za njegu, jer može ukloniti višak tekućine iz tijela, sprečavajući pojavu edema. Alergijske reakcije na pseću ruku su rijetke, ali ne zaboravite na oprez. Uvođenje ovog proizvoda, kao i mnogi drugi, slijedi postupno i s malim dozama.

Ukratko, nužno je dodijeliti preporučene proizvode za hranjenje majke hranjene:

• meso (preferirano sorte s niskim udjelom masti);
• riba (oslić, šljunak) - ne više od 1 puta tjedno;
• fermentirani mliječni proizvodi;
• tvrde sireve;
• svježe voće i bobice;
• sušeno voće (grožđice, suhe marelice, šljive);
• matice.

Pridržavajući se jednostavne prehrane tijekom hranjenja bebe, mlada majka će moći izbjeći mnoge probleme. Radi se o stanju zdravlja bebe, io zdravlju same žene. Kada slijedite sve preporuke, majčinstvo će biti u radosti i postati izvor nadahnuća za nova postignuća.